Výhody jablek pro tělo: úžasné vlastnosti známého ovoce

Na 80% jablek, jak je známo, se skládá z vody. Suchá hmota obsahuje obrovské množství různých látek, organických kyselin, vlákniny, sodík, fosfor, železo, hořčík, vápník, stejně jako vitamíny (A, PP, C, B), které jsou životně důležité pro člověka. Výhody jablek pro tělo bylo opakovaně prokázáno četnými studiemi.

V jakých případech pomáhají jablka?

Nejprve se ukázaly být jednou z nejlepších přírodních léků na trávení. Vzhledem k vysokému obsahu přirozeně se vyskytující kyseliny a třísloviny, aby jablka zcela zbavit nepohodlí způsobené nadýmání, kvašení ve střevech, nadýmání, jakož i přispět k jeho pravidelné přirozené čištění.

Kromě toho výhody jablek tělu spočívají v tom, že jsou docela účinné prostředky zácpy. Koneckonců, pektin obsažený v nich má laxativní účinek. Pro prevenci doporučují lékaři jíst jedno nebo dvě syrové ovoce na prázdný žaludek.

A další pozoruhodná vlastnost těchto chutných plodů je, že obsahují speciální látky, které zastavují růst a vývoj rakovinných buněk v celém těle!

Jak víte, jablka jsou velmi populární mezi těmi, kteří chtějí zhubnout. To je způsobeno skutečností, že jsou považovány za výrobky s nízkým obsahem kalorií.

Když mluvíme o výhodách jablek, je důležité si uvědomit, že jsou také účinným nástrojem prevence onemocnění štítné žlázy, protože jsou schopni uspokojit potřebu jódu.

Ale vitamín A, obsažený v nich, vám umožňuje posílit zrak a zlepšit imunitu, vyhnout se mnoha infekčním chorobám a nachlazením.

Další cenná látka, jejíž přítomnost je způsobena přínosy jablek tělu, je draslík. Tento prvek pomáhá předcházet vzniku urolitiázy a různých onemocnění genitourinárního systému.

Kyselinové a sladkokyselé odrůdy jsou speciálně indikovány pro použití u lidí trpících diabetes mellitus. Koneckonců, tyto lahodné ovoce mimo jiné pomáhají regulovat množství cukru v krvi a odstraňují škodlivý cholesterol z těla.

Víte, že kromě všech ostatních jsou tyto ovoce vynikajícím nástrojem pro zpevnění zubů? Někteří lidé místo obvyklého čištění s pastou a kartáčem ráno jen jíst červená jablka.

Výhody tohoto ovoce pro ty, kteří trpí dnou, revma, ateroskleróza, a různých kožních onemocnění, jak bylo opakovaně prokázána ve vědecké úrovni.

A konečně je to pravidelné používání jablek, které umožňuje vyčištění lymfy a krve ze škodlivých nečistot - nejdůležitějších tekutin našeho těla. Jsou spolehlivou prevencí vaskulárního kalení a jsou zvláště doporučovány pro hypotonické použití.

Všechno je v moderování dobré

Přestože přínosy jablek pro tělo jsou skutečně obrovské, nezapomeňte na některá opatření. Například sladké odrůdy, které obsahují velké množství sacharózy a fruktózy, mohou poškodit vaše zuby. A kvůli kyselosti je nutné se zvláštním ošetřením léčit lidé trpící peptickým vředem, gastritidou a kyselinkou.