Vedické jídlo. Správná výživa pro zdraví a dlouhověkost

Védské jídlo má obrovský vliv na tělo, duševní a duchovní schopnosti člověka. Důležité jako správné produkty, jejich příprava a doba jídla. Budeme studovat základní postuláty o tom, co je založeno védské jídlo, a také o tom, jak si ospravedlnit O. Torsunova, jak jíst, aby zůstal zdravý a žil dlouhý život.

Zvažte nejprve, které speciální dietní režimy existují a co Védy nabízejí.

Pravda

"Prana" ve výuce jógy znamená "energii", "život". Pravdivost znamená, že člověk doslova požívá vzduch. K udržení jeho života je třeba prána nebo životní síla, stejně jako slunce. Koneckonců, v ayurvedě, toto nebeské tělo je hlavním zdrojem prány.

Vegetariánství

Toto stravě znamená odmítnutí jíst zvířecí mrtvoly. Nejíst ryby, maso, drůbež a dokonce mořské plody. Někteří vegetariáni odmítají mléko a vejce. Také veganští vegetariáni, kteří striktně dodržují svou stravu, se liší od medu. Ale houby, které se týkají rostlinných potravin, navzdory tomu, že z vědeckého pohledu vystupují v samostatném království.

Surové potraviny

Tento systém předpokládá úplné vyloučení ze stravy vařených, vařených, smažených, uzených a jiných pokrmů. Důvodem pro surové potraviny je uchování všech užitečných látek a stopových prvků v použitých výrobcích.

Samostatné jídlo

Tento princip je založen na slučitelnosti a nekompatibilní produkty. Samostatné jídlo bylo vyvinuto lékařem-naturológem Gelbert Sheltonom. Koncept obsahuje tabulku, která určuje kompatibilitu určitých produktů.

Vedické jídlo

Základem systému je vegetariánství. Potraviny vylučují z stravy nejenom maso, vejce a ryby, ale i houby, čaj a kávu. Předpokládá se však jak výběr výrobků, tak způsob jejich výroby. Potraviny by měly být vařené v dobré náladě a s láskou. Koneckonců, v případě, že potravina byla připravena s nenávisti, hněv a podráždění, použití Nebude to zrovna ne.

Snídaně

Nejlepší, pokud je první jídlo až do 8:00. Vydatná snídaně nedává smysl, protože když je tělo oslabeno pouze převzít moc a vést k onemocnění. Vzhledem k tomu, všechny ohnivé energie v těle je na vrcholu aktivity od 8-9 hod, do této doby, snídaně by měla být úplná. Potraviny se začnou trávit ve správný čas. Ráno můžete jídlo lehce oslazené. Pro tuto denní dobu jsou vhodné následující produkty:

• ovoce, bobule;
• tvaroh se zakysanou smetanou, kefír, kondenzované mléko;
• matice;
• med, cukr a džem;
• sušené ovoce, máslo;
• sušené meruňky.

Snídaně a roční období

V létě dosáhne sluneční energie nejvíce Země a postihuje člověka. V této době se doporučuje jíst bobuloviny a ovoce, med, cukr a mléko - pít fermentované mléko nebo jogurt.

Na podzim, kdy se zpevňuje prána, je bobulovina, ovoce a kefír lepší jíst méně. V tomto okamžiku můžete začít jíst více sýrů, zakysané smetany, kondenzovaného mléka, protože tyto produkty zahřívají tělo.

V nejchladnější sezóně jsou vhodné pouze oteplovací produkty. Kromě výše uvedeného doporučujeme sušené ovoce a ořechy. Mincovna a anýz na zimu nejsou vhodné, protože mají chladicí efekt.

Na jaře se také jedí oteplování potravin, ale spolu s nimi postupně přidáváte do stravy bobule, ovoce.

Ukazuje se, že čas a výživa jsou vzájemně závislé podle Véd. Pokud snídaně probíhá před 6 hod., Může být strava přibližně stejná pro každou roční dobu. Je to kondenzované mléko, ořechy, data a rozinky, jiné sušené ovoce, máslo.

