Pevnost, agilita, vytrvalost. Typy zručnosti. Rozvoj agility u dětí. Obratnost je ...

Co to znamená rozvíjet zručnost? To je především schopnost uskutečnit potřebný pohyb v určitém okamžiku - tak rychle, aby nedošlo k žádnému jednání. Jinými slovy, to jsou pohyby, které pomáhají člověku vyrovnávat se s obtížemi složitosti - zvládat rychle, dostatečně jasně a co nejpřesněji. A samozřejmě je jasné, že tato kvalita člověka musí být rozvíjena již od raného věku.

Obratnost je to?

Takže s pojmem agility jsme se již rozhodli. Toto je síla, která nám pomáhá pomocí progresivních pohybů najít cestu ven z situace, která se vyvinula v určitém časovém období. Jakýkoli rodič ví, že dítě stalo se silným a agilním, je třeba rozvíjet tyto vlastnosti od velmi mladého věku. Síla, obratnost, vytrvalost jsou tři determinanty úspěšné budoucnosti každého rostoucího jedince.

Tyto kvality jsou také rozvíjeny v třídách tělesné výchovy nejprve v mateřských školách a poté ve školách a vysokých školách. Nejjednodušší jsou sportovní hry a poté sportovní oddíly. Je nesporné, že dělat jakýkoli druh sportu - ať už fotbal, basketbal, atletika, zápas, plavání - vývoj bezstarostnosti a síly u dítěte.

Od prvních let

Rozvoj agility u dětí - proces není tak jednoduchý, jak se zdá na první pohled. Není správné si myslet, že se může stát chytrým dítětem, pokud se věnuje výhradně sportu.

Rozvíjení agility je také podporováno akrobatickými cvičeními - např. Trampolínou milovanou všemi dětmi. Kromě obratnosti je dobře rozvinutá koordinace pohybů. Velkou roli hraje také statika, totiž schopnost trvale fixovat tělo v různých pózách. Dobrým příkladem je jóga. Obecně je velmi důležité, aby dítě nejprve zajímalo a postupně ho zvyklo na pravidelné studium. Je třeba si uvědomit, že rezervy motorických dovedností by měly být pravidelně obohacovány, jinak se schopnost učit drasticky sníží. Dnes existuje několik typů agility.

Co je agility?

Druhy obratnosti jsou rozděleny do čtyř hlavních typů.

• První je celková obratnost. Zahrnuje schopnost provádět jakékoliv nové motorické cvičení.
• Druhá je zvláštní obratnost. Jinými slovy, je to schopnost koordinovat vaše pohyby v určité situaci. Speciální agilita je rozdělena na dva poddruhy: akrobatické a skákací. Akrobatic je zaměřen na schopnost bránit se během hry, správně provádět hody. Skákání zahrnuje získané dovednosti, ve kterých je dítě schopno ovládat tělo bez jakékoliv podpory. Velmi dobře, když můžete kombinovat oba typy agility - to může být mobilní hry, skoky na délku, výšku, hloubku, různé cviky pro rovnováhu nebo prostě žonglování s kuličkami.

Poslouchání fyziologů

Jak říkají vedoucí fyziologové (například, Nikolai Aleksandrovich Bernstein), obratnost je motorická vynalézavost, která se postupně rozvíjí v duševní. Fyziologové také určili, jak se člověk musí vyrovnat s nově vznikající situací - správně, rychle, racionálně, vynalézavě. Jak říká Bernstein, agility je přímo spjata s řídící funkcí. A to znamená, že hlavní roli hraje nervový systém. Nicméně, fyziolog neříká obratnost čistě fyzickou kvalitu, jako je síla, rychlost nebo vytrvalost. Má tendenci k tomu, že fyzické a psychologické aspekty této kvality jsou přibližně stejné.

Věk - není překážkou?

Přirozený vývoj agility (jeho vrchol) spadá na senior předškolní věk. Toto období je nejvhodnější pro rozvoj základních fyzických schopností. Velmi důležité jsou systematické studie s využitím různých složitých cvičení.

Na základě všech výše uvedených skutečností můžeme s jistotou říci, že zručnost je komplexní psychomotorická schopnost, jakýsi ukazatel tvorby motorického zážitku. Specialisté tělesné výchovy jsou si jisti, že čím složitější jsou pohyby a činy, tím více dokonalost je samotná zručnost. A jak děti ochotně reagují, když něco udělají! Zde je přímý řetězec - usilovnost, výsledek, radost z úspěchu, touha dělat ještě lépe.

Sportovní agility

Agility sportovci se vyvíjejí pomocí sportovních her. Může to být basketbal, kyvadlová jízda, házená, fotbal a další. Na základě studií obratnosti sportovců byly identifikovány jeho složky. Jedná se především o koordinaci vědomě prováděných pohybů, o rychlost zvládnutí získané dovednosti a o rychlost odezvy na produkovaný signál. Rozvíjení zručnosti je nezbytné z různých důvodů. Již bylo prokázáno, že čím více se dítě naučí nové typy pohybů, tím lépe budou jeho psychologické procesy - myšlení, paměť, vnímání.

Přítomnost takových schopností má také příznivý vliv na celkový stav - výdaje na fyzické síly jsou značně ušetřeny. Současně odborníci zdůrazňují typy cvičení.

První jsou ty, ve kterých je přítomen prvek překvapení a stereotypní pohyby jsou zcela vyloučeny, druhé jsou cvičení zaměřená na vysokou koordinaci a třetí jsou speciální úkoly zaměřené na náhlé změny směru, tempa a amplitudy. Obecně je důležité vědět, že atletická agilita je tvrdá práce, jíž by měly předcházet snadnější cvičení. Ideální pro počáteční fázi je atletika - v tomto sportu jsou všechny svalové skupiny zapojeny a zatížení na nich je děláno rovnoměrně a systematicky. Jak sami sportovci říkají, je to po atletice, že můžete bezpečně jít do jiných sportů.

A na závěr

Obratnost je jedinečná lidská schopnost reagovat rychle a přesně na změny. Jak ukazuje praxe, u lidí s touto kvalitou se v životních situacích ukáže rychleji najít správné rozhodnutí, minimalizovat všechny negativní strany. Nemůžete se stavět několik měsíců, pokud zůstane několik let nečinnosti. Nemůžete doufat o víc, aniž byste vynaložili odpovídající úsilí. Nemůžete se bát za hranice, doufáte, že z toho a výsledku bude mnohem lepší. Trvá trpělivost - postupně se přechází z primárních do jednoduchých pronásledování na složitější a zdlouhavější.

Pouze systematická práce na sobě, fyzickém i psychologickém, pomůže stát nehybně, ale posunout se vpřed, snadno přijmout nové údery osudu a dát jim důstojné odmítnutí. Síla, obratnost a vytrvalost jsou vlastnostmi, které jsou vlastní pouze v silném duchu člověka.