Pletený dort s drobky. Jednoduché recepty

Dokonce i největší fanouškem zdravého stravování se nepopírá slabá místa a někdy se dopustí lahodných dezertů. V tomto článku vám řekneme, jak připravit nízkokalorický tvarohový dort s drobnými čokoládami, ořechy a sušenky. Pokrmy vyrobené z těchto receptů nebudou mít vliv na vaši váhu, pokud je nebudete jíst příliš často a ve velkém množství.

Fitness sušenky s tvarohovým krémem

Proteinový dezert, jehož recept můžete číst níže, není schopen zkazit vaše postavy. Jeho jemná chuť bude oslovovat nejen sportovce, kteří jsou zvyklí na stravu s nízkým obsahem uhlohydrátů, ale i běžným lidem. Vezměte prosím na vědomí, že tento tvarohový dort s drobem vlašských ořechů obsahuje velmi užitečné přísady.

Ve velkém šálku rozlomte čtyři vejce a rozbijte je směšovačem, dokud se nestanou vysokou a hustou pěnou. Přidejte do směsi čtyři polévkové lžíce sušeného mléka, dva balíčky stevie a pokračujte v míchání po několik minut. Umístěte výsledné "těsto" do silikonové formy a vložte ji do trouby. Chcete-li impregnovat suchar, míchat jogurt (200 gramů), trochu stevia a vanilka. Chcete-li krém, musíte se smíchat s mixérem 300 gramů nízkotučný tvaroh, dva balíčky stevie a trochu jogurtu.

Když je sušenka připravena (asi po 20 minutách), bude třeba ji nakrájet na dva nebo tři kusy, aby se vyrobily kulaté koláče. Namažte je impregnačním a tvarovým krémem. V mlýně na kávu nakrájejte ořechy a dekorujte je dezertem.

Recept na tvarohový dort s drobky

Fanoušci tvarohové pečené zboží oceníte chuť tohoto dezertu a požádá vás, abyste ho znovu a znovu připravovali. Chcete-li, aby tvarový dort s drobky uspěli, pečlivě si přečtěte pokyny pro jeho přípravu.

Nejprve musíte udělat mouku. Chcete-li to provést, spojte v misce 200 gramů strouhaného másla, tři sklenice mouky, půl pohárku cukru, tři lžíce kakaa, půl lžičky sódy a rukujte všechny výrobky rukama. Pro plnění je třeba smíchat se směšovačem 500 g tvarohu, čtyřmi vejci, malou vanilkou, stevií a sklem nízkotučný jogurt.

Na dně silikonové pekáče rozložte většinu omáček, pak tvaroh a znovu drobky. Po 45 minutách, kdy je koláč hotový, bude třeba ho ochladit a nakrájet na malé kousky.

Pletený dort s čokoládovou omáčkou

Tento lehký dezert je vhodný jak na dovolenou, tak na tradiční rodinnou čajovou párty. Jeho jemná chuť potěší i ty, kteří si myslí, že tvaroh není nejlepší základnou pro dort.

Na dno pekáče vložte vrstvu hotových cookies. Pokud dáváte přednost dietnímu provedení tohoto dezertu, použijte dietetické celozrnné krekry nebo plátky. Smícháme 400 gramů tvarohu se směšovačem a stejným množstvím zakysané smetany, přidáme 100 gramů medu.

Samostatně zředit želatinu (20 g) ve vodě a promíchat se základnou. Rozložte sýrový masový sýr v pekáči, posypeme čokoládovou omáčkou a umístěte do lednice několik hodin.

Chcete-li váš dezert jednodušeji extrahovat, použijte potravinový film, který by měl být dříve umístěn na dno formy. Podávejte tvarohový koláč na čaj v chladné formě.

Pletený dort s drobky

Tento neuvěřitelně lahodný a jemný dezert v naší zemi se často nazývá "královský tvarohový koláč", "dítě" nebo "gurmán". Ale podstatou toho se nemění a v každém případě dostanete od něj mnoho pozitivních emocí.

Cukrový dort s drobky se připravuje následujícím způsobem: v samostatné misce přidejte 200 gramů mouky, 50 gramů cukru a 100 gramů másla. Olej by měl být nejprve strouhán. Nechejte ruce se všemi složkami tak, aby se pískový prášek objevil a chvíli je položte do ledničky. Pro přípravu těsta mixujte mixér s 500 gramy tvarohu (5-9% tuku), tři vejce, 150 gramů cukru a některé vanilky.

Spodní část a stěny pekáče jsou naolejovány, položte polovinu drobků, pak tvaroh a nahoře zbývající část prášku. Vložte polotovar do trouby a pečte, dokud nebude vařený.

Strukturovaný dort s drobky bude mnohem chutnější, pokud mu budete servírovat hostům v chlazené podobě. V případě potřeby můžete provést změny klasického receptu. Například umístit naplněné kusy ovoce, rozinky nebo ořechy.

Závěr

Doufáme, že se vám líbí recepty, které jsme popsali v tomto článku. Každý tvarohový dort s drobivkou, jehož fotografie jste viděli na této stránce, můžete vařit doma bez velkých obtíží a po malou dobu. Změnou trochu svého obvyklého menu můžete dosáhnout významného úspěchu při zachování krásné postavy a zbaveni nadváhy.