Dětská strava za 1 rok: pouze užitečné potraviny

Téměř všechny matky se ptají na věk, kdy začnou kojit dítě. K tomu, aby bylo dítě zdravé, je zapotřebí přirozené a čerstvé jídlo. Pokud bude jíst správně, pak v budoucnu nebude mít problémy se žaludkem. Jinak se s časem může vyvinout gastritida, vředy a další onemocnění. Tyto nemoci se dějí, protože dítě jedí všechno.

Je velmi důležité, aby dítě nezanechalo jediný krok a také ho nechat v kuchyni sám. Bezobslužné nedorozumění se může stát bez dohledu rodičů.

Nepochybně, v prvních minutách života dítěte je pro něj nejlepší jídlo mateřským mlékem. Koneckonců obsahuje všechny potřebné vitamíny a makroživiny. V případě, že dítě odmítá prsa, pomoci rodičům přijít mléčné směsi. V moderním světě je mnoho z nich.

Co by měly děti jíst?

Strava jídla dítě podle měsíců by mělo být jiné. Takže postupně k dítěti v prvním roce života nabízejí nové produkty. Ovšem skutečnost, že strava by měla obsahovat mnoho čerstvých a přirozených potravin, zůstává nezměněna. Nezbytně v nabídce musí být zelenina a ovoce, mléčné kaše a vývary, stejně jako maso.

Voda nebo sladký kompot?

Jedním hlasem, jako odpověď na tuto otázku, si všichni pediatři zvolí vodu. Proč? Lidské tělo je 90% tekuté. To znamená, že voda je hlavním zdrojem výživy. Aby to bylo užitečné, je nutné ho správně zpracovat. Voda se může vařit, prochází filtrem, ale v žádném případě jej nepijte z kohoutku. Nejužitečnější vodou je křemík. Jeho použití pomáhá zbavit se křivosti a anémie. Nicméně, to nemůže být používáno pravidelně ve velkých množstvích. Učinit takovou vodu je velmi jednoduché: ve sklenici s obyčejnou vodou je nutné přidat křemíkové kameny, které se prodávají v každé lékárně. Čím déle jsou v kapalině, tím je užitečnější konečný produkt. Použijte pouze horní vrstvy a zbytek nahoře je třeba nalít.

Nyní zjistěte, proč děti nejsou doporučovány kompot. Za prvé, sladké je zakázáno dětem. Za druhé, mnoho dětí má připoutanost k lahodným. Koneckonců, tento nápoj má zvláštní chuť, že děti mají rádi. Kvůli tomu v budoucnu může dojít k řadě problémů.

Co potřebujete vědět při přípravě jídla

Takže, aby se nejen dělat zdravé jídlo pro vaše dítě, ale aby to pro sebe bylo snazší, je nejlépe získat parník nebo multivar. Zde je několik doporučení pro vaření pro nejmladší členy rodiny:

1. Je velmi důležité, aby produkty zůstaly užitečnými látkami a vlhkostí. Proto je třeba přidat zeleninu a ovoce krátce před tím, než bude hotové jídlo připravené. Také je třeba je vařit pouze v nerezové nebo hliníkové nádobě.
2. Pokud se rozhodnete vařit brambory, musíte mít pouze čerstvé. Nedržte ji ve studené vodě. Z tohoto důvodu se sníží hodnota vitamínu.
3. Nestříkejte malou zeleninu a vařte je pouze na nízké teplotě.
4. Abyste zachovali vitamin C, musíte ovoce snížit v minimálním množství horké vody.

Dětské menu za 2 měsíce

Dětská strava po dobu 2 měsíců obsahuje mléčný kojmec a mateřské mléko. Toto jídlo je na žádost dítěte. V tomto věku dítě téměř vždy spí. Probuď se jen aby se osvěžil. Dítě je také probuzeno pro vodní procedury.

Baby menu za 5 měsíců

Pokud je dítě v tomto věku ještě plně kojeno, není nutné další potravu. Existují však případy, kdy matka má málo nebo žádné mléko. V takové situaci nemůžete udělat bez doplňkových potravin.

V tomto věku mají děti povoleny následující produkty:

1. Čerstvě vymačkaná ovocná a zeleninová šťáva s dužinou a bez ní. Nicméně, nemůžete připravit šťávu z citrusů.
2. Stříkané jablko na malém strouhaní.
3. Puree z ovoce. Například banán + jablko + hruška. Všechny součásti je třeba otřít a smísit. Můžete si jíst nebo koupit v obchodě.

