Wushu Taolu - čínská gymnastika

Wushu Taolu je čínská gymnastika. Je to velmi zajímavý a krásný sport. Název je vytvořen ze dvou znaků. První je "y", což znamená "bojové, vojenské" a druhé je "shu", což znamená "technologie, umění". Toto je zcela jedinečné dědictví čínské civilizace. V srdci moderních škol Wushu je staré bojové umění.

Popis

Wushu Taolu (Tao) je komplexní koordinační sport, který je analogický s bojem se stínem. Má obecný všestranný účinek na lidské tělo. Zahrnuje nejen gymnastiku a gymnastiku akrobatické cvičení, ale i ruční bojové techniky a držení čínských tradičních zbraní.

Pro tyto sportovní cvičení nepotřebujete speciální vybavení. Místo zaměstnání je pravidelná tělocvična. Kdokoliv se může účastnit: dospělý a dítě.

Vývoj sportovního wushu podporuje integraci prvků starověkého umění do masových sportů. V současné době probíhá řada akcí a soutěží o této technice. Wushu Taolu se pravidelně věnuje sportu.

Výhody

Každý sport pomáhá zlepšit pohodu, posílit imunitu a udržet tělo ve tvaru. Wushu není výjimkou. Výhody tohoto sportu:

• posiluje zdraví;
• rozvíjí flexibilitu;
• trénuje vytrvalost;
• pomáhá získávat obratnost a sílu;
• V pohybech se objeví milost;
• zlepšuje disciplínu;
• tvoří psychologicky stabilní osobnost.

Vlastnosti zápasů Tao

Profesionálové byli vybíráni z nejkrásnějších a nejzajímavějších prvků boje a pak se spojili do sportovních komplexů. Taolu - boj, který je pro sportovce velmi obtížné vnímat. Vyžaduje neustálou práci na sobě, aby vyvíjel správnost, jasnost a ostrost pohybů, divadelnost výkonu.

V současné době existuje mnoho soutěží pro Wushu Taolu. Komplexy, které na nich demonstrují sportovci, obsahují kopy a ruce, zbraňové útoky, záchvaty a převraty. Pořádaly nejen soutěže pro demonstraci komplexů samotných, ale i týmové výkony, stejně jako inscenace duelů.

V tomto sportu je velmi důležitá koncentrace pozornosti, stejně jako konzistence mezi pohybem a dýcháním. Wushu Taolu vzniká na základě řady protikladů, jako jsou:

• útok a obranu;
• akce a nečinnost;
• tuhost a měkkost;
• rychlosti a hladkosti.

Každé hnutí v komplexech musí být provedeno vědomě. Je důležité, aby divák pocítil koncentraci síly a ducha u sportovce.

Etapy studia thao

Počáteční fáze výcviku tohoto bojového vybavení je obecně fyzická výcvik. Tak se postupně přidává do základních prvků bojových umění, mezi něž patří základní tahy a čítače, akrobatické prvky (flip-flop, tím stojka kolo).

Dále před sportovcem jsou uvedeny následující úkoly:

• studovat sekvenci pohybů a pravidel podle Wushu Taol;
• identifikovat vlastnosti technologie a vyřešit je ve svazcích;
• Naučte se, jak aplikovat každý příjem v komplexu.

Pohyb v Wushu by měl být prováděn při různých rychlostech. To je další rys tohoto bojového umění. Existují tři vysokorychlostní verze této techniky:

• Pomalu nebo s postupným zpomalením tempa - pohyby probíhají hladce a plynou z jednoho do druhého. Funkce - pohybujete se v určitém pohybu po dobu 5 - 15 sekund.
• Průměrná rychlost - akce musí být provedeny jasně, zatímco je možné vysledovat vztah mezi nimi, zdůrazňují se stresové body síly.
• Vysoká rychlost - pohyby se provádějí rychle a vždy se silou. Důležitý bod: musí být logické dokončení. Vycvičí vytrvalost sportovce.

Základní principy vzdělávání Wushu pro děti

Taolu je poměrně komplikovaná technika, která vyžaduje vytrvalost a dobrou fyzickou přípravu. Wushu komplexy pro děti by měly být prováděny v souladu s těmito základními principy:

• Postupnost - musí existovat nárůst zatížení a složitost koordinace, každé nové cvičení by mělo vycházet z předchozího.
• Cyklicita - princip je základem všech změn v těle, stejně jako při konsolidaci všech nových dovedností.
• Individualizace - tréninková cvičení by měla být prováděna podle věku, pohlaví a tělesné zdatnosti sportovce.

Tak Wushu Taolu - je starobylá čínská metoda boje, což přispívá k plnohodnotnému osobnosti fyzicky silné a zdravé jedince. Pomáhá člověku nejen studovat jeho tělo, ale také porozumět jeho emocím. Podporuje duchovní růst a má příznivý vliv na lidský rozvoj. Během tréninku je třeba vzít v úvahu individuální vlastnosti každého sportovce.