Jak si vyrobit lehké saláty

Jako lehká jídla a stolní dekorace se lehké saláty využívají kdykoli během roku. Rodinné oslavy, svátky a setkání s přáteli vyžadují odrůdu, lehkost a rychlost při přípravě občerstvení a salátů. Je důležité se bavit s jídlem a současně dát příležitost bavit se a relaxovat, tančit bez pocitu těžkosti v žaludku.

Nejlepší možností pro takové občerstvení jsou plíce saláty ze zeleniny. Krásně navržené, jednoduché provedení a lehké chuti se jim líbí téměř každý. Kuřecí salát s ananasem, řepa a švestek, od časného jara zeleninou a bylinkami, salátů s masem nebo plody moře jednoduché, snadné, rychlé a zároveň užitečné.

Řepkový salát s jablkem nebo slivkami se připravuje na každý den a naplní je rostlinným olejem. A můžete vyzdobit sváteční stůl, pomocí pro oblékání majonézy nebo zakysané smetany. Řepa potřeba vařit, rošt, posypeme citrónovou šťávou, přidáme strouhaný jablko a nasekané švestky, plátky mozzarelly a sýrem feta.

Pro zlepšení chuti se do salátu přidávají vlašské ořechy.

Rychle jednoduché saláty studenti a bakaláři se připravují. Po deseti minutách můžete vytvořit nezkrotné, ale chutné pokrmy přímo před nečekanými hosty. V zimě je pro tento účel dostatečné míchat kukuřičnou kukuřici -1, nakrájený česnek - 2 plátky, přidat drobky a jemně nasekané zeleniny. Vše promíchejte, vložte do salátové misky a sezonu s majonézou.

Salát zelí, mrkev, ředkvičky, strouhaný na jemném struhadle, s přídavkem smaženou cibulkou do zlatova druhu připravené rychle a snadno. Nakrájená zelenina a máslo, které zůstane po smažení cibule, promícháme, ochucíme rajčatovou šťávou nebo omáčkou a podáváme stůl.

Na jaře jsou saláty velmi oblíbené na prvním a druhém hřišti. Mohou být připraveny bez jakýchkoli kulinářských dovedností, od jednoduchých potravin, rychle a se zdravím. Bank konzervované kukuřice, okurka 2, 3 vejce, pažitku a petržel, kopr nebo drcené, smíšený, majonéza a sloužil na stole.

Když jar není dostatek vitamínů a pro zimu unavený z tučných a masných pokrmů, vždycky chcete něco lahodného, ​​snadného a jemného. Ovoce a zelenina obsahují málo užitečných látek a neuspokojují hlad. Lehké saláty s mořskými plody přiměřeně diverzifikují nabídku a uspokojí všechny gurmány.

Elegantně vypadají kremanky s vrstvou salátu z vařených krevet, vajec a strouhaného sýra s vrstvami majonézy mezi vrstvami. A hrozny a zeleně položené nahoře příjemně překvapí své hosty. Saláty s krevetami a jablky, s mrkví a sladkou paprikou na ploché desce pod rostlinným olejem mají nejen krásný vzhled, ale také stimulují chuť k jídlu.

V létě lze připravit lehké saláty z čerstvých zelených rostlin, ředkviček, okurky a rajčat na snídani během několika minut. Velmi výživná a zdravá mrkvový salát s česnekem a sýrem se líbí dospělí a děti. Karoténa karoténu se dobře vstřebává s tuky a přídavek majonézy a sýru přispívá k tomuto procesu.

Mrkev (1 ks.) A sýr (100 g) Rub jemně strouhaného, ​​deska se vytlačuje skvrnitá 2 stroužků česneku a plní do 100 g majonézy. Malé děti milují mrkev salát s jablky, cukru a zakysané smetany.

Lehké saláty jsou základem stravovací výživy. Jsou dobře kombinovány na slavnostní stůl s jinými horkými pokrmy a mohou se stát nezávislou miskou pro ženy, které chtějí zhubnout. Každodenní zvyk jídla čerstvých salátů vkrádá dobrou chuť již od dětství. Pokud jsou saláty ochuceny jogurtem nebo rostlinným olejem, pomohou jim udržet dlouhý dlouhý pás.