Zvažte přibližný režim a výživu dítěte 5 měsíců:

• Snídaně: mateřské mléko nebo jakýkoli vzorec.
• Druhá snídaně: mléko nebo směs + 150 gramů ovocného pyré.
• Oběd: ovoce nebo džus (200 gramů).
• Svačina: mateřské mléko nebo směs + pyré nebo džus v objemu 50 gramů.
• Večeře: stravování na vyžádání.

V průměru po pěti měsících jsou děti připraveny jíst nové jídlo. Krmení dítěte do jednoho roku se musí měnit.

Šestiměsíční dětské menu

V tomto věku se dítě stává stále zvědavější. Chce se snažit cítit všechno. Zejména chce testovat chuť a nové produkty.

Ve věku šesti měsíců by dítě mělo obsahovat:

1. Přírodní džusy. Vhodné ovoce, jako je hruška, jablko, meruňka, broskve.
2. Moučková kaše: například rýže, kukuřice, krupice, dýně.
3. Čerstvé ovoce. Mohou být rozdrceny v mixéru a přidány pár lžiček smetany.
4. Vařené brambory, dýně, mrkev, cuketa, řepa. Z nich můžete vyrobit zeleninové pyré.
5. Kefír nebo tvaroh. Vápník je užitečný pro kosti dětí.

Zde je přibližná denní strava 6 měsíčního dítěte:

• 06:00 - mateřské mléko.
• Druhá snídaně je ovocná šťáva + ovesná kaše s jablkem.
• 14:00 - mateřské mléko nebo mléčný výrobek + masové pyré (50-100 g).
• Odpolední svačina - dětský tvaroh + džus.
• 18:00 - brokolicové pyré (150 g) + přírodní jablečný džus.
• Druhým jídlem je mléko nebo směs.

Zvažte několik receptů na bramborovou kaši pro šestiměsíční děti:

1. Důkladně opláchněte 2-3 brambory a čistěte. Řezané kořenové plodiny nakrájíme na středně velké kostky nebo plátky a dusíme na nízké teplotě. Po 20-25 minutách vyndejte brambory z desky, rozdrtíme a nasypeme vařené mléko.
2. Mrkev, brokolice a další zelenina se vaří a mletí v mixéru. Získejte hustou bramborovou kaší. Pokud je to požadováno, můžete je trochu zředit vodou.

Dítě ve věku 7 měsíců

Jak víte, děti rostou velmi rychle. Proto mají větší potřebu jídlo. Dieta sedmiletého dítěte je doplněna každým novým dnem. Při sestavování menu je třeba pečlivě distribuovat všechny potřebné produkty dítěte.

Je velmi důležité, že hlavní součástí stravy je vaječný žloutek. V tom jsou vitamíny skupiny B a A. Také v tomto produktu obsahuje fosfor, který pozitivně ovlivňuje celý organismus.

Nabízíme vám přibližnou dietu 7měsíčního dítěte denně:

• 6:00 - mateřské mléko nebo směs.
• Druhá snídaně - prsa nebo směs + jakákoliv mléčná kaše (150 g) + frac14 - vaječný žloutek.
• 14:00 - pyré ze zeleniny (170 g) + masové pyré (30 g) + ovocná šťáva.
• Svačina - směs nebo mléko + sušenky (1 ks).
• 18:00 - ovocné pyré (70 g) + baby cookie (1 kus).
• Večeře - mateřské mléko nebo mléčný přípravek.

Vezměte prosím na vědomí, že počet výrobků pro děti, které ještě požívají mateřské mléko, může být snížen.

Celý den by dítě nemělo jíst víc než 6krát. Dětská strava po dobu 7 měsíců je tak bohatá, že může být uspokojována malým množstvím jídla. V nabídce můžete zahrnout různé druhy zeleninových polévek. Hlavní věc je, že by měly být čerstvé. Při přirozeném krmení musí být množství spotřebované potravy nižší než u umělých zvířat.

Stává se, že děti jsou alergické na určité potraviny. V tomto případě je lepší konzultovat s ošetřujícím pediatrem.

Dětská strava po dobu 7 měsíců musí obsahovat různé bujóny. Nabízíme vám recept jednoho z těchto druhů jídel.

