Jaká je kalorická hodnota okroshka s klobásou na kvassu? Způsob, jak vyrobit toto jídlo více stravy

Okroshka je jedním z nejjednodušších a zároveň originálních prvních kurzů. Každá hostitelka ji připravuje různými způsoby. Člověk má rád "studenou polévku" s kvasem nebo citronem, jiní používají mléčné náplně - kefír nebo eversion. Kromě toho se také mění složení řezaných výrobků. Výsledkem je, že jídlo je buď "snadné", dokonale vhodné pro různé druhy výživy, nebo dostatečně výživné. Podívejme se na to, co výhřevnost okroshki s klobásou na kvasu, kefír nebo syrovátku. V tomto článku najdete zajímavé informace k tomuto tématu, které vám umožní přesněji určit soubor potřebných produktů.

Jaká je kalorická hodnota okroshky s klobásou na kvassu a dalších "plničkách"?

Pokud jde o výživu, závisí především na volbě kapalné báze a na složení husté plátky. Jaké "řešení" se používají pro vaření a jaká je kalorická hodnota okroshky s klobásou na základě nich? Stručné informace jsou uvedeny v tabulce.

Jak můžete snížit výživovou hodnotu jídla, včetně obsahu kalorií okroshka s klobásou na kvassu?

Chcete mít "lehkou" polévku? Pak je třeba věnovat pozornost těm složkám nádobí, které mají nejvyšší obsah kalorií. Nutty okroshka do:

• Jakékoliv druhy masa. K získání dietní jídla zastavte vaši volbu na vařeného chudého ptáka nebo hovězího masa.
• Klobásové výrobky. Pokud je to možné, vyměňujte uzené uzeniny s mléčnou klobásou s nízkým obsahem tuku nebo s klobásou z vařené stravy.
• Vejce. Zvažte, že žloutek obsahuje více kalorií než bílkoviny. Navíc může způsobit alergie.

Proto, aby se snížil obsah kalórií okroshka s klobásou na kvass, můžete například odmítnout používat vejce. Je také nutné snížit podíl vařených brambor, částečně je nahradit jinou zeleninou - okurkou, ředkvičkou nebo ředkvičkou. A pro obecný nárůst husté hmotnosti použijte více zelených látek, saturujte nádobu s dalšími vitamíny.

Okroshka zelenina: obsah kalorií v misce

Dodržujte přísné veganské předpisy? V tomto případě je nutné úplně odstranit maso a mléčné výrobky. Z toho, co bude následovat dietní okroshka, s průměrným obsahem kalorií nepřesahujícím 35 kcal? Báze se obvykle používá:

• minerální nebo jednoduchá vařená voda v chladné formě (jeho chuť je osvěžena citrónovou šťávou);
• kvass;
• zeleninový odvar nebo džus (rajčata, okurka, zelí);
• ovocný vývar (kompot, mléko);
• marináda z konzervovaných okurky, rajčata, vodní melouny atd.

Pro „plnění“ Vezmi zelenina - okurky, ředkvičky, tuřín, cuketa, ředkvičky, squash, sladkou papriku. Brambory, mrkev a řepa jsou zpravidla používány ve vařené podobě. Zbývající zelenina se vloží do misky jako surová, musí být nakrájena na kostky. Také povinnou složkou jsou různé jemně nakrájené šťavnaté greeny, přidané do každé talíře před tím, než se podává na stole.

Zkuste nové možnosti vaření kombinovat neobvyklé ingredience podle chuti!