Vitamín b12 - normální životně důležitá aktivita lidského těla

K normálnímu životu lidské tělo potřebuje různé látky. A jejich počet, samozřejmě, obsahuje vitaminy. Užitnost těchto organických sloučenin je obtížné přeceňovat, aniž by nikdo jednoduše přežil. A jestliže po dlouhou dobu nejméně jeden vitamín nestačí, pak člověk vyvine onemocnění zvanou avitaminóza. To vede k inhibici metabolických procesů ak dalším četným poruchám. Bohužel naše tělo nemůže samostatně rozvíjet tyto užitečné látky (jedinou výjimkou je vitamín K) a dostáváme je z jídla. Také některé vitamíny produkují mikroby, které žijí v našem těle. A celkově to stačí pro normální život většiny lidí.

A vědci měli mezitím čas otevřít mnoho užitečných spojení. Abychom je lépe pochopili, všechny tyto látky byly podmíněně rozděleny do určitých skupin. Mezi nimi je skupina B, která obsahuje 11 různých vitamínů rozpustných ve vodě (snadněji strávitelná s určitým množstvím vody). Všechny vitamíny této skupiny jsou důležité sloučeniny, které se podílejí na všech buněčných procesech. A to se plně vztahuje na takové látky, jako je kobalamin nebo vitamin B12.

Kobalamin vstupuje do lidského těla stejným způsobem jako většina vitamínů - prostřednictvím jídla. A ve stravě většiny lidí je přítomen v požadovaných množstvích. Výjimkou je pouze přísná vegetariánská strava. Koneckonců, tato látka není obsažena v rostlinných potravinách. Také někteří lidé, kteří překonal 50letý limit, ztrácejí schopnost absorbovat vitamín B12 z jídla. Dokonce i potíže s absorpcí kobalaminu pociťují lidé, kteří zneužívají alkohol.

A když to nestačí, pak se zdraví člověka, některé problémy mohou začít. Nedostatek kobalaminu vede k narušení tvorby erytrocytů. A toto je proto plné skutečnosti, že se snižuje hladiny hemoglobinu v krvi a kvalita přenosu kyslíku se zhoršuje. Tento stav se nazývá anémie a je předpokladem pro různé nemoci. Při anémii začíná člověk projevovat slabost, ospalost, podrážděnost a zvýšené únavu. Také vitamín B12 se podílí na neutralizaci několika škodlivých chemických sloučenin. A jestliže je jejich koncentrace příliš velká, může to vést k poškození nervového systému a rovněž zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění. A skutečnost, že tyto nemoci jsou spojeny s nedostatečností vitaminu B12, je plně potvrzena řadou pozorování a experimentů.

B12 je vitamin, který je ve své skupině jedinečný. Pouze kobalamin se může hromadit ve velkém množství v lidském těle, zejména v játrech. Ale proces asimilace tohoto vitamínu tělem je velmi komplikovaný. Trávicí enzymy s dostatečným množstvím žaludeční kyseliny oddělují B12 od bílkovin přítomných v krmivech. Pak se tento vitamin kombinuje s proteinem, který vylučuje buňky z žaludku. A tato sloučenina vstupuje do tenkého střeva, kde je bezpečně absorbována. A tak už mnoho let v naší játrech vzniknou zásoby kobalaminu. A odtud jsou již potřeba dávat do těla. Tento "sklad", na kterém je uložen "vitamin B12", je poměrně prostorný a trvá několik let, než ho zcela vyprázdní.

A když "zásoby" tohoto vitaminu skončí, musí být doplněny. Důvodem tohoto "nedostatku" může být stařec lidské, stejně jako onemocnění, jako je Crohnova nemoc, vředu a dalších, spojených s gastrointestinálním traktem. Dokonce i pacienti, kteří užívají léky na epilepsii, dny nebo pálení žáhy, mohou být také nedostatečné v tomto vitamínu. Proto lidé, kteří jsou v takové rizikové skupině, by měli užívat vitamín B12. Pokyny pro použití a dávkování tohoto léčiva jsou na jeho obalu. Nejlepší je však užít tento vitamín po konzultaci s lékařem.

A b12 se vyrábí ve formě kapslí, tablet a pastilky. A obvyklá tableta obsahuje 50-100 mikrogramů tohoto vitaminu. Toto množství je dostatečné k tomu, aby zabránilo nedostatku kobalaminu. Ale pokud je osoba identifikována perniciózní anémie, roztroušená skleróza, tinnitus nebo cítění mravenčení a necitlivost v končetinách, stejně jako při prevenci srdečních onemocnění by měla být tato dávka zvýšena na 1000 mikrogramů denně. Mohou existovat další důvody pro nedostatek tohoto vitaminu. A především je třeba tyto důvody stanovit a pak začít užívat předepsanou dávku přípravku B12.