Jak dýchat správně během práce

Z nějakého důvodu začínají ženy přemýšlet o tom, jak správně dýchat během práce pouze v pozdním těhotenství. Ale není to správné rozhodnutí. Začít trénovat je třeba postupovat při správné dýchání techniky bude mít zpoždění v podvědomí, a ujistěte se, že se objeví ve správném okamžiku, ve chvíli, kdy většina budete potřebovat.

Proč potřebujete správně dýchat?

Správně dýchání během práce je to velmi důležité, protože:

- když se žena soustředí na dýchání, věnuje méně pozornosti bolesti;

- Když ve svalech dochází k normální údržbě kyslíku, boje se zdají být efektivnější. A to znamená, že narození bude rychlejší;

- když žena dýchá správně a její tělo a tělo dítěte přijímá nezbytné množství kyslíku;

- se správným dýcháním, žena nebude tlačit ve špatné době. Koneckonců, samotné vytlačování dítěte vyžaduje hluboký dech před začátkem. Bez hlubokého dýchání je pro dělohu velmi malý prostor, aby na ni bez tlaku.

Jak správně dýchat během porodu

V první fázi pracovního poměru stále nejsou žádné bolestivé boje, a proto nepotřebují speciální techniky pro správné dýchání. Během tohoto období se hrdlo začíná připravovat na proces podání a je mírně otevřené. Do konce této fáze se boje stávají častější a v některých případech se stávají extrémně bolestivými. Proto je nutné začít používat "analgetické" dýchání. A proto musíte vědět, jak dýchat správně během dodávky. Dýchání by měla být následující: dýchat nos na úkor jednoho-dvou-tři-čtyři, pak vaše ústa dýchá na 1-2-3-4-5-6. Hlavní věc je, že výdech by měl být delší v čase.

Takový systém dýchání se nazývá "hluboké pomalé dýchání". Když dítě dostane normální množství potřebného kyslíku a matka se soustřeďuje na účet, který se od bolesti zbavuje a uvolňuje.

Jak se kontrakce zesílí, hluboké a pomalé dýchání přestává přinést požadovanou úlevu. Proto by měl být na vrcholu boje používán rychlý. Takže, jak dýchat správně během bojů: když se právě začíná, dýchání pomalu a hluboce, a když se bolest stává silnějším, začněte to dělat s otevřenou pusou s horní částí plic. Vypadá to takto: hi-ha-hi-ha (a tak na každé slabiky, dech a výdech). Výdechy budou sotva slyšet. A na konci boje se musíte vrátit k hlubokému pomalému dýchání.

Tato fáze je přechodná. V některých případech to vůbec není. To je přesně čas, kdy se pokusy začínají a hlava dítěte už spadla. Dítě je připraveno k narození, ale děložní čípek je trochu pozdě a nemá čas na úplné otevření. Tato situace je nejčastěji prvním porodem. Toto období lze nazvat jednou z nejobtížnějších. Koneckonců, má velmi bolestivé a násilné záchvaty a žena nemůže tvrdě tlačit kvůli možnosti roztržení. V tuto chvíli potřebujete dýchat povrchně, aniž byste se příliš hluboce nadechli. V opačném případě můžete předem vyvíjet pokusy.

Když se boj začne v předposlední fázi porodu, potřebujete dostat vzduch a tahat pouze do rozkroku a nutně vydechovat vzduch až na konec. To se musí opakovat třikrát pro boj. Je velmi důležité, abyste to neudělali ve své hlavě. Protože v takovém případě se ztrácí úsilí a projevuje se v podobě nepříjemných prasklin krevních cév na obličeji a očích. Úsilí musí být udržováno pod kontrolou. A udržujte vzduch s hlasovou mezerou s otevřenými ústy.

Když se hlava již objevila, je nutné přestat stisknout a rychle dýchat jednou ústy. V tomto okamžiku porodník odvrátí dítě, aby bylo jednodušší dostat ramena a celé tělo. S následnými pokusy bude dítě vycházet úplně. Je velmi důležité poslouchat lékaře a dodržovat všechna jeho doporučení. A mezitím dýchaj hluboce a uvolni se.

Nyní víte, jak správně dýchat během porodu a dokáže ovládat celý proces.