Dýchání řeči - co, jak, proč

Správné dýchání pro řečový proces je podobný dobrému palivu pro motor - krásná řeč Není možné bez rytmického a regulovaného dýchání.

Cítění procesu dýchání není snadné, protože je nedobrovolné a osoba, která mluví, zpravidla není realizována. Pouze tehdy, když je reproduktor chybí vzduch a musel ji chytit v půli věty, nebo vážnější závady se nalézají, pak se člověk začne přemýšlet o procesu jeho dechu.

A zapojil se do ní hrtan, průdušnice, průdušky a plic. akt dýchání spojuje tři fáze: a dech (během kterého krev přijímá kyslík), výdech (uvolňují z plic do krve produkty rozpadu) a pauzy před novým dechem.

Rozlišujte mezi řečem a nerecyklovaným dýcháním. Neprimární nebo respirační fyziologický je prováděn v automatickém režimu. Bez ní nemůžeme žít půl hodiny. Dech je rovný výdechu a probíhá přes nos.

Dýchání řeči je libovolné, umožňuje vám trávit expiračním vzduchem mnohem nákladněji. Krátká, energická inhalace se zastaví, po níž následuje dlouhý výdech - zdroj vzniku zvuků.

Správné dýchání řeč zabraňuje vokální aparát únavy, podporuje hladký a expresivní intonaci, pauzy shody v řeči, dikci jasný a jednotný objem, a určitě potřebovat reproduktory a lidi, kteří chtějí zlepšit své komunikační dovednosti.

Pravé dýchání řeči může být plně vycvičeno. Nejprve pracují na síle výdechu, jeho trvání. Pak nad tempem a rytmem. V počáteční fázi dýchací techniky němý, protože musíte nejprve „put“ fyziologické dýchání, a to pouze na základě toho může vyvinout dýchání řeči. Hlavním úkolem v této fázi je vyvinout volný, dlouhý a hladký výdech. Je velmi důležité, aby nebránilo membráně provádět její přirozené pohyby, protože volná clona je klíčem k správnému dýchání.

Gymnastika dýchání začíná velmi jednoduše.

Cvičení jedna

• Lehněte si na záda, položte pravou ruku, kde končí hrudník a začne břicho, levý - na hrudi.
• Ticho dýchat nosem a sledovat proces.
• Snažte se cítit vzestup a pád břicha pod pravou rukou - to je známka membránového dýchání. Pohyby pod levou rukou udávají horní typ dýchání (fyziologicky charakteristické pro ženy).
• Cvičení se provádí po dobu 3-5 minut.

Druhé cvičení

• Zůstáváte v poloze nahoře, narovnáte ruce podél kufru.
• Sledujte své dýchání a dechte nosem.
• Cítíme pohyb břišních svalů. Prsa by měla být současně nepohyblivá.
• Nastavte dýchání 3-5 minut, pak vstane.

Velmi užitečné budou takové cviky, jako jsou foukání bublin, spouštění papírových lodí, hraní s větrnými nástroji, zpěv.

Výsledkem denního výkonu těchto dvou cvičení po celý týden bude vaše přirozené, bezvědomé dýchání s membránou. Poté můžete začít vydechovat.

Třetí cvičení

• Vdechujeme vzduch jako obvykle, přes nos.
• Vydechněte volný zvuk. Čelisti musí být uvolněná a mírně pootevřená.
• Doba trvání je asi 4 minuty.

Nezáleží na tom, že produkovaný zvuk se podobá sténání, je to zvuk léčení!

Dávejte pozor na to, kde se právě narodil váš zvuk. V okrese solární plexus tam je "dirigent vokálního orchestru", který většina lidí "spát".

Zjistěte to a nechte váš hlas zvuk obrovský a přesvědčivý!