Jak připravit salát z čerstvé řepy

Dokonce i děti už dlouho věděly, že řepa je nejužitečnější zelenina. Obsahuje jak bílkoviny, tak tuky a sacharidy, pektiny, vlákniny a organické látky. Má mnoho vitamínů a živin, jako je železo, sodík, fosfor, vápník, fluor a podobně. Řepa pomáhá bojovat s mnoha onemocněními, mezi známými není už žádná užitečná zelenina.

Salát čerstvé řepy je pro tělo velmi užitečný. Koneckonců, řepy, kromě poskytování tělu důležité vitamíny, také stimuluje gastrointestinální trakt, čistí střeva toxinů, čímž se eliminuje lidský zácpa. Červená řepa má rovněž příznivý vliv na kardiovaskulární systém, detoxikuje a snižuje hladinu cholesterolu v krvi.

Proto je důležité pravidelně jíst salát z čerstvé řepy. A jak ji připravit, bude dále řečeno. Předkládám tedy vaší pozornosti recept na salát z řepy s jablky.

Pak tři řepy, dvojici zelených jablek, 50 gramů jakéhokoli sýr trochu česneku, majonéza, s nízkým obsahem tuku smetanou a čerstvé bylinky (cibule, petržel, kopr), podle chuti. Řepa, sýr a jablka rošt. Pokud dáváte přednost většímu řezu, můžete je nakrájet na tenké proužky. Nakrájejte jemně česnek a přidejte ho do budoucího salátu. Smažte směs smetanou smetanou a majonézou a posypeme jemně nakrájenými bylinkami. Jak můžete vidět, vše je snadné, rychlé a jednoduché, což je důležité s moderním, zuřivým rytmem života! V tomto salátu můžete začít den, jak to je ideální pro snídani nebo vařit k večeři.

Také si můžete vařit stejně užitečný salát z červené řepy s rozinkami. Tento salát je skvělý pro všechny, kteří chtějí zhubnout a zároveň tělo zbavuje nezbytných vitaminů. Může být také bezpečně a bez záchvatu svědomí jíst večer po šesti, jestliže překonáte pocit hladu, protože to není vysoká kalorie.

Recept: Vezměte 200 g řepy, stejné mrkve, jablko, 150 g rozinky, rostlinný olej, pepř a sůl. Kartáč a řepa kartáč a nakrájíme na tenké proužky, nebo rošt na velkém struhadle. Oloupaný z kůry a kostí, jablko je také nakrájeno na proužky nebo strouhané, jak dáváte přednost. Hrozičky umyjte a přidejte do salátu, připravte si sůl a pepř. Seďte s rostlinným olejem.

Pro ty, kteří sedí na stravě a nemohou si dovolit vysoce kalorické jídlo, originální salát čerstvého řepa se slivkami. Má minimální množství kalorií a jeho chuť je úžasná! Budete potřebovat dva řepa, dobrou hrst sušených švestek, jeden hrozen zelené cibule, česnek (pár hlav), salát, 2 lžíce balsamic ocet, 4 polévkové lžíce. olivový olej, sůl a pepř podle vašeho uvážení. Roštujeme řepu na strouhátku. Sušené řez do čtyř částí, část cibule a česnek jemně kotleta, pepř, sůl, přidejte řepa a smíšené. Teď budeme doplňovat paliva: balsamic ocet a míchat máslo a míchat dobře. Rozložíme na talíři listů salátu a dáme na vrchol salát z čerstvé řepy se švestkami. Tuto krásu vyléváme obvazem a vyrážkou na vrchu, abychom vyzdobili nasekané zelená cibule.

Vědět, jak připravit salát z řepy mnoha způsoby, budete vždy "vyzbrojeni" znalostmi o lahodných, zdravých a užitečné jídlo. Je možné neustále a v jakémkoliv množství jíst takové saláty, aniž bychom mysleli na postavu - naopak, nakonec vám "řeknou" jen díky! Kromě toho takové saláty rychle a jsou snadno připraveny, zatímco jsou stále ekonomické pro rodinný rozpočet. A konečně, další výhodou salát z čerstvé řepy -, kteří chtějí udržovat v kondici mohou jíst ve večerních hodinách, stejně jako jogurt nebo s nízkým obsahem tuku jogurt, když všechny ostatní produkty v rámci zákazu po šesté večer.