Bodyflex - je to škodlivé nebo ne?

Všechny ženy na světě sní o štíhlé postavě, ale jen málo z nich může odmítnout dobroty a nosit si cvičení na všech svalových skupinách. Ale zázrak se stalo! Americká žena z domácnosti Greer Childers vyvinula unikátní metodu hubnutí, která se nazvala "Bodyflex". Podle této metody můžete zhubnout, aniž byste se omezovali na jídlo a provádět pouze dýchací cvičení po dobu 15 minut. V tomto článku se podrobněji seznámíme s touto metodou a zjistíme, že "Bodyflex" je škodlivý pro zdraví, nebo ne.

Podle Greer Childers, Respirační gymnastika "Bodyflex" pro úbytek hmotnosti je třeba provést na prázdný žaludek od rána. Skládá se z 12 cvičení. Proveďte cvičení v 5 fázích: nejprve vydechněte a poté vdechněte, poté silné vydechování, držte dech a natahujte břicho v určité pozici po dobu 8-10 sekund, znovu vdechujte.

Chcete-li zhubnout pomocí "Bodiflex", musíte mít svalnaté svaly a být člověkem, který to nikdy neučinil aerobní zatížení, a má také působivou nadváhu. Vyškolená osoba s několika extra kilo "Bodyflex" prostě nepomůže. Ano, a oni budou muset vypořádat se s celým životem, protože přestávka ve třídách rychle vrátí ztracené libry.

Lékaři a fitness instruktoři s důvěrou uvedou, že "Bodyflex" je zdraví škodlivý, protože držení dechu po dlouhou dobu přispívá k nasycení těla oxidem uhličitým, nikoliv kyslíkem.

"Bodyflex" je založen na aerobním dýchání - nuceném hyperventilace plic. Může vést k mdlobám, křečemi, zúžení krevních cév v mozku nebo dokonce dočasné zastavení dýchání.

Ačkoli Greer Childers a tvrdí, že dýchací gymnastika může zapojit všechny, bez ohledu na životní styl, který vedou, a jejich věk, seznam kontraindikací pro zaměstnání je obrovský:

- těhotenství;

- hypertenze, hypotenze, arytmie;

- nádory;

- po operaci nebo traumatu hlavy;

- chronické nemoci;

- myopie vysokého stupně, glaukom;

- cholelitiáza;

- hernie;

- hyperthyroidismus;

- krvácení;

- emfyzém nebo astma.

Dospěli jsme k závěru, že tato respirační gymnastika může být prováděna pouze zdravými lidmi a ti se slabým imunitním systémem "Bodyflex" jsou škodliví. Než začnete, musíte se poradit s lékařem a důkladně prověřit tělo.

Zde jsou některé názory žen, kteří se snažili „Body flex“, „výsledky byly patrné během několika týdnů, ale, a to navzdory skutečnosti, že se objem stehen výrazně snížily, zatímco zaměstnanost se začaly objevovat bolesti hlavy došlo synkopa, bušení srdce se stal bušení srdce, zvýšený krevní tlak a v důsledku toho vznikla hypertenze. "

Pokud se chcete ještě naučit tuto techniku, a to navzdory skutečnosti, že "Bodyflex" je škodlivý, nedělejte cvičení sami, ale kontaktujte zkušeného instruktora. Ale vězte, že doba zaměstnání by neměla být v žádném případě zvýšena.