Vypouštění tiskem na lavici: jak se dostat a jaké jsou

Při sledování výcviku sportovců, kteří se podíleli na výkonu, můžeme konstatovat, že tento sport je velmi odlišný od všech ostatních. V některých ohledech je to tak. Při posilování síly nebo, jak se také nazývá mocenský triatlon, se sportovci navzájem nekontaktují. Podstatou soutěže je, že sportovec musí zvýšit maximální hmotnost v jediném opakování.

Konkurz v lavicovém tisku

Lavicový tisk je přiřazen sportovcům během cvičení s různými typy zařízení nebo jeho nepřítomností. Holdingové soutěže pro tento druh se někdy mohou konat jako samostatná událost.

Nicméně, nejčastěji je lavička lisu obsažena v mocenském triatlonu, tj. V powerliftingu. Kromě něj se v tomto sportu dělají ještě další dvě cvičení: mrtvý vzestup a dřepy s činky.

Aby získal lavičku, nemusí být profesionální nebo se účastní největších soutěží. Můžete ji získat v tělocvičně, pokud se zúčastní pověření zástupci sportovní organizace, která je oprávněna vydávat doklady svědčící o standardní dodávky.

Rampy pro lavici

Stejně jako u každého jiného sportu je pro získání kvalifikační kategorie nutné splnit určité podmínky. Lavičkový tisk se vydává sportovcům, kteří provádějí jedno opakování se správnou technikou a správnou hmotností. Normy jsou v posilování a začínají druhou mládeží. V tomto sportu existují tři hlavní kategorie kvalifikace. Jedná se o standardní CCM, MS a IMSM. Přirozeně platí, že čím vyšší je úroveň lisu na lavici, tím větší váhu musíte zvednout.

Za účelem získání, řekněme, CCM, bude sportovec muset provést cvičení s činky o hmotnosti 97,5 kg s vlastní tělesnou hmotností 52 kg. Čím více bude sportovec vážit, tím těžší bude jeho projektil.

Lisovací lis bez vybavení

Na území Ruské federace existuje několik organizací, které vedou své vlastní, samostatné soutěže pro takový mocový sport jako lavička. Oficiální pobočka mezinárodní organizace pro powerlifting (IPF), na území Ruska je IDF - Ruská Powerlifting federace. Mimo to, existuje několik, jako WPO / WPC. Pozoruhodný rozdíl mezi těmito dvěma organizacemi, je, že mají svou akci na lisu ležela bez dopingovou kontrolu. To však nijak neovlivňuje požadované výsledky. S cílem získat úroveň bench press bez vybavení, například, CCM, je nutné provést cvičení se stejným střely 97,5 kg při stejné tělesné hmotnosti 52 kg.

AWPC čtení kapacity

Získání kvalifikace pro toto cvičení se může uskutečnit ve spojení s dalšími dvěma. Pokud je lavičkový lis doplněn mrtvým zdvihem a dřepy s činky, pak bude dosaženo plné síly. Způsob uskutečňování těchto soutěží je následující: Pro každé opakování v každém z nich se provádějí tři přístupy. Tři pokusy sportovec, aby mu umožní vypořádat se s velkou hmotností, podle kterého, a budou zařazeny do řad AWPC (bench press).

Cvičení v této federaci má nižší kritéria pro získání kvalifikační kategorie, například kandidát na majstra sportu. Takže u 52 kg je třeba cvičit pouze s obalem o hmotnosti 82,5 kg, než o 97,5 kg, jak to vyžadují jiné organizace.

Je také třeba poznamenat, že na těchto soutěžích se mohou zúčastnit muži i ženy. V ženské polovině, samozřejmě, jejich standardy pro získání vypouštění. K přijetí titulu KMS by například sportovec o hmotnosti 52 kg měl vykonat cvičení se skořápkou na 82,5 kg. Ženské soutěže jsou oddělené od mužů. Mimochodem, každá federace má své vlastní požadavky pro lavici.