Pro přípravu potřebujeme následující produkty:

1. Kuřecí stehna.
2. Čerstvá nastrouhlá mrkev.
3. Dill.
4. Voda je vařená.

Maso umyjte a vařte. Připravený vývar je nejlépe filtrován přes sítko. Proveďte toto, abyste odstranili přebytečný tuk. Poté musíte posypat trochu vývaru a přidat další zbytky. Vařte 15 minut.

Dítě za 9 měsíců a jeho jídlo

Ve věku 9 měsíců dítě zkusilo spoustu nových potravin. V tomto věku jsou následující změny ve výživě:

1. Změna dovedností v jídle. V tomto věku dítě už sedí, takže ho musíte naučit, aby udržel lžičku.
2. Převyšte množství tuhých potravin nad kapalinou. Dítě už má alespoň 6 zubů. Abyste mohli vyvíjet žvýkací schopnosti, potřebujete méně mletého jídla.

Seznamte se s produkty, které by měly být zahrnuty do stravy 9měsíčního dítěte:

1. Ryby. Pomáhá posilovat kosti. Je lepší použít heck, štiky, pollock, tresku, protože obsahují méně tuku.
2. Polévky s přídavkem masových nebo rybích kuliček, kuřecího filé.
3. Kashi. Pohanka, rýže, oves jsou považovány za užitečné.
4. Tvarohový sýr, jogurt.
5. Ovoce a zelenina.
6. Maso (hovězí, krůtí).

Věnujeme pozornost přibližné stravě dítěte ve věku 9 měsíců:

• 6:00 - mateřské mléko nebo směs.
• Druhá snídaně - kaše (200 g) + ovocné pyré (50 g) + žloutek (frac14-).
• 14:00 - zeleninový nebo masný vývar (200 g) + masové pyré (50 g) + džus.
• 18:00 - tvaroh (50 g) + kefír (100 g) + bramborová kaše z hrušek a banánů (50 g) + sušenky.
• Druhým jídlem je mléko nebo směs.

Jak diverzifikovat výživu dítěte?

1. Nabídka ovoce a zeleniny ve formě malých kusů.
2. V obilovinách musí přidat špetku cukru a másla.
3. V devíti měsících mají děti dost zubů. Takže se nevzdávejte masa.

9měsíční dětská výživa by měla obsahovat dušenou zeleninu. Nabízíme Vám jeden z nejjednodušších receptů - guláš zeleniny.

Pro vaření potřebujete brambory, mrkev, zelí nebo jinou zeleninu podle vašeho uvážení, stejně jako 150 gramů kuřete a kopru. Všechny produkty jsou řezány a vkládány do misky multivarkerů. Nastavte funkci hašení. V procesu vaření můžete také trochu sůl.

Krmení dětí za 1 rok

Během prvního roku života dítě dělá vážný průlom ve výživě. Během této doby se učí chuť různých druhů ovoce, zeleniny a dalších produktů. Mléko nebo směs dítěte nestačí. Má touhu něco žvýkat, zkusit všechno na "zubu". Ale rodiče by si neměli pospíšit, aby si dítě zvyklo na dospělé jídlo.

Věnujte pozornost tomu, že v žádném případě není možné nabídnout dítě smažené a uzené. Koneckonců, děti mají velmi slabý žaludek. Kvůli tomuto jídlu může dojít k bolesti břicha.

Stojí za zmínku, že je lepší krmit dítě častěji, ale v malých porcích.

Zjistíme, že člověk může jíst jednoročné dítě. Dětská strava za 1 rok zahrnuje již nové produkty, které jsou obohaceny o vitamíny, vápník a další makro prvky:

1. Mléčná kaše.
2. Chléb. Pšenice je nejlepší. Naučí se děti lépe než žito.
3. Zelenina.
4. Ovoce (výjimka - exotická).
5. Ovocné šťávy, kompoty, želé.
6. Maso. Je zdrojem vitamínů B, stejně jako bílkovin a železa. Ten kluk je již možné uvést hovězí maso, krůtí maso, vepřové maso (bez tuku), jazyk, stejně jako dětský Masové ve speciálních nádobách.
7. Rybí pokrmy: polévky, masové kuličky, vařené ryby. Takové jídlo obohacuje tělo dítěte o fosfor, což je v tomto věku tak nezbytné.
8. Mléčné výrobky. Například tvaroh, dětský jogurt, kefír.

