Kulturistika je ženský nebo mužský sport?

Od nejstarších časů se skutečný člověk snažil dát svým tělem impozantní formy, které sousedí s dostatkem fyzické síly. K dnešnímu dni je jedním ze způsobů takového sebevylepšení kulturistika, o kterém se bude diskutovat. Abychom uspěli v takovém případě, musíme jít na nevyhnutelné oběti. Mohou být vyjádřeny ve správné a pravidelné výživě, režimu spánku, odmítnutí špatných návyků, alkoholu, klubů a tak dále. Zde je důležité pochopit, že tím, že vyberete tuto cestu, změníte celý svůj životního cyklu. Ne každý to může udělat. Proto existují neúspěchy a stereotypy o tom, že pro ně nejsou dívky zamýšleny povolání, jako kulturistika. "Ženský sport by měl být méně stresující a obtížný," - tvrdí tolik lidí. A nyní zvažte situaci z různých úhlů.

Předsudek

Mnoho mužů a žen vystoupily negativně proti ženské kulturistiky - říkají, že to dělá mírným ženské tělo v bouráku pro zvedání těžkých břemen. Proč je tak běžné myslet? Samozřejmě, že ti, kdo vidět na TV / monitoru bývalé nebo současné mistra světa v tomto sportu, zdá se, že v tomto sportu všechno jsou silné a dobře osvalené.

Věřte, že ano. Vše závisí na touze a touze člověka, na tom, do jaké míry je připraveno jít, na jaké výsledky se snaží a na co usiluje. To je základ celého procesu: nastavte cíl - to udělejte! Koneckonců, ne všichni berou steroidy, kurzy, pití anabolických léků, jíst sportovní výživu nakonec. Ženy stejně jako muži mohou nezávisle vytvářet bar zakachannosti, regulovat způsob a proporce svalových skupin - toto a kulturistika je atraktivní. Ženská stereotyp, že se stane ošklivá, znovu založená na tom, co pozoruje. A ona vidí pomalu a obrovské ženy, které zase také stanovily určité cíle a dosáhly je.

Požadovaná úroveň

K čemu kulturistika (samec a samice), je to fakt, že tady jste svým vlastním stanovit hranice, pro identifikaci problémových oblastí těla, které je potřeba čerpadlo a utáhnout. Ve skutečnosti si každá osoba zvolí tuto úroveň, úroveň, ke které chce dosáhnout.

Co potřebujete vědět pro začátečníky?

Všechny svaly potřebují odpočinek. Mezi tréninkové dny ujistěte se, že přestávku po 1-2 dny. Kulturistika pro začátečníky na samém začátku může vypadat jako druh snadného cvičení. To je další předpojatý postoj. Když se ráno probouzíte po dobrém tréninku, jistě budete mít pocit, že to není daleko. Přibližná schéma pro dosažení výsledků je následující: kulturistika = výživa + trénink + správný režimu spánku. Samozřejmě, že v budoucnu bude tento vzorec výrazně doplněn, protože tělo se také zvýší.

Dělejte to, co máte rádi!

Neexistují žádná konkrétní pravidla, například, že v pondělí musíte houpat hruď a ve středu - nohy. Udělejte to, co považujete za vhodné, udělejte to, co chcete, ale vše musí být osloveno inteligencí, a to i v "železném" sportu. Kulturistika je ženský sport stejně jako mužský sport. Prostě si každý vybere své koníčky. Vyberte si vy!