Jak si vybrat vzpěračský pás?

V každé síni jsou lidé, kteří si po dobu tréninku nutně nosí vzpěrač. Tam jsou také sportovci, kteří nevidí smysl při používání takového zařízení nebo je používají pouze při individuálních přístupech. Které rozhodnutí je správné? Proč je vyžadován vzpěračský pás? Jak vybrat takový nástroj pro školení?

Jmenování

Proč je účelné používat pás vzpírání? Obvykle se nosí při výkonu silových cvičení při práci s působivými zátěžemi. Připevnění pásky způsobuje sportovce těsné utažení, čímž se zvyšuje úroveň intraabdominálního tlaku. Na druhé straně to usnadňuje spolehlivou fixaci meziobratlových disků v statické poloze. Jinými slovy - použití takového zařízení umožňuje stabilizovat svaly v pásu a zabránit jejich poškození.

Funkce aplikace

Jak nosit vzpěračský kožený opasek? Je třeba poznamenat, že používání takového zařízení po celou dobu výcviku nemá smysl. Navíc toto rozhodnutí negativně ovlivňuje stav svalů.

Existuje několik pravidel, z nichž je možné obrátit vzpěračský pás na účinný nástroj pro bezpečný výcvik:

1. Doporučuje se používat takové zařízení pouze před přiblížením sportovního vybavení, které je drženo v poloze nad hlavou nebo je používáno ke zvýšení zatížení při cvičení ve stojící poloze.
2. Po dokončení přiblížení se doporučuje odstranit pás.
3. Při pravidelném používání zařízení je třeba věnovat zvláštní pozornost udržování tonusu svalů tisku.
4. Pomocí pásu pro vzpírání musíte provádět maximálně 10 opakování. A je lepší se ucházet o práci s maximální hmotností.
5. Jak jste zvyklí na sportovní vybavení a máte působivé množství břišních svalů, měli byste se pokusit postupně vzdát svého pásu.

Formulář

Při vytahování vzpěračového pásu pro osobní potřebu je třeba věnovat zvláštní pozornost formě. Přístroj může mít stejnou šířku po celé délce nebo se může rozložit na spodní část zad.

Je rozumnější získat široký pás těžké atletiky a postupně si na to zvyknout. Možná, že toto zařízení není pro začátečníky tak výhodné. S jeho pomocí je tělo těla skutečně rovnoměrně udržováno.

Výrobní materiály

Dnes jsou vzpěrné pásy vyrobeny z pravé kůže a dermatinu, tkaniny a syntetických podkladů. Každá možnost má své výhody a nevýhody v závislosti na způsobu použití zařízení.

Kožené atletické pásy mají dlouhou životnost, a proto jsou nejdražší možností. Většina produktů této kategorie je vybavena spolehlivými kovovými sponami na dvou čepy.

Pásky z koženky patří do rozpočtové kategorie. Současně jsou tyto řemeny charakterizovány různými upevňovacími prvky.

Syntetické přístroje jsou vhodné pro práci s průměrnou hmotností. Nejčastěji mají spojovací materiál ve tvaru suchého zipu.

Typ

V současné době se rozlišují tyto odrůdy atletické pásy:

1. Klasické modely - mají širokou část, která se nachází v pase a užší, která je přiléhající k žaludku.
2. Široké řemeny - mnohem masivní v pracovní části ve srovnání s klasickými výrobky.
3. Textilní pásy jsou vyrobeny z husté tkaniny. Nejsou tak spolehlivá ochrana pasu, jako výše uvedené možnosti. Proto je toto zařízení vhodnější pro začátečníky.

Velikost

Zvedací pásy jsou velmi důležité pro výběr, spoléhají se na parametry vašeho těla. Při nákupu obchodu se sportovním zbožím se znovu pokuste na opasek. Při objednávání zařízení na internetu se doporučuje pečlivě prozkoumat rozměrové mříže jednotlivých výrobců.

Nakonec byste měli vždycky pamatovat na to, že objem břišní oblasti se může během výcviku dost rychle změnit v jednom směru. Proto je nejlepší upřednostňovat vzpěrné pásy se schopností přizpůsobit polohu spojovacích prostředků v širokém rozmezí.