Zvažte přibližné menu pro den:

• 6:00 - mateřské mléko nebo směs.
• Druhá snídaně - pohanková pohanka (200 g) + ovocná šťáva + polévka se sýrem.
• 14:00 - masový vývar se zeleninou + plátek chleba + kompot.
• Snack - ovocné pyré (70 g) + džus + volné cookies.
• 18:00 - brambory v jakékoli formě + zelenina + čaj.
• Druhou večeří je mléko nebo směs na žádost dítěte.

Výživa dětí za 1 rok by neměla obsahovat sladkou a mouku. Mnoho mladých matek často zkazit děti čokolády a sladkostí. Tyto výrobky jsou špatné pro vaše zdraví a zuby. Za prvé, může dojít k alergii, která je doprovázena silným zarudnutím kůže, svěděním a také vyrážkou. V této fázi života je třeba dítě omezit v těchto produktech. Cukr může být dán, ale může být také nahrazen ovocem: například jablka, broskve, meruňky a banány. Výživa dětí ve věku 1 roku by měla být velmi pečlivě vybírána rodiči. Koneckonců, správně postavená strava a dobře vybrané produkty poskytnou dětem zdravé trávicí systém.

Zvažte několik receptů na pokrmy vhodné pro jednoleté:

1. Parní kotlety. Pro jejich přípravu se musí posouvat 150 gramů jakéhokoliv masa, přidejte nízkotučný tvaroh (2 lžíce), 1 vejce a máslo. Formujte tvar a páru. Mohou být podávány s bramborovou kaší.
2. Zeleninový salát. Pro přípravu je nutné učinit okurky, rajčata, mrkev. Všechny přísady by měly být broušeny. Servírování může být nízkotučná smetana nebo olivový olej. V kuchyni není nutné používat takovou zeleninu. Takže například v salátu můžete přidat a trochu zelí nebo vařené brambory.

Po roce děti jíst již 5krát denně. Ve stravě dětí ve věku 1 roku zahrnuje potraviny, ve kterých je hodně bílkovin: mléko, vejce, kyselé mléko a masné výrobky. Až 1,5 roku se všechny obiloviny, polévky a zelenina vaří ve zkroucené podobě. Před jídlem je nutné vařit potravu vidličkou nebo mixérem. Všechna jídla mohou být připravená na vaření, dusená nebo jednoduše vařená. Nepřidávejte koření a houby.

Jaká je strava dětí po roce?

1. Různé potraviny, které obsahují bílkoviny, tuky, sacharidy a vitamíny.
2. Zvyšte podíl masných výrobků.
3. Vařená voda, ovocné nápoje, kompoty, silný čaj.
4. Kyseliny mléčné: jogurt, tvaroh, kefír.
5. Různé druhy chleba.

Co je třeba udělat, aby dítě sama požádala o jídlo?

Nejprve musí být vždy přítomna jídla nádobí. Krásně zdobené jídlo rozptýlí mladé dítě. Můžete například udělat směšný papoušek ze stejné zeleniny.

Za druhé, nakrájíme velké ovoce. Koneckonců, část svrbivé dásně dítěte je způsobena výbuchem zubů.

Rodiče si to všimnout

• Není nutné dítě zvykat na dospělé potraviny. Postupný přechod je nejlepší: nejprve tekuté jídlo, na 1 rok polokvapaliny a po roce budou děti chtít žvýkat samy.
• Nepokládejte všechny výrobky na stůl. Zmatená, dítě se chystá jen po řadě. V důsledku toho bude žaludek rozrušený.
• Krmení dítěte je rozmanitost pokrmů, jejichž chuť se liší vlastním způsobem.
• Aby dítě donutilo jíst, nemusí ho nutně potrestat. Stačí, když to něco přenesete. Například si koupit dětskou misku a talíř se zábavnými zvířaty k jídlu.
• Chcete-li jíst jídlo, dítě by mělo jen sedět u stolu. Není tomu tak vždy, ale ve většině případů by tomu tak mělo být.
• Nepřepínejte své dítě. Méně je lepší, ale častěji.
• Nikdy nenechávejte dítě jíst. Pokud dítě nechce a odvrátí hlavu, pak byste měli na chvíli dát potravu stranou. Pravděpodobně je plný, nebo nemá náladu.
• Zkontrolujte čerstvost zakoupených produktů. Nezapomeňte se podívat na období provádění a skladování.
• Před vařením vždy umyjte ruce mýdlem a důkladně opláchněte.
• Při jídle máte dovoleno mluvit nebo zobrazit obrázky v knize.