Technika dýchání během porodu. Dýchání během bojů a pokusů

Od starověku byl pozorován vztah mezi dýchacími technikami a zdravím těla. V dnešním světě lidé zapomněli, jak se soustředit na to, jak dýchá. Správné dýchání

Abyste zajistili, že technika správného dýchání během porodu má prospěch, spíše než zklamání, musíte začít trénovat během těhotenství. Zároveň nebude jediné čtení literatury o tomto tématu stačit. Je třeba neustále cvičit dýchací cvičení, k jejich automatické úpravě.

Jaká je potřeba respirační gymnastiky během těhotenství?

Během těhotenství, spolu se změnami a restrukturalizací těla ženy, se její dýchání také mění. V souvislosti s růstem plodu a nárůstem dělohy se orgány břišní dutiny zvedají vzhůru a objem plic se stále snižuje. Mezitím budoucí dítě potřebuje více a více kyslíku v období těhotenství. Za takových podmínek dochází organismus těhotné ženy k nějakému stresu, který se snaží vypořádat se se zátěží, která mu byla uložena. Naučíte-li se dělat cvičení v průběhu porodu, žena pomáhá tělu vyrovnat se s nedostatkem vzduchu i během těhotenství.

Do konce tohoto období se zvyšuje srdeční aktivita, počet červených krvinek - červených krvinek v krvi, které přenášejí kyslík, se zvyšuje a jejich potřeba se zvyšuje o 30-40%. Výkonnost respiračních cvičení přispívá k rychlejšímu přizpůsobení těla zvýšeným nárokům.

Vyučování dýchacích cvičení

Začněte se učit správné dýchání by mělo být postupné. Každý den po cvičení musíte dát čas na sadu dýchacích cvičení. Postupně prodlužte dobu od 1-2 do 10 minut za jeden den. V případě závratů během cvičení je nutné zadržet dech po dobu 20 až 30 sekund.

Podle typu dýchací cvičení je rozdělena na statické a dynamické. První je stacionární a druhá - s jakýmkoli pohybem. Za prvé, musíte zvládnout statické cvičení, teprve pak jít do dynamiky. Hlavním požadavkem je nepovolit držení dechu.

Výhody dýchací gymnastiky

Během výcvikových kurzů pro budoucí matky zpravidla podrobně vysvětlí, co představuje dýchací techniku ​​při porodu. Když se bolest zvyšuje, měla by být inhalována a snižující se, naopak by měla být vydechována. Takový jednoduchý systém pomůže téměř bezbolestně vypořádat se s boji. Je třeba vědět, že racionální technika dýchání a chování při porodu výrazně zmírní stav dítěte, chrání ho před hladením kyslíkem a souvisejícími negativními následky. Bez předběžné přípravy, ve stavu stresu, matka nebude snadno připomínat techniky, které byly vnímány na úrovni čtení. Naopak, dýchací technika se vyvíjela před automatikou během porodu, která podporuje otevření děložního čípku, zintenzivnění pokusů a zrychlený vzhled malého zázraku.

K tomu, co je třeba dýchat správně během porodu

Co je nezbytné převzít kontrolu nad vašim dechem během práce? Faktem je, že hlavním orgánem, který určuje proces kontrakcí, je děloha. Je to silný sval, který se zmenšuje, rozšiřuje děložní krk a tlačí dítě k východu. V tomto případě pokusy vědomě řídit proces ve formě klečení kulaků nebo výkřiků nepovedou ke správnému výsledku. Během výkřiku se tělo těla v mateřství podílí na nedobrovolné kontrakci perineálních svalů. Děložní čípek se skáká zespodu a protíná se pod akcí boje na vrchol. Výsledkem jsou mezery, které se zvyšují, jakmile dítě přechází. Proto žádná metoda nepřinese takovou úlevu, jako je správné dýchání v práci a práci. Pomáhá snižovat uvolňování stresových hormonů, uvolňuje svaly a zamezuje ruptám děložního čípku, což se bude mnohem snazší. Je třeba se soustředit co nejvíce a stabilizovat hluboké dýchání během porodu. Technika dýchání během bojů a pokusů uvolní nádoby. Ona také nasytí krev s kyslíkem a zajistí jeho tok skrze placentu k dítěti. Proto je velmi důležité nezapomínejt, jak dýchat během porodu. Správné techniky dýchání během porodu nemohou úplně zachránit ženu před bolestí. Nicméně proces kontroly délky a intenzity výdechu a inspirace vás odvádí od spasmů. Když se žena v práci dostane dech, dochází k nárůstu tlaku na dítě a zrychlení jeho průchodu rodným kanálem.

Správné dýchání během práce

V prvním období porodu cervikální dilatace dochází pomalu, samotné záchvaty nejsou velmi bolestivé, v přestávkách je možnost uvolnit se. V tomto okamžiku byste měli začít trénovat. Musíte se zhluboka nadechnout nosem, pak jemně a dlouho vydechovat přes poloviálně uzavřené rty. V procesu zvyšování intenzity práce to je dýchací systém pokračuje, ale mělo by se urychlit. Je povoleno častější inhalace a výdechy. Jak se bitva zhoršuje, dýchání se zpomaluje a žena v práci by se měla pokusit uvolnit tělo.

Technika dýchání při otevírání děložního čípku

V době úplného zveřejnění děložního čípku budou záchvaty intenzivnější a mnohem bolestivější a trvalejší. dýchací techniku ​​při porodu patří takzvané „psí dech“, který se bude muset používat v průběhu nejbolestivějších kontrakcí.

Je nutné provádět velmi časté povrchové inhalace a výdechy úst, jako jsou psi v horkém počasí. Na konci boje se žena uvolní a zhluboka se nadechne a pomalu vydechne.

Dýchání při pokusech

Když se blížíte k pokusům, musíte se zhluboka nadechnout a držet dech. Zároveň je třeba si představit, jak se celý vzduch z plic soustřeďuje na vrchol dělohy a začíná vyvíjet tlak z horní části dolů na orgány malé pánve. Bolest ustupuje, existuje silná touha tlačit. Není nutné ho potlačit, protože výsledné napětí způsobí prasknutí malých kapilár v oblasti tváře a dekoltu. Je třeba si uvědomit, že před narozením každá žena podstoupí proceduru klystýru, takže rozpačitost a touha zbavit se pokusů je velmi nevhodná. Měli byste se zhluboka nadechnout a zkusit vynucení dítě vypadne ven.

Jak dýchat, když se objeví hlava

Během jednoho z bojů se objeví hlava. Za to, že je třeba vynaložit úsilí k zastavení dýchání a účast tak dlouho, dokud porodníci nejsou odsunuta kůži hráze na vrchol dítě. Potom budou porodní lékaři požádáni, aby znovu zatlačili svaly tisku. Obvykle stačí zhluboka se nadechnout a lehce posunout nahoru, aby se objevily ramena dítěte. Po porodní asistentky si dítě můžete uvolnit a dýchat svobodně.

Techniky dýchání během období práce mají tedy pozitivní dopad nejen na matku, ale i na dítě. Správné dýchání pomáhá vyhnout se ruptu, uvolňuje pánevní svaly a také lépe dodává dítě s kyslíkem.