Nabídka jednoročních dětí. Co rodiče potřebují vědět

Až do jednoho roku je dietní výživa dítěte dostatečně omezená: mateřské mléko, návnada, kaše, polévka, ovoce a zeleninové pyré. Nabídka jednoročních dětí mnohem širší. Samozřejmě by neměly být podávány jemné pokrmy s kořením a majonézou, ale užitečné látky a nezbytné vitamíny a stopové prvky jsou nezbytné.

Mléko

Pokud dítě stále užívá prsa, je to dobré. Je to nejdůležitější mateřské mléko v jednoročním dětském jídelním lístku, obsahuje všechny užitečné látky. Jeden z nich však nestačí, potřebujeme jeho deriváty (tvaroh, kefír). Celkový počet mléčných výrobků by měl být již 1000-1100 g.

Polévka

letých musí zahrnovat nabídku, výživné polévky s brambory, mrkev, řepa, cuketa, dýně, zelí, květáku, fenyklu a špenát. Nyní, ne nutně všechny brousit do pyré dost dobře vařit, že dítě se naučila žvýkat na vlastní pěst.

Maso

Nyní je nutné doplnit a rozšířit dietu jednoho roku starého dítěte. Menu by mělo obsahovat masové pokrmy z kuřete, nízkotučné telecí, hovězí maso. Puree lze nahradit kotlety, masovými kuličkami, pečivo v kombinaci se zeleninou. Maso dodává malému tělu bílkovinu nezbytnou pro růst svalové hmoty. Ale vše je dobré v umírněnosti, musíte začít s malými porcemi.

Ryby

Dětské menu pro jednoleté dítě by mělo obsahovat rybí pokrmy. Patří mezi ně fosfor a jód (mořská ryba). Nejprve to může být treska, pollock, pak je třeba rozšířit sortiment. Ryba se dodává ve vařené podobě: vařená, pak jsou všechny kosti odstraněny, mleté ​​a vařené ve formě kuliček. V tomto věku stačí 50-70 g tohoto produktu za týden.

Kashi

Nabídka jednoročních dětí by měla obsahovat ovesné kaše na mléce, zejména ovesné vločky a pohanky. Je lepší jim podávat snídani s přidáním malého množství másla - ne více než 6-8 gramů denně.

Pšeničný salát

Ovocné a zeleninové saláty mění stravu dítěte. Měly by být podávány opatrně během hlavního jídla, nikoliv na prázdný žaludek. Každé nové ovoce (zelenina) - tři dny po předchozím. Takže bude možné přesně identifikovat alergen a vyloučit ho až do pozdějšího věku.

Rostlinný olej

Rostlinný olivový olej v množství několika kapek nejdříve do 1 čajové lžičky později musí být přítomen v denní dávce dítěte. Může být přidán do zeleninového pyré nebo polévky.

Vejce

Žloutek se začíná dávat podle zrn, postupně se zvětšuje velikost porce na polovinu. Za rok a půl úhledně vstřikované bílkoviny ve formě omelety z 1 vajíčka a vody. Žloutka (omeleta) by dítě mělo jíst každé tři dny. Pokud jsou vejce alergická, můžete použít křepelku, ale je lepší se poradit s pediatrem. Nezapomeňte: surové vejce může být nebezpečné nejen pro děti, ale i pro dospělé.

Cukr a sůl

Nejsladší věc, kterou mohou děti nabídnout ve věku jednoho roku, jsou ovoce a zvláštní baby cookies. Bez cukru, zejména sladkostí.

Sůl obsahuje sodík, který je nezbytný pro tělo pro metabolismus vody a soli. Proto polévka, bramborová kaše, plnka může být slaná (na špičku nože).