Samostatně bychom měli říci o čerstvém mléce, ale trochu později se na to zastavíme.

Potraviny jsou stráveny různě v závislosti na ročním období. Když člověk jí během dne v dobrém sladkostí, dostane štěstí. Nicméně jejich užívání ve večerních dnech vede ke snížení tonálních a dokonce metabolických poruch. Organismus je přehnaný a zaspává jen velmi obtížně. To může být jednou z příčin vzniku chronických onemocnění. Stejně opilí v noci kefír může být používán jako zdravotnické zařízení na krátkou dobu. Při neustálém používání však nadměrně rozptýlí tělo a zrychluje jeho odstraňování. Nejlepší je používat tento výrobek v denní době.

Vedic správné jídlo pro ranní čas, umožní osobě získat velký pozitivní energii na celý další den. Koneckonců, štěstí závisí částečně na organizaci svého času a režimu ráno.

Oběd

Čas obědu pro Vedy může být od 10:00 do 14:00. Když je slunce na svém zenitu, organismus je nejlepším obdobím trávení. Pokud v tuto chvíli jíst, pak do 13 hodin začne jídlo dobře trávit.

Nejvhodnějším jídlem během oběda je zelenina, kterou lze vařit, polévky, obiloviny v mléce, koření a občerstvení. Fazole a zrna mohou být také použity. Jsou vhodné pro aktivaci aktivity mozku. Tyto kultury by však měly být konzumovány od 10:00 do 13:00, jelikož naopak naopak pouze zasahují do myšlení a pocitů, omezují pozornost a dokonce budou moci. A pokud se večer objeví zrna, mohou se stát příčinou vzniku fosfátových kamenů v ledvinách.

Vlastnosti výživy a lidské činnosti

Když jdete do postele, když jídlo zůstane nedostatečně zpracováno, toxiny se uvolní celou noc v zažívacím traktu. Ráno je obrovská dávka absorbována krví, po níž začne proces zničení těla. Nejnepříznivějším účinkem v tomto případě je nervový systém. V důsledku toho se člověk probudí pocit, že je zlomený, slabý a unavený.

Mnozí věří, že v noci prostě nespali. Proto i nadále ležet v posteli, jíst snídani později, oběd již po 14 hodinách.

Ale védské jídlo může změnit ranní stav. Když budete chtít jíst trochu v prvních hodinách po spánku, můžete si snídat trochu a dělat věci. Pak přichází oběd, kdy můžete jíst tolik jídla, jaké tělo potřebuje. Tehdy je trávicí proces co nejaktivnější. Proto, i když jedl hodně jídla, tíhu v břiše, a únava nebude cítit. Pak nebude po večeři dlouhý odpočinek vůbec zapotřebí.

Pokud byla ráno snídaně, obdržíte kvalitativně jiný obrázek. Dokonce i po dvou bohatých večeřích, už na večeři, budete chtít jíst dobře. Pak bude tuk ukládán. Abychom tomu zabránili, zejména védské jídlo pro ženy v době oběda by mělo být provedeno podle následujících doporučení:

1. Pokud si přejete, můžete pít teplou tekutinu nejméně půl hodiny před jídlem.
2. Na oběd je zeleninový salát, který aktivuje práci gastrointestinálního systému. Nadměrné používání může vést k méně účinnému trávení.
3. Dobrou volbou pro tuto denní dobu jsou dušené zeleninové pokrmy, které jsou zaseknuté chlebem.
4. Polévky dále zvyšují trávicí aktivitu, ale neměly by být příliš tekuté.
5. Kashi je vhodná k jídlu s kořeněnými kořením.
6. Na samém konci si můžete dovolit pár sladkostí.

Je lepší pít vodu před jídlem a po jídle, po uplynutí alespoň půl hodiny a dokonce i za hodinu. Ale pokud opravdu chcete během jídla kapalinu, pak je to také možné.
Po jídle je pracovní schopnost těla poněkud snížena a to je pochopitelné. Bez ohledu na tělesnou konstituci a výživu je nejlepší v tomto okamžiku chodit na čerstvý vzduch nebo číst jednoduchý článek pro vnímání.

