Jak dýchat práci a porodu: zmírnit bolesti a urychlit proces

Porod je velmi zodpovědný a složitý proces, který vyžaduje obrovskou snahu a ženu bude moci. Je nesmírně důležité dělat vše, co říká doktor, aby se zabránilo negativním důsledkům. Mezi těmito objednávkami jsou často splněny požadavky na dýchání. Co tím myslíš? Budoucí matky by se měly naučit dýchat během porodu a porodu.

Význam dýchání

Zdá se, že nezáleží na tom, jak přesně do těla ženy vstoupí kyslík. Ale ve skutečnosti je názor špatný. Pokud víte, jak dýchat v bitvách a porodu, můžete urychlit proces a pomáhat sami sebe a dětem. Takže, co dává pravé dýchání?

1. Během práce se dělají dělohy, kvůli němuž dítě může mít nedostatek kyslíku. Proto je velmi důležité zajistit trvalé zásobování dostatečným množstvím vzduchu.
2. Dýchání pomáhá zmírnit bolesti během práce. A pokud se to podaří, můžete ušetřit energii pro pokusy.
3. Stres zvyšuje bolest a vyčerpání, takže nemůžete být nervózní vůbec. A pokud dýcháte správně během porodu, můžete se uvolnit a zotavit se, udržet mysl střízlivou.
4. Pokusy jsou velmi důležité období. Dýchání v této fázi pomůže zamezit rušení a urychlit proces narození dítěte

Jak to udělat správně

Zkušený porodník by měl porodit doporučení a říkat, jak a co dělat. Tak jak dýchat v bitvách a porodu?

1. Když boj začíná a není příliš intenzivní, musíte udělat vše, abyste zajistili dostatek kyslíku do těla a následně k plodu. Takže můžete použít tuto techniku: vdechujte nosem a pak vydechujte ústy. V tomto případě by měl být dech zkrácen. Například můžete počítat na 4. A při výdechu počítat až 6. To mimochodem, pomáhá odvrátit pozornost.
2. Jak dýchat během práce, když se stane intenzivnější? Cílem je zmírnit bolest. Můžete použít techniku ​​plynulého dýchání ("pes-like"). Je to snadné. Stačí otevřít ústa a dýchat často, jako pes (můžete dokonce vytáhnout jazyk). Pro některé se to může zdát nesmyslné, ale takové manipulace pomáhají.
3. V intervalech mezi kontrakcemi byste měli relaxovat. Musíte dýchat hluboko, pomalu a rovnoměrně. Kyslík se musí šířit přes všechny tkáně, dostat se do mozku.
4. Pokud se pokusy začaly, ale cervix se ještě neotevřel a plod se nedostal dostatečně nízko, je důležité omezit touhu člověka tlačit. Z tohoto důvodu se zhluboka nadechněte, pak dejte často (4-5 mělké výdechy a dech) a pak vydechněte všechen vzduch.
5. Když porodník dává rozkaz, aby se mohl vyvíjet, musíte investovat do této maximální síly. Abyste to udělali, musíte se zhluboka nadechnout, ať už jste cokoli. Držte dech a na příkaz lékaře se začněte tlačit. Když je pong pryč, vydechne se velmi pomalu, takže ovoce se nevrací, ale zůstává tam, kde se mu podařilo povýšit.

Pokud víte, jak dýchat v bojích a porodu, můžete si pomoct sami a dítětem (protože je pro něj také velmi obtížné!). Je velmi důležité shromáždit všechny síly do pěstí a zachovat jasnost myšlenek. Je třeba poslouchat lékaře, protože jen on může určit, v jaké fázi se proces nachází, a co by měla žena při porodu udělat u jednoho či druhého. Nechť vše projde snadno!