Kulturista - kdo to je? Kulturistika. Kulturistika

Jen málo lidí v naší době slyšelo o takovém sportu, jako je kulturistika (jinými slovy kulturistika). Všichni někdy viděli tyhle sportovce silnými svaly, určitě nenechají nikoho lhostejný. Někteří obdivují kulturisty, zatímco jiní si myslí, že vypadají nepřirozene, a někteří dokonce pociťují znechucení, když vidí tělo se svaly čerpanými do obrovských rozměrů. Takže, co je kulturistika, jaký je rozdíl od kulturistiky?

Historie výskytu

Předpokládá se, že kulturistika v původní podobě vznikla ve starověkém Řecku, kdy císaři uspořádali zábavné představení za účasti několika vojáků. Pro takové přehlídky jsou vždy vybraní atletičtí muži, kteří dokážou vyděsit soupeře pouze jediným druhem.

V naší době je kulturistika směrem ve sportu, který stále více získává popularitu mezi mladými lidmi všech zemí. V USA rozkvétající kulturistika padla v 50. a 60. letech. Obrovský vliv na to měl známý americký kulturista (toto je totéž jako kulturista), Charles Atlas, který je tvůrcem teorie kulturistiky. Byl to ten, kdo vyvinul mnoho cvičení, které podporují přírůstek hmotnosti a zvyšují svalovou hmotu. Založil vlastní společnost zabývající se vývojem kulturistiky, jakož i podporu kulturistů v oblasti modelování.

Co je kulturistika?

Kulturistika je druh sportu, jehož hlavním úkolem je maximalizovat vývoj všech svalových skupin a vybudovat ideální tělo podle standardů používaných v kulturistikách. V překladu z angličtiny. toto slovo znamená "strukturu těla". Kulturista je osoba, která se pravidelně věnuje tomuto sportu, může být začátečníkem nebo profesionálem. Kulturistika je velmi tvrdá práce, která nakonec vede k výsledkům, pokud dodržujete všechna pravidla.

Základní principy

Hlavním principem kulturistiky je zlepšit jeho vzhled, dokud je sportovec spokojen a nenajde duchovní harmonii s jeho tělem. Ale zlepšit a rozvíjet své údaje v tomto sportu, je vynalezen celý systém, na který se můžete rychle stát vlastníkem ideálního těla:

1. Pravidelné aktivity v tělocvičně zahrnují fyzické cviky s váhami (činky, závaží), které dávají obrovské zatížení všem svalovým skupinám.
2. Dobře zvažovaná strava, která obsahuje nejen zdravá výživa, ale také různé doplňky steroidů, bez nichž není prakticky možné vytvářet svalovou hmotu.
3. Individuální tréninkový program, který musí být koordinován s osobním trenérem nebo kondičním poradcem.

Každý začínající sportovec by měl studovat základy kulturistiky, protože ve skutečnosti je kulturista člověkem, který zná funkce jeho těla a studuje jeho schopnosti.

Jaký je rozdíl mezi kulturistikou a kulturistikou?

Pokud se na tuto otázku podíváte z praktického hlediska, pak nejsou žádné rozdíly. Kulturistika vznikla v SSSR, zatímco jeho bratr má cizí původ. Nyní je vzácné, kde můžete slyšet slovo "bodybuilding", protože sportovci jsou zvyklí volat tuto sportovní kulturistiku. Ve skutečnosti je kulturista stejným kulturistou, protože oba sledují jeden cíl - vycvičit své tělo na ideální proporce.

Podívejme se na historii, abychom porozuměli rozdílu mezi těmito dvěma koncepty: během sovětské éry nemohli sportovci vypadat jako moderní kulturisté, protože v SSSR nebylo k dispozici mnoho proteinových doplňků a proteinových zesilovačů. Když vidíte fotky slavných sovětských kulturistů 80. let, měli byste vědět, že všichni získali svalovou hmotu přirozeně. Ano, možná jejich jídlo nebylo vyvážené, protože je zapotřebí dostatku bílkovin, aby našli váhu, ale naši sportovci nepoužívali zisky a další bílkoviny, které se na trhu moderní sportovní výživy opírají.

Kulturistika jako povolání

Tento sport, stejně jako kterýkoli jiný, má dva druhy: amatérské a profesionální. Promluvme si o druhém druhu, protože každá osoba, která se podílí na fitness a vede zdravý životní styl, má nárok být nazývána kulturistou, a to i amatérkou.

Profesionální sportovci jsou věnováni kulturistice po celý svůj život, nenechávají si ujít jediný trénink a nakonec se tato tvrdá práce stává smyslem jejich života. Nicméně, vědomě si zvolí tento způsob, protože jim slibuje mnoho příležitostí, slávy a uznání. Pamatuješ si, jak populární byl Arnold Schwarzenegger? Kulturista, herec, model a nakonec politik - bez ohledu na to, co dělá, bude navždy zůstat ve vzpomínce milionů lidí jako nejslavnější americký kulturista. Mimochodem, pro mnoho našich krajanů zůstává modelem.

Slavní kulturisté

Úspěch kulturistů je do značné míry určován nejen výsledky, které získali, ale také soutěže, kterých se účastnili nebo vyhráli. A samozřejmě, čím prestižnější tato soutěž, čím vyšší je postavení sportovce, tím více příležitostí mu bude otevřeno.

Svět zná značný počet vynikajících profesionálních kulturistů, kteří s jejich úspěchy nastavují absolutní rekordy. Zde jsou nejlepší moderní sportovci tohoto směru:

• Greg Valentino - jeden z nejznámějších sportovců, senzační příběhy z jeho biografie z něj činí nejvíce zločineckého sportovce: bojoval a seděl za obchodem s drogami. Je majitelem největších bicepsů v historii kulturistiky - až 69 cm!
• Ronnie Coliman je jediný, kdo vyhrál osmkrát v "pan Olympia".
• Pobočka Warren - vítěz soutěže "Arnold Classic", získal čtyři po sobě jdoucí roky, byl přezdívaný "quadrosaurus" pro zvláštní strukturu karoserie připomínající čerpané náměstí.
• Lee Priest je absolutním mistrem Austrálie, v roce 2006 získal 1. místo v IronMan.
• Martin Ford - možná se mu může jmenovat gigant mezi všemi kulturisty, jeho výška je 207 cm a váží více než 150 kg!

Počet fanoušků kulturistiky roste iv naší zemi! Zde jsou nejslavnější ruští kulturisti:

• Yuri Leonov - kulturista z Ryazanu, který mnohokrát vyhrál v různých soutěžích. V roce 2010 pro získání mistrovství v Holandsku v kategorii "100 + kg" obdržel kartu PRO a stal se tak profesionálem.
• Denis Burmistrov - jeden z nejsilnějších, vítěz všech ruských turnajů, včetně majitele Poháru Ruska.
• Andrej Skoromný je absolutním šampiónem všech mladých kategorií.