Jak vařit müsli? Několik jednoduchých receptů

Někdo jedl vejce na snídani s klobásou, někdo - sendvič, někdo - mléčná kaše z manga. Ale po přestávce přes noc, aby začal život, lidské tělo stále preferuje nízkotučné uhlohydrátové potraviny. V tomto ohledu ovesné vločky

S vlastními rukama

Samozřejmě, že koupit hotové müsli v obchodě je nejjednodušší. Jsou v hojnosti v moderních supermarketech. Tam je domácí výroba, jsou dováženy (mírně dražší, ale ne nutně lepší). Ale jak připravit müsli sami? Můžete se pokusit udělat tento výrobek sami: bude to chutnější a levnější.

Základ - ovesné vločky

O výhody ovesné kaše ráno je hodně napsáno. Toto téma se také hraje v literárních dílech a ve filmech (což je například slavný "ovesné vločky, pane")!

V tom je spousta pravdy, protože ovesné vločky dokonale čistí střeva a ulehčují tělo tzv. Strusky. To také ovlivňuje vzhled. Při neustálém používání člověka v ranních ovesných vločkách začne jeho kůže a vlasy doslova svítit se zdravím.

V přežívajících tónech Pliny (začátek naší éry) se říká, že v Germánské kmeny V té době byla ovesná kaše velmi oblíbená. Věc je, že oves trvá dlouhou dobu trávit. Poskytuje tedy našemu tělu potravu a energii na dlouhou dobu. Mimochodem, pohanková kaše má stejné vlastnosti. Oves také obsahuje vlákno. Snižuje hladinu cholesterolu v krvi, čistí střeva, zabraňuje tvorbě krevních sraženin.

O výhodách produktu

Muesli, obsahující ve velkém množství balastní látky, které jsou pomalu tráveny, přispívají k vzniku pocitu sytosti po dlouhou dobu. Z tohoto důvodu jsou aktivně jedli ti, kteří chtějí zhubnout. Výživáři také obhajují použití müsli, protože při každém jídle musí tělo dostávat potřebný komplex aminokyselin a vitamínů. To vše je v tomto výrobku v dostatečném množství.

Domácí výroba

Jak si vařit müsli? Není vůbec těžké. Chcete-li využít této ovesné vločky, například „Hercules“ a smažíme do takového stavu, že jsou drcené lokálně. To je základ našeho müsli, domácího, domácího, lahodného. V balení (400 g) přidání ovesné vločky: polstakana rafinovaný slunečnicový semena, polstakana oloupané a drcený ořech polstakana rozinky hrst jemně nasekanou sušeného ovoce. Vše opatrně promícháme. Domácí müsli jsou připraveny k použití.

Variance na téma

Alternativně je možné použít směs rozinek, sušených meruněk, vlašské ořechy, sušené švestky (medu citronu a přidejte do chuti). Všechny ingredience musí projít mlýnkem na maso. Tato vitamínová směs by neměla být vařená nebo vařená, protože to snižuje její příznivé vlastnosti. Každé ráno smícháme s ovsenými vločkami v poměru jedna k jednomu a naléváme horké mléko. Vynikající náboj vivacity po celý den!

Jak si vařit müsli doma? Namísto ovesné vločky můžete použít jiné druhy vloček: rýže, pohanky, kukuřice. Hmota se přidá k chuti nějaké kousky čerstvého ovoce: banány, brusinky, třešně, jahody, angrešt, například. U orechů to není horší: můžete použít libovolný z dostupných typů. Ale cukr na vaření není nutný. Bez něho můžete bez obtíží bez úspěchu nahradit med.

Jak připravit müsli?

To je docela demokratická jídlo. On je sníst na snídani, jak říkají, starý a mladý, chudý a bohatý. A pokud se ještě rozhodnete koupit müsli v obchodě, pak opravdu nepotřebují něco zvláštního vařit. Jak vařit Muesli s mlékem? Stačí otevřít krabici nebo sáček a nalijte směs do desky. Poté naléváme horké mléko k pokrytí obsahu, počkejte minutu nebo dva a použijte ho (nejlépe na snídani). Můžete také doplnit müsli s ovocnými jogurty - je to velmi chutné.

Jak připravit müsli na vodu? Podobně! Není třeba vařit müsli. Nestačí je nalít vroucí vroucí vodu, pevně zakryjte a počkejte pár minut. To je chutné snídaně, chutná a zdravá, připravená!