Jak zvolit pás pro zvýšení výkonu? Tipy a triky

Lidé, kteří se rozhodli zapojit do těžkých sportů, prostě nemohou bez zvláštního střeliva. Pás pro zvýšení výkonu je nedílnou součástí výbavy libovolného vzpěra.

Díky pásu můžete zvednout maximální hmotnosti. Kromě toho vám umožňuje, abyste se nestarali o stav páteře. Správně zvolený pás podporuje a chrání páteř před různými úseky a zraněními.

Powerlifting

Před výběrem a získáním pásu pro zvýšení výkonu je nutné rozhodnout, jaký sport je a jak se liší od kulturního zvyku pro mnoho lidí. Tento výkonový sport znamená zvedání těžkých závaží. A jestliže v kulturistických váženích vzrůstá kvůli budování svalové hmoty a dává tělu nádhernou úlevu, pak v síle posilování, kostky na tisku nejsou absolutně důležité. Zde je jen důležitý efekt.

Pro každého sportovce v tomto sportu bude mít velký význam správná výživa, vyvážená strava, dobrý sportovní trénink. A samozřejmě zařízení.

Pro co je pás?

Během zvedání tyče na páteři je velmi silné zatížení. Aby se předešlo problémům a zdravotním problémům, musí mít každý posilovec kvalitní podporu. Nejlepšími pásy pro zvýšení výkonu jsou samozřejmě kůže. Jsou mnohem pohodlnější, silnější a odolnější.

Pás je také povinný pro nošení těm, kteří již mají problémy se zády. Při zvedání lišty sníží napětí na páteři a dolní části zad, působí jako silný korzet.

Někdy nejsou svaly připraveny na zátěž, kterou pro ně připravili nejbližší sportovní soutěže. Pásy zde pomáhají, a to i přes nedostatečnou přípravu.

Odmítání nosit pás není doporučeno. Pokud se tak rozhodnete, odborníci doporučují postupné odmítnutí. Svaly jsou již používány, že mají vždy podporu. A pokud je ostře zbavíte rámce, prostě nemůže vydržet navrhované zatížení. Můžete začít zahřátím, dělat a trénovat bez pásu.

Jak vybrat pás

Velmi důležité při výběru správné velikosti pásů pro zvýšení výkonu. Tenký, slabý, dokonce vyrobený z vysoce kvalitního materiálu, nebude schopen poskytnout dostatečnou oporu a zajistit hřbetní svaly. Profesionální sportovci preferují silné a široké pásy.

Pokud se profesionálně věnujete tomuto sportu, pak podpora z jednoduchých tenkých materiálů nebude fungovat. Trojitá nebude schopna zajistit záda při zvedání lišty. Normální přípustná šířka je asi deset centimetrů. Bude to optimální pás pro výkon, který pomůže podpořit nejen svaly na zádech, ale také břišní stěnu.

S širokým opaskem můžete "vytahovat" tyčinku a dřepět bez velkého zájmu o vaše zdraví. Kvalitní kožený opasek pro výkonnostní profesionální sportovce obecně na objednávku. Pouze v tomto případě pás nerezá do pokožky, nedotýká se cvičení správně.

Pokud se zeptáte profesionálních vzpěračů: "Jak zvolit pás pro zvýšení výkonu?", Pak odpoví: "Podle čísla." Neměl by zasahovat, neměl by tlačit ani způsobovat pocit nepohodlí. Jak říkají sportovci, musí se s tělem spojit a stát se s ním. Nemusíte pocítit pás v době, kdy jej nosíte. Měla by mít pocit spolehlivé podpory pouze pro tuto část skříně Powerlift.

Rozdíly

Pásky pro zvedání budou mírně odlišné od těch, které se používají v práci kulturistů. Zadní stěna je zvětšena a zvedána. To vám umožní bezpečně upevnit záda a pas. Přední část bude užší, což umožňuje nepoškodit a nepoškozovat žebra při provádění dřepů s tyčí.

Budou také levné a drahé pásy. První, zpravidla, jsou vyrobeny z nekvalifikovaného jemného syntetického materiálu. Mají nepohodlný a nespolehlivý suchý zip. Doba skladovatelnosti takového upevňovače je asi rok, po kterém bude nutné změnit buď samotný pás, nebo suchý zip. Je vhodný pouze pro ty, kteří jsou neprofesionální a mají nízkou hmotnost.

Jak se nosit

Pásek by měl být nejen správně zvolen v obchodě, ale i před nácvikem. Doporučuje se nejprve jej připevnit k zadní straně a poté pouze nastavit upevňovací prostředek na přední části. Utáhnout je musí být těsné, co nejtěsněji stisknuté k pánevním kostem.

Je důležité si uvědomit, že pás se používá pouze během tréninku nebo cvičení. Když učiníte přestávky mezi přístupy, bude nutné je odstranit.

Správně vybrané vybavení, jak to ujišťují zkušení sportovci, je více než polovina úspěšnosti tréninku. Kvalitní a správně vybrané sportovní vybavení závisí na vítězství v soutěžích.