Dýchání během dodávky

Porod je komplexní proces a vedle všech ostatních technik, které lékaři nabízejí ke snížení bolesti a udržení práce matky, je doporučeno používat správné dýchání během dodávky. Bohužel, ne všechny ženy během těhotenství, dávat pozor na své pracovny, a do té doby se správně dýchat - to je velmi důležitá dovednost, pomůže urychlit proces porodu a soustředit sil žen.

Ve velmi začátek porodu Kontrakce nejsou velmi bolestivé. V tomto okamžiku je lepší použít "ekonomické" nebo "pomalé" dýchání. Toto dýchání se vyznačuje hloubkou, pomalou změnou výdechu. Výdech je dostatečně dlouhý. Během těhotenství, budete muset zvládnout taktiku pomalé dýchání, je založena na dosažení optimální rovnováhy mezi nádechu a výdechu a rytmu srdce. Srdcový rytmus, nemůžeme ovládat, takže se nadále učí ovládat dýchání během práce.

Při studiu techniky dýchání je nutné postupně (je nutné) prodloužit dobu vypršení. To se provádí ovládáním impulsu. Faktem je, že obvykle inhalace a výdech mají stejný počet srdečních tepů. Při dlouhodobém výdechu však musí mít dvakrát tolik srdečních tepů. Takže pokud jsou při vdechnutí tři pulzy, musí být během výdechu šest impulzů. Když se naučíte dýchat, dosáhnete nejoptimálnějšího vztahu mezi fázemi dýchání a srdečními kontrakcemi. A pocit pulsu stačí dát prsty jedné ruky na vnitřní povrch zápěstí druhého - blíže k velkému prstu.

Základní dýchací technikou v průběhu porodu spočívá v tom, že na začátku bolesti - každý boj - je třeba ústa vydechnout a pak vdechovat nosem a dýchání, podle výše uvedeného principu: v klidu ne rychlý dech by měl nahradit dlouhý výdech.

V období mezi kontrakcemi, zvláště pokud nejsou příliš bolestivé, je třeba se pokusit použít relaxační dech, aby co nejvíce odpočinul a v maximální možné míře získal sílu.

Dýchání během práce by mělo být založeno na tomto principu: čím déle bojuje, tím bolestivější je, tím delší je vypršení ženy v práci.

Některý anestetický účinek lze dosáhnout, když dýcháte "pesovitý" - nos nebo ústa. Začněte také s pomalým dýcháním a se zvyšující se bolestí zvětšete počet dechů na jednu nebo dokonce dvě za sekundu. Dýchaj tiše a vydechujte vzduch hlukem. Ústa by měla být lehce pokryta rukama, aby se vlhkost nevyparila a hrdlo nevysušilo. Když skončí boj, znova dýchaj ekonomicky.

Pokud pokusy již začaly, a tugitsya, zatímco nemůžete (například ne zcela otevřít dělohu), použijte jiným způsobem dýchání během porodu. Zde potřebujete pomoc od někoho, kdo je přítomen. Hluboký výdech, pak 4-5 krát snadno inhalovat a vydechovat (zde, ať hlas někdo pomoci, protože žena je obtížné zaostřit), a průběžně vydechněte všechen vzduch, obrátil rty.

Když přišel čas vyvíjet, během boje, vdechnout co nejvíce a "polknout" vzduch. Vzduch tlačí membránu a ona - na děloze, tlačí dítě. Pokud existuje pocit, že není dostatek vzduchu - pomalu vydechujte a okamžitě důkladně vdechujte. Při jednom stisknutí se musí tento cyklus opakovat třikrát.

Může se stát, že během porodu budete potřebovat pouze jednu z popsaných metod dýchání. Některé jsou podporovány všemi čtyřmi typy. Správné dýchání během porodu pomáhá snížit bolest a šetřit energii. Hlavní věc není být líná během těhotenství, učit se každému ze způsobů. Je to lepší pod vedením zkušeného instruktora.