Jak se dostat z Carpmanova trojúhelníku? Carpmanův trojúhelník: popis, příklady

Carpmanův trojúhelník je model vztahů mezi jednotlivci tří typů. Jedná se o druh hry, která odráží realitu. Autor této teorie je Steven Carpman.

Carpmanův trojúhelník: popis modelu

Tento model zahrnuje rozdělení osobností do tří typů: oběti, Chaser a Spasitel. Mezi prvním a druhým je konflikt, ale třetí se snaží situaci urovnat a pomoci oběť. Zvláštností tohoto modelu je, že taková situace může trvat mnoho let, do jisté míry uspořádání každé strany. Pronásledovatel, oba silná osobnost, terorizuje ostatní, obětí nalezne uspokojení při posunu odpovědnosti za jejich selhání vůči druhým, ale záchranář vidí svůj záměr pomáhat všem těžkým situacím.

Navzdory skutečnosti, že roli v trojúhelníku Karpmanu jsou jasně rozděleny, neznamená to, že zůstávají taková po celou dobu. Je obtížné, aby lidé neustále drželi stejnou pozici, a proto se oběť může někdy proměnit v Persekuta, záchranáře do oběti a tak dále. Je třeba poznamenat, že tyto transformace nejsou trvalé povahy, ale jsou epizodické.

Závislé vztahy

Pokud budeme mít pravidlo analyzovat situaci kolem nás, pak můžeme konstatovat, že mnoho z nich ilustruje Carpmanův trojúhelník. Souvislý vztah je jakýmsi synonymem, nebo základem daného psychologického jevu. To znamená situaci, kdy se určité typy osobnosti střetávají, ale současně absolutně nepředstavují svůj život bez sebe navzájem.

Oběť, pronásledovatel a Spasitel jsou hlavními postavami, na jejichž vzájemném působení je založen karpmanský trojúhelník. Spolupracující vztahy mezi nimi jsou založeny na skutečnosti, že se samy realizují na úkor druhého. Obětu tedy objevuje omluvu při útočení na Persekuta, který zase přijímá uspokojení tím, že ho ovládá. Záchranář ukazuje svou agresi Persecutionovi pod záminkou ochrany Oběti. To je začarovaný kruh (nebo spíše trojúhelník), který není tak snadný k přerušení. Hlavní obtíž je, že to samotné subjekty nechtějí.

Úloha oběti

Jednou z rolí tohoto psychologického modelu je Oběť. Carpmanův trojúhelník naznačuje, že tito jedinci se snaží úplně zbavit odpovědnosti za události, které se odehrávají v jejich životě. Kromě toho se takový člověk snaží všemožným způsobem získat pozornost a soucit pro sebe. Další možností je provokace agresorů. Když oběť dosáhla svého cíle, začne je manipulovat a požaduje určitou náhradu.

Stojí za zmínku, že je to obětník, který dává klíčovou hodnotu ve svém trojúhelníku. Je to proto, že se tento postava může rychle stát Chaserem nebo záchrancem. Současně oběť zásadně nezmění své přesvědčení, všichni se snaží vyhnout se odpovědnosti za své činy.

Stojí za zmínku, že v některých situacích pouze znaky tohoto typu jsou karpální trojúhelník. Ukončení oběti je možné pouze změnou emočního pozadí. Musí cítit možnost přinést změny v jejím životě a také si uvědomit, že jsou nemožné bez převzetí odpovědnosti.

Role Persecution

Pronásledovatel svou povahou usiluje o vedení a nadvládu nad ostatními. Snaží se manipulovat s oběťmi, plně ospravedlňující tyto činy v jeho mysli. Je přirozené, že objekt útoků začíná odolávat všem možným způsobem. Tím, že potlačuje tento protest, Persecutor sám potvrzuje a přijímá morální uspokojení. Tak lze soudit, že útlak druhých je jeho základní potřebou.

Dalším rysem úlohy Persecutora lze považovat, že jeho jednání není bezpředmětné. Uvnitř sebe nalézá úplné ospravedlnění a vysvětlení. Absence takovýchto může zcela zničit jeho víru. Nicméně pokud se Chaser setká s odporem ze strany oběti, pak je to dodatečný podnět k zachování vlastního chování.

Role záchranáře

Záchranář - to je poměrně složitá postava z psychologického hlediska. Je tu touha projevit agresivitu, kterou tvrdo potlačuje. Z různých důvodů nemůže tato osoba vstoupit do postavení Persecutora, a proto musí hledat další aplikaci na své nevyužité prostředky. Najde svůj osud v obhajobě oběti.

Stojí za zmínku, že konečným cílem záchranáře není v žádném případě přijmout oběti z "bídné" situace. V tomto případě riskuje, že ztratí své způsoby seberealizace. A spočívá v tom, že záchranář ukazuje latentní agresi ohledně Persekuta pod záminkou ochrany oběti. Z toho lze konstatovat, že není výhodné pro výstup posledního trojúhelníku.

Jak ukončit trojúhelník

Neustále se dostáváme do těchto nebo jiných životních situací a někdy je vytváříme sami. Někdy je obtížné najít cestu z Carpmanova trojúhelníku. Čím déle budeme vystaveni životnímu prostředí, tím hlouběji se rozpouštíme ve scénářích a intrikách. Pokud máte pocit psychického nepohodlí, stačí jen ukončit svou účast v tomto trojúhelníku.

