Co je fyzický vývoj. Sport a tělesný vývoj

Sport a fyzický rozvoj jsou důležitou součástí lidských hodnot, které poskytují nejvyšší úroveň podpory zdraví, která ovlivňuje duchovní svět. Cvičení jsou hlavním prostředkem rozvoje fyzické kultury. Mohou být prováděny v jakémkoli věku, silné a slabé, zdravé a nemocné, zdravotně postižené a osoby s vývojovým postižením.

Základy vývoje jsou založeny již od narození, proto při hodnocení zdraví rostoucího národa jsou indexy formace povinné. Studium fyzického zdraví se provádí u novorozenců, dospívajících a dospělých. To je důležité pro určení charakteristik generací různých věkových skupin.

Základní pojmy

Co je fyzický vývoj? Jeden z nejdůležitějších ukazatelů zdraví. Toto je model rozvoje věku, který určuje úroveň zdraví a fungování všech systémů v těle. V každém věku člověk roste podle určitých zákonů a odchylky od norem udávají stávající problémy ve zdraví. Tělesný vývoj je ovlivněn neuropsychickým, intelektuálním stavem, komplexem lékařsko-společenských, přírodně klimatických, organizačních a sociálně-biologických faktorů.

Během života člověka dochází ke změnám ve funkčních vlastnostech těla:

• délka a hmotnost těla;
• kapacita plic;
• obvod hrudníku;
• vytrvalost a pružnost;
• obratnost a síla.

Posilování těla jde buď spontánně (přirozeným věkem), nebo účelové, pro které je vytvořen speciální program tělesného rozvoje. Obsahuje cvičení, racionální výživu, správný způsob odpočinku a práce. Úroveň vývoje je ovlivněna dědičností, individuálními charakteristikami a schopnostmi lidského těla, životními podmínkami a geografické prostředí.

Tělesná hmotnost, výška a proporce jsou naprogramovány genetickými mechanismy a pokud se správně vytvoří, změna bude následovat určitou sekvenci. Existují však faktory, které ji porušují:

1. Externí:

• porušení prenatálního vývoje;
• nepříznivé sociální podmínky;
• špatná výživa;
• pasivní způsob života;
• přítomnost špatných návyků;
• environmentálních faktorů.

2. Interní:

• dědičnost;
• chronické nemoci.

Vliv vnějších faktorů

Fyzické ukazatele vývoje se mohou měnit pod vlivem vnějších faktorů. Porušení aktivity vnitřní sekrece vede k gigantismu, trpasličímu růstu, nerovnému růstu. Křivice, podvýživa, tuberkulóza, úplavice jsou příčiny pomalého růstu, špatné přibývání na váze, oslabení svalového tonu, nesprávné držení těla, ploché nohy. To znamená, že fyzický vývoj a zdraví jsou úzce spjaty.

Za účelem získání norem jsou dětem stanoveny určité normy pro každou zeměpisnou zeměpisnou šířku zvlášť. Za tímto účelem jsou zjišťovány velké skupiny dětí stejného věku, pohlaví a národních charakteristik. Normy se mohou měnit pod vlivem hmotné a kulturní životní úrovně obyvatelstva.

Tyto standardy jsou nezbytné k posouzení vývoje dítěte jako jednotlivce i dětí a dospívajících. Lidský život je neustálý proces změny, který se skládá z následujících po sobě jdoucích etap: dospívání, zralost, stáří.

Co je sport?

Sport je nedílnou součástí fyzické kultury, která zahrnuje cvičení pro posílení těla. Jedná se o soutěžní, hravou a organizační činnost zaměřenou na takové akce. Sport je vývoj, zdraví, život. Každý den ho více podporují, což samozřejmě potěší. Potřeba pohybu a soutěže doprovázela člověka ve všech fázích evoluce, proto vývoj fyzické kultury a sportu začíná od dávných dob.

Základem tvorby fyzické aktivity je potřeba tělesné výchovy a zdravotních aktivit a udržení zdravého životního stylu.

Sportovní vzdělávání

Co je fyzický vývoj a proč je sport potřebný pro člověka? Její hodnota v životě člověka je obtížné přeceňovat, takže láska k tomuto povolání by měla být vyučována už od dětství. Škodlivé účinky prostředí, špatná výživa a psychoemotional stres, rodiče mohou kompenzovat sporty. Kromě toho, speciální cvičení k nápravě porušení ve fyzickém vývoji dětí, zejména problémů s pohybového aparátu, a ploché nohy. Také školení pomáhá:

• získání chybějící svalové hmoty;
• snížit hmotnost;
• bojovat s zakřivením páteře;
• opravte postoj;
• zvýšit vytrvalost a sílu;
• rozvíjet flexibilitu.

