Tony Freeman: fotografie, výška, váha, tréninkový program

Tony Freeman je slavný člověk ve světě kulturistiky, přezdíval své kolegy a fanoušky X-Men a jsou zde důvody. Koneckonců, parametry tohoto kulturisty jsou opravdu působivé: tenký pas (76 cm) a neuvěřitelně masivní ramena a boky činí z této osoby vypadat jako hrdina komiků. Ale díky tomuto kontrastu a slavnému Tonymu Freemanovi. Výška sportovce je 188 cm, obvyklá hmotnost je 138 kg a konkurenční váha je 129 kg.

Romantika a sport

Historie vzhledu Tonyho Freemana v aréně světové kulturistiky, pravděpodobně nejromantičtější ze všech. V roce 1986 se sportovec setkal s dívkou, která se zamilovala bez paměti. Ale krása měla přednost "velkých kluků". Aby dokázal svou lásku, začal se Tony vážně začlenit do kulturistiky. Za krátkou dobu dosáhl vynikajících výsledků. Za půl roku Tony dosáhl 20 kg a opravdu se zamiloval do tohoto sportu, ale paradoxně se úplně ztratil zájem o jeho vášeň, protože měl mnoho fanoušků a fanoušků.

Profesní kariéra

Tony Freeman zahájil své výkony na juniorských soutěžích atletické asociace amatérských sportovců (AAU), kde se nejednalo vážně, přestože to bylo navzdory velké přetrvávání. O tři roky později však sportovec vyhrává titul amatérské juniory (podle NPC), po kterém si kulturista šel dobýt profesionální arénu.

Navzdory vynikajícím údajům sportovec nemohl získat ceny. A v roce 1996, po poranění hrudníku, byla profesionální kariéra X-Men považována za skončenou. K odstranění následků traumatu byla nutná operace a žádný z lékařů nezaručil jeho příznivý výsledek. Již čtyři roky Tony Freeman udělal něco, ale ne profesionální sporty. Ale na počátku roku 2000 se kulturista rozhodl pro chirurgickou intervenci, která byla úspěšná. Je pravda, že sportovec musel odložit jiný chirurgický zákrok - kosmetologii, která byla potřeba skrýt obrovskou jizvu.

Kariérní vzestup

Jeden může jen odhadnout, jaké úsilí potřebuje kulturista k návratu do velké arény. Po odchodu z sportu se X-Men zcela nesetkali s jídlem a vzdali se výcviku. Sny však lze dosáhnout použitím dostatečné vytrvalosti, kterou Tony Freeman snadno dokázal. Zpět výcvik, program, který vytvořil sám, přinesl slávu světového sportovce a pomohl vyhrát stříbro v soutěži Pobřežní americké mistrovství.

V roce 2003 získal bodybuilder postavení profesionála v Mezinárodní federaci kulturistů. Poté začne řada dobytí na různých soutěžích, které se konají nejen v Americe, ale iv Evropě. Poté následovala vystoupení na hlavní soutěži kulturistů "Mr. Olympia". Navzdory skutečnosti, že X-Men získali jen osmou pozici, diváci a soudci byli ohromeni výstavou, kterou ukázal Tony Freeman. Výška, váha kulturisty harmonicky kombinuje, díky těmto parametrům získává sportovec světovou slávu.

Seznam nejpůsobivějších vítězství

• 2002 rok. První místo mezi amatéry na celostátním šampionátu Ameriky.
• 2006 rok. Cena místa v "Super Show Europe".
• 2007 rok. První místo v soutěži "Sacramento Pro" a bronz na "Arnold Classic".
• 2009 rok. Místo místo na "Sacramento Pro".
• 2010 rok. Třetí místo na "Phoenix Pro".
• Rok 2011. První místo v soutěži "Super Show Europe".
• 2012 rok. Bronz na "Sheru Klassik" a "Supershow Europe", stejně jako stříbro v soutěži "About Bodybuilding Weekly 2012"

V současné době kulturista žije ve městě Atlanta a pokračuje v budování sportovní kariéry. Navzdory skutečnosti, že v minulé sezóně X-Men získali pouze čtvrté místo, nikdo nepochybuje o tom, že to není všechno, co Tony Freeman dokáže.

Tréninkový program

Stejně jako každý kulturista, H-muži čelili takový problém, jako je zastavení růstu ukazatelů. Podle samotného sportovce se na začátku sportu jeho biceps vyvíjel velmi špatně. Ale přišel s programem, který přinesl jeho biceps do dokonalého stavu. Podle sportovce nezvyšujte zatížení, pokud je výsledek "zastaven". Je lepší se na chvíli pohybovat na nižší váhu, abyste cítili správný sval.

Tony Freeman vyvinul vlastní systém výcviku, jehož tajemství s radostí sdílí se svými fanoušky.

• Trénink s volnými váhami by měl zahrnovat maximální možný počet svalů.
• Potřebujeme přechod na zvýšení pracovní hmotnosti.
• Dlouhé pauzy mezi přístupy jsou povinné.
• Pro jeden přístup je potřeba provést 3 až 8 opakování. Podle kulturisty tato technika přispívá k maximálnímu nárůstu ukazatelů, ale je i nejtraumatickým.
• Je lepší upřednostnit trénink s vysokou intenzitou.
• Ukončení stagnace výcviku pomůže cyklické periodizaci zatížení.
• Také je nutné se zapojit do čerpání - série sad nebo superset s maximálním počtem opakování, ale s malými stupnicemi a krátkými pauzy mezi přístupy.

Přesto X-Men doporučuje, aby nezapomněli na správnou výživu, protože to není ani méně důležitá součást života sportovce.