Prvním krokem k vyřešení problému bude poznání, že tato situace může být popsána jako karpmanský trojúhelník. Jak se dostat z této závislosti je do značné míry závislé na roli, kterou hraje. Zjistěte, že to není tak jednoduché, protože někdy můžete provést nepříjemné závěry pro sebe. Nicméně k vyřešení problému budete muset objektivně zvážit vaše chování, abyste zjistili, kdo jste - oběť, pronásledovatel nebo záchranář.

Doporučení pro oběti

Toto číslo je jedním z nejkomplexnějších a nejdůležitějších v modelu, jako je karpánský trojúhelník. Jak se dostat z role oběti? Je to docela obtížné, ale můžete tento úkol zjednodušit podle několika doporučení:

• by měly postupně začít provádět nezávislé kroky ke zlepšení svého života;
• je důležité přestat posunout zodpovědnost za vaše problémy a potíže s ostatními;
• uvědomte si, že pro každou službu, kterou jste vám poskytli, je nutné platit jeden nebo druhý stupeň;
• zbavit se zvyku ospravedlnit se sami - máte všechno právo dělat, jak chcete;
• Pokud se váš záchranář objevil ve vašem životě, snažte se využívat komunikace s ním, aniž byste ho snažili tlačit s Chaserem.

Doporučení pro záchranáře

Následující akce pomohou záchranáři opustit Karpmanův trojúhelník:

• pokud nebyly obdrženy žádosti o pomoc, nezasahujte do vztahů někoho jiného;
• Nepovažujte se za chytřejší než ostatní;
• Než dáte někomu slib, ujistěte se, že je 100% schopen je splnit;
• pokud jste sami povoláni pomoci, pak se neváhejte na vděčnost;
• pokud poskytujete pomoc s cílem získat výhodu nebo vzájemnou službu, neváhejte o tom mluvit;
• nalézt cestu seberealizace, která nezahrnuje zasahování do problémů jiných lidí;
• Pokud máte pocit, že vaše volání pomáháte druhým, pak to, kde to skutečně je.

Doporučení pro pronásledovatele

Pokud se Carpmanův trojúhelník stane pro Chaséra nežádoucí situací, měl by začít pracovat na sebe v následujících oblastech:

• Než projevíte agresi vůči ostatním, měli byste se jasně ujistit, že to není bezpředmětné, ale je výsledkem něčeho obscénního chování;
• musíte si uvědomit, že máte tendenci dělat chyby stejným způsobem jako ostatní lidé;
• Podívejte se na příčinu vašich problémů a neúspěchů v chování a nikoli v osobnostech kolem vás;
• pochopte, že stejně tak, jako to, že nepovažujete za nutné počítat s jinými názory, nejsou ostatní lidé vůbec povinni přijmout vaše stanovisko;
• najděte pro sebe další způsoby seberealizace, kromě toho, jak utlačovat ostatní a ovládat je;
• dosáhnout svého zisku tím, že motivujete lidi, a ne na něho tlak.

Carpmanův trojúhelník: příklady ze života

V běžném životě je poměrně spousta situací, které mohou ilustrovat Carpmanův trojúhelník. Takže nejběžnějším příkladem je vztah manželky, manžela a tchyně. První, samozřejmě, působí jako oběť, kterou Persecutor neustále terorizuje (není těžké odhadnout, že je to matka manžela). Manžel v této hře působí jako záchranář, který se snaží založit vztahy mezi členy své rodiny. V procesu vyřešení nebo zhoršení konfliktu mohou jeho účastníci změnit pozici a přejít k dalším rolím.

Dalším příkladem karpmanského trojúhelníku je výchova dítěte v rodině. Rodičovský pronásledovatel je přívržence přísnosti a rodič-záchranář pity a hýčká jeho dítě. Dítě v tomto případě zaujímá postavení oběti. Nechce-li se řídit přísnými pravidly, krvácí Chaséra a Spasitele. Po vyřešení tohoto problému jde do stínu a konflikt mezi jeho rodiči se stále rozvíjí.

Závěry

Většina situací, ke kterým dochází v našem životě, může spadat pod popis teorie karpmanského trojúhelníku. Bez ohledu na to, jak tvrdě se snažíme, se nikdo nemůže dostat pryč z role Victim, Persecutor nebo Aggressor v této nebo té situaci. Nicméně hra může přetáhnout, která je plná vážných problémů psychologického a praktického plánu. Pak přijde bod, aby se z tohoto modelu dostal.

Karpmanův trojúhelník můžete ukončit pouze tehdy, pokud jasně pochopíte svou roli v této hře. Není to tak jednoduché, protože to není každý, kdo dokáže realisticky zhodnotit situaci a rozpoznat své vlastní zlozvyky. Pokud jste dokázali jednoznačně posoudit vaši roli, stačí se řídit příslušnými doporučeními.

K opuštění Karpmanova trojúhelníku se oběť musí naučit převzít zodpovědnost za své selhání. Pokud jde o Persekutora, měl by nalézt jiný zdroj sebevyjádření, kromě nemotivované agrese a ponížení důstojnosti ostatních. Záchranář si musí uvědomit, že nemůže mít vždy pravdu, a proto se nepotápět k záchraně, pokud nebude následovat příslušná žádost.