Nízkokalorické placky - první krok k správné výživě

Ženy po celý svůj život bojují o krásu a zdraví, často končí s přísnými omezeními na veškerou lidskou stravu, která přináší potěšení. Jedním z nejdůležitějších aspektů je číslo. Samozřejmě, že by to mělo být perfektní, ale je obtížné udržet dobré kondici, když existuje tolik lákavé sladkosti a škrobnatých potravin, které ničí sny „Barbie postavy.“ Existuje mnoho způsobů, jak bojovat s nadváhou, ale jen málo lidí si myslí, že je to jen začít správně jíst, neútočíte na žaludek s přebytečnými tuky. Můžeme se jen vzdát toho, co nás fouká zevnitř ven?

Existuje východisko z této obtížné situace - potraviny s nízkým obsahem kalorií, touhy dosáhnout harmonie a bude moci. Říkají, že nejlevnější palacinky jsou ty, které se nikdy nedostaly do žaludku, ale zůstaly na talíři. Muž, který tohle řekl, nevěděl o takové misce, jako je nízkokalorická lívance. Existuje několik způsobů, jak se vyrovnat s vysokým obsahem kalorií v tolika pokrmech. Například můžete pomocí všech možných metod jednoduše snížit počet tuků nebezpečných pro pas. Druhou možností je dosáhnout více bílkovin, stejně jako vlákniny v misce. Pro maximální efektivnost je však třeba tyto dvě zásady používat společně.

Palačinky s nízkokalorickým kuchařem vůbec nejsou obtížné. Stačí si vzpomenout na "nové" podíly výrobků, které odpovídají principu snížení obsahu kalorií. Nejprve je potřeba snížit část slunečnicového oleje (dva až tři lžíce) a potom nahradí v testu použít celá vejce v jejich proteinů. Mléko by mělo být nízkotučné (až 1,5%) a zředěno vodou v poměru jedna k jedné. Nejvhodnější možností je vaření na vodě, obecně bez mléka.

Kalorický obsah nádobí se také výrazně sníží, pokud do těsta přidáte jablka, stríhaná, hrušky nebo dýně.

Proces vaření se naprosto neliší od tradičních placinek, jediná věc, kterou je třeba řešit pozornost s čím jim sloužit. Musíte se pokusit zapomenout na zakysanou smetanu a podávat si na stůl své oblíbené ovocné džemy.

Nejkrásnější nízkokalorické pokrmy je prostě nemožné vařit bez speciální náplně. Dokonce i tyto dietní palačinky nebudou výjimkou z tohoto pravidla. V tomto případě je hlavní věcí ukázat svou představivost. Nejoblíbenější výplně mohou být bezpečně nazývány tvaroh (nezapomeňte na nízký obsah tuku), spolu s čerstvými bylinkami, rozinkami nebo ořechy, vařenými fazolemi, smíchanými s ořechy. Gurmáni mohou připravovat speciálně tuňák s vlastní šťávou s čerstvými okurkami, dušenou rajčaty, hráškem a paprikou. Pokud chcete něco jednoduchého - můžete si jen vzít čerstvé rajčata, salát a papriky. Všechny tyto produkty nemohou v žádném případě zvýšit hladinu kalorií, ale pouze pomohou cítit konečnou radost z vařené stravy.

Nízkonákladové palacinky jsou ideální pro snadnou snídani. Monotónnost jídla může nikoho ztratit, takže jiný typ lehkého občerstvení může být bezpečně nazýván nejnepříznivějšími obilovinami. Jejich hojnost překvapuje: ovesné vločky, krupice, pohanka, proso a mnoho dalších. Kahany s nízkým obsahem kalorií jsou pro tělo velmi užitečné, takže je vyloučit z jejich stravy je přísně zakázáno, protože obsahují mnoho vitamínů, živin, odstraňují toxiny z našeho těla a také čistí cévy cholesterolu.

Aby byla zachována její postava v perfektním stavu, je třeba právě začít jíst právo, a ne, aby se omezily ve svých oblíbených jídel, ale jednoduše provést nové změny receptu. Palačinky s nízkým obsahem kalorií - to je to, co teď nemusíte vzdát nějakého vysokého účelu!