Je třeba věnovat zvláštní pozornost symptomům, které říkají, že trávení u lidí je špatné. Takže to lze s jistotou posoudit, pokud:

• nutkání vyprázdnit střeva se objeví dvě hodiny po jídle;
• dochází k poklesu aktivity, pracovní kapacity, ospalosti do 2 hodin po obědě;
• existuje silná slabost, nevolnost a zvracení (což naznačuje otravu);
• odpor k jídlu nebo k jídlu (to může znamenat, že vám nevadí);
• vzhled podráždění, nepříjemné pocity v ústech a břichu, plynatost, plyny a tíže ve střevě;
• zvýšení teploty, závratě, slabost, akutní bolest, zvracení a dokonce i panický strach jsou příznaky vážné otravy.

Dá se tedy dospět k závěru, že védský režim dne a výživa může zlepšit zdraví, zvýšit celkový výkon a poskytnout veselost po zbytek dne.

Večeře

Ve večerních hodinách je nejlepší jíst dušenou zeleninu s kořením a sůlmi, ořechy a máslem. V této době je také zobrazen pohánka. Zelenina a ořechy dávají člověku pokoj, zmírňují duševní stres a aktivují činnost hormonů, zklidňují nervy.

Je žádoucí, aby doba večeře byla nejpozději 18 hodin, protože se zvyšuje aktivita těla, protože slunce se skrývá za obzorem. Potraviny by se měly jíst tentokrát. Pokud se tak stalo, že návrat domů byl pozdě a hlad by vám nedovolil spát, můžete ji uspokojit zeleninou s ořechy.

Védské kulinářské recepty na večeři obvykle zahrnují ty zeleniny, které rostou nad zemí. Jedná se o cukety, okurky, squash a zelí. Do potravin můžete také přidat zeleninu. Ale rajčata je lepší odmítnout na večeři. Brambory jsou také lepší jíst méně.

Z kyselých mléčných výrobků, ovoce a obilovin je lepší se úplně vzdát, protože budou zasahovat do spánku a nadměrně vystavovat tělo. A pokud jsou v té době fazole a zrna, existuje velké riziko akumulace fosfátových kamenů v žlučníku a ledvinách.

Po 1-2 hodinách před spaním je dobré pít trochu vařené čerstvé mléko, které může být také lehce oslazeno.

Mléko

Je zajímavé, že védské jídlo pro děti a dospělé zahrnuje použití mléka. Tento výrobek má obrovskou sílu, může ho konzumovat pouze dospělí až do šesti hodin ráno a po šesti večerních hodinách. Kravské mléko obsahuje požehnanou sílu Měsíce. Používejte jej v takovém čase, abyste vstoupili do souladu s tímto nebeským tělem. Pak se sen stane hlubší. Mléko je opilé horké, přidává malý fenykl nebo zelený kardamom. Ráno před 6 hodinou je možné přidat a trochu cukru nebo medu.

Pokud v životě není dostatek optimismu, je nejlepší pít mléko ráno. A jestliže je naopak silné přetížení, je lepší pít to v noci.

Pokud se rozhodne přejít na védské jídlo, je třeba předem prozkoumat a vyzvednout recepty. Nezanedbávejte mléko, protože může mít obrovský léčebný účinek na lidskou mysl.

Chcete-li být zdravý, musíte jíst potraviny včas. To platí jak pro mléko, tak pro ostatní výrobky.

Závěr

V článku jsme uvažovali o základy speciálního krmného systému. Snažím se ho použít nebo ne, je soukromou záležitostí pro každého. Zbývá poznamenat klady i zápory védských potravin. Už jsme zvažovali zásluhy. Nedostatky zahrnují vegetariánství samotné. Koneckonců, ne každý se může vzdát chutného praženého kusu masa nebo ryb. Ale i kdybychom se podíleli na principu navrhovaného systému na výzbroj a uplatňovali je, může se výrazně zlepšit stav lidského zdraví, a to jak fyzického, tak duševního.