Jak vařit kuřecí prsa s pohankou: recepty

Zdá se, že dobře, že takový zvláštní může být vařený, když je k dispozici pouze kuřecí prsa s pohankou k dispozici hostesky. No, ovesná kaše s masovou polékou - A nejvíce se to nelíbilo mnoho suchých filé. Obecně platí, že jídlo je tak-tak. Nebudete hladovět, ale z jídla nebudete mít žádné zvláštní potěšení. Kromě obou těchto složek patří do kategorie produktů nabízených jako složky diet, které, když jsou příliš nadšení v dostatečně velkém počtu lidí není příčina. Smažili jsme se v kuře kukuřičnou majonézou s křupavou mastnou kůrou, kterou jsme měli jíst, a ne nudné téměř od mateřské školky pohanky.

Je zřejmé, že tyto dvě nádobí nelze v zásadě srovnávat. Ale je to jen na jedné straně. Na druhou stranu, pokud se k otázce dostanete správně, pak mi věřte, že pohanka vařená kuřecím prsem může mít na vašem stole hodně místa. A o tom budeme hovořit v našem článku. A my řekneme, jak vařit pohanka s kuřecími prsíčky, abyste nepomohli domácnost jíst tuto misku, a nudili vás svým požadavkem, abyste to udělali téměř každý druhý den.

Několik slov o hlavních složkách

Pohanka je úžasný produkt. Existuje mnoho užitečných látek, které mohou těžit z našeho těla. Tento a řadu aminokyselin a proteinů, a draslíku, fosforu, magniyhellip- Kromě toho existuje mnoho vlákniny, která může zajistit normální fungování trávicího traktu, který je dnes velmi důležité.

Pokud jde o kuřecí prsa, pak je to jeden z nejlepších nízkokalorických zdrojů bílkovin a další užitečné látky v tomto masa jsou více než dost. Proto kombinace těchto dvou produktů lze nazvat opravdu jedinečným. A pokud je vaříte společně, pak v důsledku toho můžete získat opravdu užitečné jídlo - skutečný sklad vitamínů a mikrobuněk potřebných pro naše tělo. A ne triviální kaše, nepořádek s masem, ale jídlo, které má úžasnou chuť. A že všechny výše uvedené není prázdný zvuk, řekneme vám, jak vařit pohanku s kuřecími prsíčky. Recepty na pokrmy uvedené na následující stránce vám umožní ujistit se, že tato mísa může být opravdu lahodná.

Pohanková kaše s prstem obchodním způsobem

To je docela starý recept, který z nějakých důvodů dnes není naše hostesky zvlášť známé. Koneckonců můžete na něm vařit úžasně uspokojující pokrm, který má pikantní chuť. A stačí si rezervovat:

• Kuřecí prsa (bude dostatečně 0,5 kg).
• Dva poháry pohanky.
• Sto gramů tvrdého sýra.
• Majonéza.
• Oblíbené koření.
• Cibule.
• S rostlinným olejem.

Jak vařit

Nádoba na pečení je dobře namazána olejem a dno je pokryto zrním, které bylo již promyto. Ze shora vyčnívá malý řezaný luchok. V případě potřeby můžete přidat několik stroužků drceného česneku. Poté položíme vrstvu filety, nakrájíme na dostatečně malé proužky. Namočte majonézu, posypeme kořením a strouhaným sýrem. Velmi opatrně, na stěně formy, aby nedošlo k přetržení vrstev, nalijte dvě šálky vařené vody. Uzavřete formulář buď s víkem nebo fólií. Vložili jsme předehřátou troubu (teplota - 180 ° C). Zapomeň na hodinu.

Zkuste tento recept používat. A uvidíte, že kuřecí prsa, vařená s pohankou, může být úžasně chutné jídlo.

Jednoduché,

Jeden velmi zajímavý recept vaření pohanky s prsou. Sada složek je velmi jednoduché, bude postup sám o sobě nezpůsobí žádné problémy, i pro nezkušené ženy v domácnosti, ale jídlo bude dopadat do takové míry, lahodné, že by rádi zastrčit všechny členy rodiny. Až těm, kteří kategoricky odmítli pohankovou kaši. A potřebujete jen jeden a půl šálků obilovin, jednu dostatečně velkou prsa, cibuli, mrkev, bobkový list. No, koření, samozřejmě.

