Victor Simkin: biografie a úspěchy kulturisty

Známý na světě sedmnáctiletý ruský šampión - kulturista Viktor Simkin. Výška sportovce je 175 cm a jeho konkurenční váha je 78 kg. Bodybuilder-classic ukazuje, jak dosáhnout vynikajících sportovních výsledků a rozvíjet se ve sportu velkých měřítek s mírným růstem. Je znám po celém světě. Aktivně pohovoří s předními sportovními publikacemi.

Vyšší sportovní úspěchy

Jeho úspěchy jsou působivé: mistr světa 2013, vítěz evropského Arnold Classic v roce 2013, stejně jako mistr světa Arnold Classic v roce 2013.

Na cestě k vrcholům světa se sportovec ve stejné hvězdné sportovní sezoně dostal na řadu vrcholů šampionátu na ruské sportovní aréně: v poháru Ruska a v poháru v Moskvě. A v roce 2012 získal bronzové medaile Poháru východní Evropy a Pohár Ruska, mistrovství v poháru Kalugy.

Ruský Frank Zane

Mnoho fanoušků kulturistiky ve stylu tréninku připomíná sportovce zlaté éry "železného" sportu Frank Zane. Zajímavé je, že velký americký sportovec (třikrát "pan Olympia"), stejně jako hrdina našeho článku, se také lišil v estetické postavě. Ve skutečnosti jsou spojeny podobnou antropometrií:

Životopis

Jak vznikl tento impozantní potenciál ruského sportovce?

Chlapec se narodil 24. července 1988 v Kalugě v běžné rodině. Můj otec byl dělník v závodě na maso, matka byla kuchařka v jídelně mateřské školy.

Papež přispěl k tomu, že Victor Simkin miloval tento sport. Jeho životopis se zmiňuje o hojnosti venkovních her, joggingu v dětství. První základy silového tréninku získal také od svého otce v roce 1994. Oblíbená cvičení pro Viktora v těch letech se táhla na příčníku, ohybové prodloužení rukou v zádržbě na nerovných tyčích.

Od dětství, kterou vyvinuli břišní svaly: držet „roh“ na baru byla jeho silná stránka. Nicméně, první vítězství sportovní hvězdy budoucího světa kulturistiky přišel do centra ... biatlonu soutěžích. První místo v šampionátu Kalugy přijal Viktor Simkin.

Biografie sportovce obsahuje prvek intuitivního vyhledávání. Je to fascinácia "železa" z tělocvičně biatlonu, která pomohla v rozhodujícím měřítku povědomí talentovaného sportovce o jeho budoucí sportovní specializaci.

Důkazem konečné profesionální volby bylo červený diplom Vysoká škola kulturistiky a fitness je. Ben Vader, kterou obdržel Viktor Simkin. Kulturistika z mladistvého koníčku se v obchodě obrátila.

Dnes pracuje jako trenér atletické sportovní haly Kaluga SportLand. Vycvičil spoustu talentovaných studentů. Vděčnost následovníků je podle něj pro něj nejlepší motivací pro další profesní rozvoj. V tělocvičně je to 90% jeho pracovní doby. Vysokoškolský sportovec oceňuje příležitost komunikovat s profesionály ve vybraném sportu.

Je třeba poznamenat, že příspěvek Victora k vysokým výsledkům sportu značně usnadňuje sponzor - společnost sportovní výživa VP Lab.

Trenér Victor

Jak je známo, Viktor Simkin se zabývá kulturistikou pod vedením Dmitrije Yashankina. S jeho mentorem začal pracovat v roce 2012 na seminářích a konzultacích, které dával v Moskvě. Spolupráce byla konstruktivní: Victor splnil požadavky Dmitrije na cvičení bezpodmínečně. Každý ukončený tréninkový cyklus byl vždy analyzován, opraven a znovu opakován pouze ve vylepšené podobě.

Později Dmitrij Yashankin individuálně vycvičil talentovaného studenta. Atletový / autokarový tandem prokázal svou účinnost v přípravě na "hvězdnou" sezónu 2013.

