Jak dýchat správně během porodu?

Jak správně dýchat při porodu? Tato otázka znepokojuje většinu dnešních žen a čeká na narození dlouho očekávaného dítěte. Nejlepší školení pro tuto techniku ​​provádějí zkušení zaměstnanci škol budoucích rodičů. Ti vám řeknou a ukážou vám jak dýchat správně při narození, což značně usnadní tento proces a posílí celkový stav těla. Jakékoliv anestetikum má negativní vliv na plod, naučil se zvláštní technikou dýchání, můžete se mu úplně vyhnout nebo minimalizovat užívání léků.

Každá fáze práce, počínaje boje a končící vyloučením plodu, musí být doprovázena určitým druhem dýchání.

S častými potyčkami a není silný, které přinášejí drobné nepohodlí, je nutné jemně vdechovat vzduch nosem a pomalu vydechujte ústy. V období klidu můžete to udělat obvyklým způsobem.

Jak se kontrakce zintenzivňují, dech by měl také být hlubší. Proto je třeba se pokusit co nejvíce uvolnit perineum, pas a žaludek.

Při potížích s nazálním dýcháním (v případě otoku sliznice nebo výtoku z nosu) můžete použít techniku ​​"psí". Skládá se z častého, intenzivního "polykání" vzduchu a špička jazyka by měla být umístěna za zuby v blízkosti horních alveol.

Některé ženy považují za jednodušší zpívat samohláskové zvuky ("s", "a", "e", "y", "a" apod.) nebo vytáhněte souhlásku "m" (v tomto případě by měl zvuk směřovat nahoru, mírná vibrace v nosu, protože pomáhá uvolňovat a odvádět pozornost od bolestivých pocitů).

Budoucí matka by měla vědět nejenom, jak správně dýchat během porodu, ale také, jakou polohu těla si vybírá, aby maximalizovala zaměření a usnadnila jejich stav. Existuje několik možností:

- široce oddělené nohy, opírající se o stůl, postel, parapet atd.;

- klečel, opíral se o lokty;

- je přípustné, aby seděl na svých bocích, opíral se o zeď;

- třást boky ze strany na stranu ve stojící poloze (takzvaný "generický tanec"). To vám pomůže uvolnit spodní část zad.

Dalším krokem jsou pokusy. Připomínají touhu "jít na toaletu ve velkém". V tomto okamžiku je nutné použít diafragmatické (břišní) dýchání. Doporučuje se to provést ve čtyřech účtech. Na 1,2,3 - provádíme techniku ​​"dog-like", pro 4 - děláme silné hluboké vydechování (jako kdybychom se snažili uhasit plamen).

Pokud se naučíte dýchat předem, můžete ovládat svou touhu napnout, dokud není cervik zcela otevřený.

Když vám doktor konečně dovolí, musíte udělat následující kroky: během pokusu dejte jemný dech držte dech, Dolní bradu dolů a napnutí, napodobující dělení. Pokud víte, jak dýchat správně během porodu, během tohoto období jeden boj může být proveden i několik pokusů. V tomto případě můžete porodit dítě za dva nebo tři pokusy.

Je velmi důležité pečlivě poslouchat porodní asistentku. Když se objeví hlava dítěte, budete požádáni, abyste neplačil. Abychom mohli odvrátit pozornost, je třeba znovu začít dýchat "jako pes". Provedení těchto doporučení může zabránit bolestivým přestávkám.

Poslední etapou je narození placenty (tzv. "Dětské místo"). Pro urychlení tohoto procesu ak snížení bolesti se doporučuje lehce vykašlat.

Vědět, jak dýchat během porodu, můžete usnadnit proces vzhledu dítěte ve světle. Hlavním úkolem není nechat se křičet, i když to bolí, protože v takových dobách dítě nedostává kyslík. Přemýšlejte o svém dítěte, protože v tomto období je pro něj mnohem obtížnější než pro vás.