Vaření

Proces je stejně jednoduchý jako sada ingrediencí pro nádobí. Ve fritovací pánvi nalijte malé množství rostlinného oleje a nasypte cibuli dostatečně velkou. Smažte pár minut. A přidejte kusy masa (libovolně řezte). Pět minut smažte na maximální teplo, nepřetržitě promíchejte. Nyní přidejte mrkev, pokračujte v smažení dalších tří minut. To je všechno. Ohnijte minimálně. Zmizíme dalších pět minut. Dále jsme se posunout do pánve, spí promývá pohanka, pepř, sůl, zalijeme 3 šálky vody, které podléhají minimální připravena ke střelbě, dokud voda není vyvařit.

Mimochodem, můžete to udělat jednodušeji. Při přípravě pečeně s masem připravte kaši. A když se vaří, přidejte jej do zazharki, promíchejte, přikryjte pokličkou a nechte pokrm stát po dobu alespoň 15 minut Takový expresní možnost, v zásadě je také docela přijatelný.

Kuřecí prsa s pohankou a houbami v hrnci

A kdo ve skutečnosti řekl, že nemůžete přidávat žádné další přísady do hlavních ingrediencí? Můžete. Někteří dokonce vaří pohanká s kuřecím masem a slivky nebo rozinky. Chceme nabídnout méně extrémní možnost. Přidáme pouze houby. A my připravíme pokrm v troubě v hrnci.

Smažte v pánvi 200 gramů hub rozřezaných na tenké talíře (řekněme, žampiony). Jakmile jsou opečené, přidejte k nim luk. Může být libovolně řezán, ale bude vypadat krásnější v misce ve formě polotovarů. Na druhé straně dvě pánve smažte na vysokém ohni a odděleně kusy filé (půl kilogramu) a pohanky. Vezmeme části hrnec, na dno každého z nich položíme vrstvu cibule s houbami. Pak pohanka a poslední vrstva - maso. Rozvod ve vroucí vodě, sůl a koření (udělat vše podle chuti), roztok se nalije do hrnce, a tak, že maso nebylo zcela pokryt, odeslat do trouby. Čas je asi čtyřicet minut. Teplota je 180 stupňů.

Vaření v multivariačním režimu

Samozřejmě nemůžeme zmínit, jak se vaří kuřecí prsa pohanky v multivarkách. Tato chytrá jednotka dnes sídlí v téměř každé kuchyni, a proto je prostě nemožné ji vyhnout. V zásadě neexistuje žádná zvláštní věda, jak je vidět z níže uvedeného příkladu.

Dvě mrkev tři na velkém strouhaní, jedna cibule řezaná tenkými kroužky, prsa je také nakrájena na malé kousky. V misce přístroje nalijte trochu rostlinného oleje, usínte zeleninu a maso, smažte 10 minut, maximálně 15 v režimu "Pečení". Pak vylijeme tři lžíce zakysané smetany, přidáme koření a pohár pohanky. Míchání. Zavřete, nastavte režim "Pohanka". Počkáme na zvukový signál.

Dietní jídlo: pohanka a kuřecí prsa

Dieta je drsná věc. Každý, kdo je nucen uchýlit se k němu, stále trpí nesnesitelným pocitem hladu. A mnozí na konci doslova nemohou čekat na konec, pak se kukuřičně jíst až na hromadu, než rychle vrátit tuk na stranu. Nyní Vám nabídneme vynikající variantu jídelníčku, kterou můžete jíst co nejvíce. Pokud, samozřejmě, umožňuje zvolený druh stravy.

Je to velmi jednoduché. Řezané kusy prsu nakrájíme do pánve, trochu soli a nalijeme vodu. A jen duste, dokud je voda téměř vařená, a maso začne být prakticky smažené. Musíte pouze nutně mít kvalitní kapacitu, jinak riskujete získání tvrdých uhlí, ne chutná kuře. Současně, vařit pohanka. Také bez jakékoliv představivosti. Sklenice obilovin, jedna a půl vody. Když je maso připraveno, přidejte k němu nasekaný zelený paprsek. A docela hodně. Chraňte před ohněm pár minut, aby byla cibule horká. Poté přidáme do této hmoty kaše, promícháme, zakryjeme víkem a necháme půl hodiny. Během této doby, kuře v pohanky změkne a stane se měkké a šťavnaté dost. A v samotné misce nebude tuk tuku, ale plný užitečných prvků a bílkovin. A chcete být chutnější, jíst takový nepořádek se zelenou okurkou. Velmi jednoduchý, ale překvapivý doplněk k tomuto pokrmu.