Tři v jednom: sportovec, trenér, učitel

Victor Simkin, učitel specializované fakulty kulturistiky a fitness. Ben Vader je ve svých sportovních aktivitách mnohostranný, jeho rozsah práce zahrnuje:

• individuální školení;
• osobní stravovací programy;
• individuální plánování fyzických aktivit a výživy;
• mistrovské kurzy a organizování sportovních akcí;
• demonstrační kurzy, videa s cvičením, články o kulturistice;
• konzultace o vybavení tělocvičen.

Trénink Viktora Simkina (komplexní a zaměřený na určitou skupinu svalů) je aktivně propagován v RuNetu. Například amatérský sportovec, který chce zvýšit hlasitost nebo zlepšit úlevu od tricepsu, může vždy získat rozumné ruské jazykové poradenství přímo od šampióna.

Victor Simkin praktikuje jedinečné dvojnásobné cvičení přizpůsobené pro celý den tréninku. Antropometrie sportovce potvrzuje účinnost takového výcvikového cyklu, není snadné dosáhnout parametrů slavného trojice "Mr. Olympia"!

Principy výcviku od Viktora Simkina

Jeho cesta k kulturistice je založena na kreativním postoji k tréninku. Victor věří, že pokrok sportovce závisí přímo na jeho morálce, na motivaci k tréninku. Skutečný kulturista, podle jeho názoru, by měl být vždy schopen "táhnout se dohromady". Koneckonců, všechno se děje v životě: stres, únava, apatie ... Všechno je to sportovec Měli by být vyhozeni a překročeni práh tělocvičny. Školení by mělo být vždy 100%.

Od výšky let, které strávil v tvůrčím výcviku, může opravdu doporučit začínajícím příznivcům kulturistiky pracovat na zlepšování pouze pod vedením profesionálů. To znamená jít na cíl nejkratší cestu a mít jasnou strategii pro trénink.

Je přesvědčen, že sportovec by neměl mít "oblíbené" a "neznámé" svaly. Ve skutečnosti je to jen to, že existují lepší svaly a lépe reagují na trénink. Sportovec by měl jednoduše zvolit techniku ​​a techniku ​​cvičení, aby tento rozdíl vyrovnal.

Samozřejmě, se stabilním rozvrhem, tělo sportovce bude nakonec čelit stagnaci v sestavení. Pak trenér opraví cyklus výcviku pomocí nejúčinnější změny jeho období.

Atlet má zkušenosti s korekcí tělesné hmotnosti v mimo sezónu

Jeho tréninkový cyklus, zaměřený na pokrok, zahrnuje významné výkyvy váhové váhy vzhledem k konkurenční hmotnosti. Současně v mimosezónním období zvýší váhu na 90 kg Viktor Simkin. Hmotnost tohoto sportovce je pro soutěž snížena až o 12 kg, pomocí kardio cvičení s vysokou intenzitou, cvičebního cyklu, outdoorového tréninku, běžeckého trenažéru.

Pochyboval o moudrosti váhových odchylek od optimálního fyzického sportovec Thomas doporučuje, aby v prioritních zdravotních ukazatelů. Koneckonců, jeho dlouhodobé uchování (která Victor zná z vlastní zkušenosti) je stresující pro tělo, což způsobuje hormonální poruchu.

V současné době trénují sportovci tréninkové cykly trvající 8-10 týdnů typu masového přístavu nebo formativní. Jsou nahrazeny týdnem cyklu výcviku zaměřeného na úplné zotavení.

Namísto závěru

Victor aktivně podporuje bodybuilding, pomáhá začátečníkům. Jeho rady jsou poslouchány. Je skutečně respektován jako profesionál na vysoké škole. Současně zůstává skutečnou živou osobou.

On je opravdu šťastný, když jeho lekce internetu jsou úspěšné, rezonují a motivují lidi, kteří dříve vedli nezdravý životní styl - dělat kulturistiku. Existuje mnoho takových příkladů.

Victor věří, že v roce 2015 přejmenuje svou oblíbenou klasiku kulturistika v kulturistikách Olympijské hry a zařazení tohoto sportu do olympijských her je dalším rozvojem. Koneckonců, nyní mezi olympijskými šampiony budou a kulturisté! A to bylo ve vlasti, že občané starověkého Řecka považovali za jeden z příznaků všeobecné kultury člověka, že je jeho tělesným vývojem ...