Dobrý kreatin pro zesílení svalové hmoty: hodnocení, názvy a recenze

Pojďme se podívat nejprve, Co je kreatin?

Hlavní výhody

Dobrý kreatin je nejprve odlišný v tom, že je zcela přirozený. Neexistují žádné vedlejší účinky na tělo, a to ani v případě zřejmého hledání s dávkováním. Jedná se o karboxylovou kyselinu obsahující dusík, která je zcela přirozená a není cizí pro naše tělo. Navíc je nezbytně nutné pro práci svalového a kosterního systému a svalů. Tělo ho přijímá z běžného jídla, ale samozřejmě není ve své čisté podobě nebo v takovém množství.

Dobrý kreatin je nejlepší jídlo pro svalovou tkáň. Někteří sportovci se bohužel po zahájení recepce cítí frustrovaní. A celý problém spočívá v tom, že původně byl zakoupen nekvalitní výrobek nebo že se přísada prostě mýlí. Dnes vám řekneme, který kreatin by si měl vybrat, aby dosáhl dobrého výsledku.

Co hledat v obchodě

Dobrý kreatin je především produktem známých výrobců, kteří oceňují jejich pověst. Dosud jsou kreatinové formy mnoho, více než 15. Není těžké zhubnout, zvláště pokud jste novým sportovním výživou. Nicméně i profesionální kulturista může znát pouze dvě formy: monohydrát a fosfát. A bez ohledu na to, kolik nových forem je vynalezeno, monohydrát je stále nejúčinnější. Proto hledáme mezi kandidáty této rodiny dobrý kreatin.

Vlastnosti jednotlivých formulářů

Každá z nich má své vlastní vlastnosti, které předurčují účinek na organismus. Hlavní výhody monohydrátu:

• Tento kreatin se snadno rozpouští.
• Absorbuje 100% a zcela se dostane do svalů, pro které je určena.
• Je to nejjednodušší forma.
• Zachovává vodu v buňkách.

Když mluvíte o tom, jaký druh kreatinu je lepší pro vybírání svalové hmoty, musíte porovnat monohydrát s fosfátem. Druhá se vyznačuje svým vzorem, který se zlepšuje, aby se zvýšil účinek kreatinu. Molekuly však daly další efekt: zablokovaly produkci kyseliny mléčné. To zhoršuje bolest a zvyšuje intenzitu tréninku, ale současně snižuje vstřebávání kreatinu. Takže nebude možné překonat monohydrát.

Čím jednodušší, tím lépe

Ukázalo se, že původní forma kreatinu je nejoptimálnější. Je to jen molekula aminokyseliny napojená na vodu. Jedinou nevýhodou je relativní nerozpustnost. Vědci se proto snaží zlepšit stravitelnost a přidávat potřebné živiny. Jedná se o cukr a kyselinu alfa-lipoovou. S jejich pomocí se zvyšuje absorpce a procesy zvyšování síly a budování svalové hmoty budou postupovat mnohem rychleji.

Pro budoucího sportovce

Vaše sportovní kariéra právě začíná a sní o krásných svalech? Máte dlouhou cestu k sebevylepšení, ale sportovní výživa pomůže urychlit proces. Což Kreatin je lepší pro sadu svalové hmoty? Pro tyto účely dnes existují různé doplňky, které obsahují kreatin. Nejčastěji tohle komplexy pro předškolní vzdělávání. To je snadné vysvětlit, protože během cvičení se zlepšuje krevní oběh a transport živin.

Nejvyspělejší přírůstek hmotnosti obsahuje kreatin. Význam je velmi jednoduchý: takto vzniká optimální komplex, který obsahuje vše, co sportovec potřebuje. To znamená, že pokud mezi mnoha kreatiny nemůžete vybrat jednu, pak si zapamatujte, že je to nejlépe kombinováno se sacharidy. Níže se podíváme na nejlepší produkty, které skutečně umožňují dosáhnout vašeho cíle.

Jak si vybrat kreatin

Předpokládá se, že nejlepší produkt by nutně měl obsahovat přepravní matici. Mohou to být aminokarboxylové kyseliny nebo uhlohydráty. Nicméně, nestojí za to, že založíte svou volbu pouze na toto kritérium. Můžete jen zředit dobrý kreatin v poháru šťávy nebo sladké tekutiny. Nejčastější potraviny mohou sloužit jako urychlovač dopravy. Nezáleží na tom, jak užitečný kreatin vypadá, že hlavní dávka živin by člověk měl dostávat z běžného jídla, a ne od sportovní výživy.

A nezapomeňte na hlavní pravidlo. Můžete mluvit stejně, jak se vám líbí, o tom, co je kreatin nejlepší pro masové zisk, ale samo o sobě to nepomůže. To není kouzelná pilulka. Právě užívání drogy a sedění doma je zcela zbytečné. Ale pokud jste do konce dne jste vyčerpaní a neschopní pracovat v tělocvičně, bude kreatin velmi užitečný. Bude stimulovat vaši vytrvalost a dávat energii a také poskytovat svaly s výživou.

NO-XPLODE CREATINE od firmy BSN

Když mluvíme o kreatinu, která firma je lepší, nemůžete tento jedinečný výrobek postavit na pódium. Náklady jsou spíše velké, téměř 2000 rublů. Má složení oxidu dusnatého. Technologie provzdušňování umožňuje okamžité zvládnutí produktu organizmem. Výrobce vytvořil ideální přísadu, ve které jsou všechny komponenty organicky kombinovány. Podle soudí spotřebitelů je to termonukleární zařízení. Při tréninku po potopu krupobití a energii nehrozí, svalový zisk bude tak dobrý.

CREATINE MONOHYDRATE FROM ULTIMATE NUTRITION

To je další dobrý a velmi kvalitní produkt. Nejlepší formou kreatinu je prášek nebo kapsle, v tomto případě - první možnost. Podle mnoha studií je to velmi dobrý produkt bez postranních účinků. Podle odborníků je kreatin od tohoto výrobce velmi oblíben u sportovců. Zvláštní vzorec, jemné granule a všichni společně pracují pro vytrvalost a nezbytnost zvýšení svalové hmoty. Částice kreatinu jsou mnohokrát redukovány, což ovlivňuje jeho asimilaci nejlepším způsobem.

Náklady na tuto drogu jsou mírně nižší. U balíku kilogramů budete muset zaplatit 1500 rublů. Podle názoru sportovců s použitím tohoto produktu je snadné sbírat 10-15 kg svalové hmoty v relativně krátkém čase.

HEMO-RAGE ČERNÁ Z NUTREXu

Toto je aktualizováno monohydrát kreatinu. Již jsme řekli, kdy je lepší užívat kreatin. Správně - těsně před vstupem do tělocvičny. Tento produkt stojí za 200 gramů 200 rublů. Jedná se o koktejl toile a gaurany, kinefrinu a dalších účinných látek, které vedou kreatinem a mají obrovský účinek. Jste zaručena maximální koncentrace a vytrvalost, dříve neviděná. Přebytečný tuk doslova letí a energie bude tak hodně, že chcete žít v posilovně. Navzdory všem výhodám je však tento přípravek příliš těžký pro trávicí trakt, často se vyskytují vedlejší účinky.

Shrnutí, chci říci, že než přijmete nějaké doplňky, musíte konzultovat zkušeného trenéra. To vám umožní vyhnout se chybám a najít přesně ten produkt, který je pro vás ideální.