Vývoj dospívajících

Jaký je fyzický vývoj dospívající? Pouhým okem vidět určité rozpaky v jejich chování a trapnost postav. To je rys fyzického vývoje - tubulární kosti rostou rychle a svaly jsou pomalé. Tvůrci tak mají své pohyby tak ostré: nevědí, jak je koordinovat, a tím přinášejí spoustu nepříjemností pro sebe. Nevšimnou si zbytečných gest a mávají rukama při chůzi.

Nespavost, nepřesnost a impulzivnost pohybů vzrůstá, když jsou přehnané. Cvičení a pravidelné tréninky s tímto nedostatkem účinně bojují. Také teenager je schopen zvládnout svůj psychologický stav a pohyby, což znamená, že je důležité věnovat velkou pozornost fyzickému vývoji.

Teenager může odolat těžkým nákladům a dlouhodobému stresu, což se zdá být nemožné. To je vysvětleno velkým nadšením a zájmem o práci, když není vidět únavu a čas.

Vlastnosti vývoje:

• rychlý růst srdce neodpovídá růstu tělesné hmotnosti;
• změny v cévních systémech vedou k nedostatečnému průtoku krve do mozku, takže teenager často cítí závratě a rychle unavený;
• pomalý vývoj plicních přístrojů;
• vývoj nervového systému je příčinou podráždění, inhibice nebo silného vzrušení.

Tělesná výchova

Co je fyzický vývoj a výchova? Skládá se ze souboru cvičení a opatření pro zlepšení zdraví, které ovlivňují posilování těla a ducha. Hlavním úkolem vzdělání - rehabilitace, tvorba ekonomických pohybů, hromadění zkušeností lidského pohybu od raného dětství a odnést ji do praxe.

Aspekty tělesné výchovy:

• realizovatelné zatížení;
• mobilní hry;
• kompetentní režim dne, racionální výživa;
• osobní hygienu a vytvrzování.

Proč tělesná výchova pro dítě?

Výsledky fyzické námahy lze vidět ihned a po chvíli. Vzdělání pozitivně ovlivňuje tělo dítěte a rozvíjí jeho přirozená data, takže v budoucnu je snazší tolerovat stresové situace a změnu situace:

• osobní vlastnosti se rozvíjejí, tempera je temperována;
• pozitivní postoj k životu je tvořen, aktivní lidé jsou vždy šťastnější;
• tvořily negativní postoj k špatným zvykům.

Tělesná výchova, tělesný rozvoj jsou nezbytné pro zlepšení osobnosti, jeho osobní kvality a harmonického vývoje. To je důležitá součást každé fáze vzdělávání a odborné přípravy. Systém tělesné výchovy se vztahuje na kategorii sociálních systémů, protože dosahuje sociálně významných cílů nezbytných pro rozvoj nejen jednotlivců, ale celé společnosti.

Zdraví a sport

Fyzický vývoj, zdraví jsou úzce propojeny. Aktivní způsob života zmírní problémy s arteriálním tlakem. Bez fyzické námahy kosti ztrácejí svou pružnost a stávají se křehkými, objevuje se tučná vrstva, která s věkem roste a způsobuje řadu problémů souvisejících se zdravím. Pasivně žijící člověk je depresivní a emočně nestabilní.

Sporty by měly být mírné a cvičební program by měl být přizpůsoben individuálním charakteristikám, kapacitám těla a věku. Mírné cvičení vedou k rozvoji svalové hmoty, agility, vytrvalosti a pružnosti a nadměrné zátěže - k únavě a vyčerpání. Kult zdraví je zaveden v mnoha zemích, on a rozvoj fyzické kultury je poměrně dobře podporován státem finančně a morálně.

Vývojové skupiny

Vývoj a zdraví člověka není jen přítomností nebo nepřítomností nemoci, ale také harmonickým fyzickým zlepšením odpovídajícím věku. K určení těchto kritérií existují zvláštní skupiny fyzického vývoje založené na zdravotním stavu, funkčních odchylkách, morfologických poruchách a chronických onemocněních. Metoda antropometrického výzkumu je aplikována:

1. Morfologické znaky. Výška, hmotnost, obvod hrudníku.
2. Funkční vlastnosti. Svalová síla zbraní, kapacita plic, exkurze hrudníku.
3. Somatoskopické znaky. Tvar hrudníku, páteř, nohy, stupeň ztráty tuku.

Fyzický vývoj dětí je také určena biologickými znaky: motilita, tvorba zubního systému, růstové a řečové procesy, puberta u dospívajících.

Metody zkoumání

Program vyvinutý Mezinárodním výborem pro standardizaci testů fyzické zkoušky určuje pracovní schopnost a fyzický vývoj osoby. K tomu, provádí lékařské vyšetření těla je dána reakcí a různých systémů na fyzické aktivity, složení těla je studován v závislosti na korelaci s výkonem.

V průzkumu jsou použity dvě metody: somatoskopie (externí vyšetření), antropometrie (měření).