Kalifornie kuřecí dušené, dušené a smažené v těstíčku

Mezi nejrůznějšími pokrmy z kuřecího masa patří jeden nejoblíbenější a nejoblíbenější kuřecí kotlety. Kalorický obsah pokrmů z kuřat je spíše nízký, proto jsou velmi často bílkovinnými základy mnoha diet. Tento článek bude užitečný pouze pro ty, kteří se rozhodli udělat správnou stravu s počítáním kalorií jejich stravy. Dnes hovoříme o kalorií kuřecí řízek vařené v těstíčku a dušenou, stejně jako sdílet nejpopulárnější a chutné recept pro tento pokrm.

Kuřecí dušené kuře

Jedná se o nejvíce stravovací pokrm kvůli tomu, že je připraven bez oleje a dalších vysoce kaloriových složek. Kalorický obsah kuřecího steaku je pouze 113 kcal. Vaření je neuvěřitelně jednoduché a rychlé! Jednoduše nakrájejte kuřecí filé na porce, vychladněte a vložte parník na 15 minut. Sůl a pepř v hotové formě a podávat s libovolnou přídavnou miskou.

Kuřecí steak v těstíčku

Pro přípravu tohoto jídla pro jednu osobu budete potřebovat:

• 100 gramů kuřecího filé;
• 15 gramů pšeničné mouky;
• 1 vejce;
• 10 gramů slunečnicového oleje;
• sůl a černý pepř podle chuti.

Nakrájeme kuřecí filé na malé kousky, které pak dobře vyrazíte kladivkem. Sůl a pepř každý kus a poslat maso po dobu půl hodiny do chladničky. V tuto chvíli připravte těsto. Chcete-li to provést, rozmělte vejce a postupně přidávejte mouku. Je důležité získat homogenní hmotu, protože při smažení nesmí být hrudky míchané mouky vypráženy. Další stupeň vaření kotle bude pražena. Nalijte slunečnicový olej na horkou pánev. Každý kotouč se ponoří do těsta a vloží do pánve. Smažte na každé straně, dokud se neobjeví příjemná zlatá barva. Kalorický obsah smaženého kuřecího kotleta v těstíčku podle tohoto receptu je 189,7 kcal. Poměrně nízký obsah kalorií, zejména pro lahodné dietní potraviny. Pokud se stále obáváte obsahu kalorií kuřecího kotlete, podávejte jej čerstvé zelenině. Tak bude nádobí ještě užitečnější a lépe absorbované tělem.