Ovesné vločky na snídani - vůbec nudné!

Co je pro nás to nejdůležitější? Samozřejmě, probudit se ze spánku a nabít tělo energií pro celý následující den. Důležitou roli zde hrají každodenní rituály - ranní sprcha, nabíjení a jaké pokrmy na snídani dáváme přednost. Můžete si spěchat vypít šálek kávy nebo sklenice šťávy, jíst ovoce nebo sendvič. Nicméně, nejlepší volbou je ovesné vločky na snídani. Proč? Teď na to přijdeme.

Dokonalá snídaně

Již dlouho je známo, že kaše jsou velmi užitečné a výživné. A ovesné vločky může být mezi nimi správně nazýváno královnou. Obsahuje mnoho vitamínů, vlákniny a asi 6 gramů bílkovin na 100 gramů. Dá vám pocit sytosti po dlouhou dobu, ale nezpůsobí váhu v žaludku, jako smažené vejce se slaninou, například. Vše, co dostanete, je dávka energie, lehkost a sýtost po dobu několika hodin.

Ovesné vločky na snídani jsou v Evropě velmi oblíbené, ale i na našich stolech se tato kaše objevuje častěji. najít ovesné vločky můžete v každém obchodě, jsou velmi levné a jsou připraveny rychle. Ale z nějakého důvodu, mnozí se stále vyhýbají ovesné vločky, preferují suchou snídani. Někteří lidé nemají rádi její chuť, ale pro někoho jen nudné jíst kaše. Možná je třeba ukázat trochu fantazie, protože kaše na snídani se stane velmi chutná a neobvyklá.

Probuďte svou fantazii

Nabízíme několik zajímavých nápadů, jak snídat snídani z kaše. Nejjednodušší recept je ovesné vločky v mléce s přídavkem soli a cukru. Také v hotové kaši můžete přidat trochu medu, džemu nebo dokonce kondenzovaného mléka - pro opravdový sladký zub.

Můžete myslet na něco zajímavějšího. Například vaří vločky přidáním sušených meruněk a rozinkami, vlašskými ořechy a medem. Výživová hodnota a přínos takových ovesných vloček se několikrát zvýší! Kešu, lískové oříšky a mandle jsou také skvělé. Bude to chutné s ostatními sušenými ovocemi - slivkami, datem, třešněmi, fíky.

Nechceš mléko? Nalijte sirup!

Pokud nemáte rád mléko, vařte vařičku na vodu přidáním nějakého sirupu. Takže dobře harmonizuje se zázvorem zázvorového sirupu. Může být vyroben nezávisle na kořeně zázvoru, cukru, medu a citronu. Vařte sirup a nalijte ho do nádoby. Přidejte k ovesné vločky při vaření - bude to velmi vonné! Některé vaříme ovesné vločky ne na vodu a nikoli na mléko, ale na kefír. Zkuste to, možná se vám bude líbit.

Ovesná kaše podle sezóny

V letních měsících využívejte dárky zahrady nebo místního trhu. Ozdobte kašičku čerstvými bobulemi. Ovesná mouka s mlékem s malinami a jahodami je opravdu nebeské jídlo! Když je studená a potřebujete něco víc uspokojujícího, můžete do kaše přidat několik lžiček tvarohu. Taková snídaně s bílkovinami a sacharidy vám nedovolí zmrazit v zimě a rychle se dostat hlad. Je zajímavé kombinovat ovesné vločky se sýrem. Zvlášť to potěší děti - když jíte kaši, roztavený sýr se táhne za lžící. Vyzkoušejte to a oceníte to!

A vy víte, jak vařit?

Ovesné vločky snídaně je dobrá a pro děti i pro dospělé. Můžete si vybrat recept na výrobu lahodných cereálií pro téměř každého. Stačí si vybrat výrobky, které se vám líbí, a kombinovat je s ranní kaše. S ovesné vločky jsou v harmonii jak čokoláda, tak sýr, jako čerstvé ovoce a sušené ovoce, jako džem a kondenzované mléko. Proto někdo, kdo říká, že nemá rád ovesné kaše, jednoduše neví, jak ho vařit.