Tipy, jak získat týden týden

V některých sportovních aktivitách může být nutná významná váha ve velmi krátkém časovém období, například zápas. Může se také hodit, že se po hladovění vrátí k normálním rytmům života. To je důvod, proč lidé někdy uvažují, jak růst tuku v týdnu? Většina čtenářů, aby rychle urychlila váhu, musíte radikálně změnit způsob života a dělat velké úsilí. Ale pro ty, kteří chtějí dobře jíst a spát hodně, tento proces může být velmi příjemný, a jak rostou tuky v týdnu, mohou sami říkat, pro ně to není žádný obtížný problém.

Potolstet za každou cenu

Pokud potřebujete vědět, jak se dostat tuk v týdnu, a budete dosažení cíle za každou cenu, víte, existuje několik kroků, které povedou k rychlému přibývání na váze, ale oni mohou mít negativní vliv na vaše zdraví.

První krok

Konzumujte přísady pro zvýšení tělesné hmotnosti. Takové doplňky lze zakoupit ve specializovaném sportovním obchodě. Obvykle jsou navrženy tak, aby budovat svalovou hmotu, ale dobře informovaný poradce může vyzvednout takové přísady, které jasně ukáže, jak se dostat tuku za týden.

Druhý krok

Jezte každých osm hodin. Jídlo by mělo být s maximálním obsahem sacharidů (chléb, těstoviny, tuky, mléko), stejně jako vysoký obsah bílkovin (maso a vejce). Jezte co nejvíce. Pokud se vážně rozhodnete se ponořit do otázky, jak rychle získat tuku na týden pak nejprve konzumují tolik potravin, kolik fyzicky umožňuje váš žaludek.

Třetí krok

Každým jídlem musíte pít trochu piva nebo vína. Pivo a víno jsou nápoje s vysokým obsahem kalorií. Kromě toho alkohol snižuje účinnost centrálního nervového systému zpomalení metabolismu a umožní vám získat větší váhu.

Krok čtyři

Před každým jídlem vypijte sklenici vody, je to nutné, abyste předešli dehydratace z alkoholu.

Krok 5

Po jídle musíte spát tři hodiny. Spánek zpomaluje všechny tělesné systémy, takže jídlo se pohybuje tělem nejpomaleji. To znamená, že celá spotřeba potravin je v zažívacím traktu po dlouhou dobu, takže jej můžete použít absorbovat více kalorií, tuku a živin.

Krok šest

Po každém probuzení ze snu vypijte nápoj s vysokým obsahem bílkovin a jíst ho vysokokalorickými potravinami.

Jak růst tuku v týdnu: nuance

Vyhněte se jídlu s nízkým obsahem tuku, stejně jako ovoce a zeleninu. Budou obsazovat další místo ve vašem žaludku, které byste mohli použít pro vyšší kalorie. Je také třeba si uvědomit, že rychlé přírůstek hmotnosti je nepravděpodobné. Dlouhodobá váha se nejlépe dosáhne vytvořením nových návyků a nového životního stylu, který odpovídá přírůstku hmotnosti. Významné zvýšení zdravé (!) Hmotnosti je dosaženo pouze zvýšení svalové hmoty a po dlouhou dobu.