Sport skutečných mužů. Kettlebell zvedání: standardy

V současné době lze pozorovat zvýšený zájem silné poloviny lidstva na zvedání kotlíku. Do tohoto sportu se začalo věnovat mnoho mladých mužů, čímž se vytvořily další sekce, počet soutěží se zvýšil, jejich rozsah byl velmi odlišný. Velká cena nevyžaduje vzpírání sporty, specifikace

Pozitivní aspekty

I. Kettlebellové sporty mohou být řešeny osobně nebo ve skupinách.

Samozřejmě je lepší pracovat v některých organizovaných skupinách nebo odborných sekcích. Ale mnozí pracovníci nemohou vždy navštívit tělocvičny v určitém čase kvůli specifikám práce, musí s nimi jednat individuálně. Není to tak těžké, protože pro tento druh sportu není velký prostor. A tréninkový plán lze snadno odebrat ve sportovních halách.

II. Proces cvičení je jednoduchý.

Všechna cvičení, která jsou obsažena v seznamu povinných na soutěžích, nemají velkou složitost. Jedná se o tlačení dvou závaží, lisu o jedné hmotnosti, jednoho kýta o jedné hmotnosti. Jediné, co se zde mění, je hmotnost váhy. Není těžké zvládnout tyto cviky, protože není třeba dělat žádné pohyby a složité manévry, jako v jiných sportu. V praxi je vidět, že sportovec může zvládnout všechny techniky a pravidla cvičení po dobu 5-6 měsíců tříd. A po osmi měsících snadno splňuje standardy zvedání kettlebellů.

III. By náklady na materiál Kettlebell zvedání může být nazýváno nejlevnější.

Pokud porovnáte tento sport s jinými druhy, pak je snadné pochopit, že materiálová bezpečnost není tak objemná. Giri je dlouhotrvající sportovní vybavení. Forma sportovce je jednoduchá: tričko a šortky a jakákoli sportovní obuv. Toto může být nazváno důležitým faktorem ve srovnání s jinými sporty, kdy se na oblečení sportovců vynakládá hodně peněz. Ale aby bylo dosaženo určitého výsledku při zvedání kettlebell, je nutné nejen zvýšit hmotnost, ale také zapínat potřebné sporty pro celkový vývoj svalové hmoty. To zahrnuje jednoduché běhání a běh na lyžích, stejně jako různé cvičení pro flexibilitu, to znamená, že bude vyžadovat určité materiálové náklady.

IV. Traumatizmus v tomto sportu má téměř žádný věkový limit.

Vážná zranění se nestane, ale existují takové protahování svalů, na dlaních roztrhnutí kůže, ale to jsou drobnosti. Věková hranice mezi osobami, které se zabývají tímto sportem, je poměrně velká. Velké fyzické investice nevyžadují zvedání kotlíku, standardy musí být předány k získání odpadu.

Důležité vlastnosti sportovce

Základní tělesné vlastnosti, které sportovec, který se zabývá zvedáním kettlebellů, musí mít samozřejmě vytrvalost a sílu. Ačkoli jiné vlastnosti jsou důležité. Vzhledem k tomu, že věk nezáleží moc, můžete dosáhnout větších výsledků a dosáhnout určitých standardů v jakémkoli věku. Přestože sportovní normy kettlebell jsou poměrně složité.

Ve zvedání kettlebell, stejně jako v jakémkoli jiném, jsou pozice, které jsou schváleny a které může každý sportovec přijmout.

Kettlebell lifting: standardy (2014-2017) pro muže

Všechna cvičení se provádějí v desetiminutovém intervalu. Distribuce se pohybuje podle kategorie váhy (VC) v kilogramech a sportovní kategorie (NW). Všechny body jsou vypočteny takto: pro jednu pomlčku 0,5 bodu a pro jeden stisk 1,0 bodu.

Sport pro skutečné muže

Sportovní kategorie: III (s), II (s), I (s) - kategorie mládeže. I, II, III - obecné kategorie. CCM, MS - kandidát a mistr sportu, resp. MSMK je mistrem sportu mezinárodní třídy. Velmi rychlé zvedání kotlíku je velmi složité, samozřejmě můžete začít s vypouštěním od 16 let.