Recepty na tuňáky ve spěchu.

Jak chcete někdy diverzifikovat obvyklé domácí menuhellip - Ale čas je často prostě není tam, aby se zapojili do kulinářských potěšení. Proto se vždy věnujete pozornosti užitečnému rychlému občerstvení. Navíc, nedovolí jít na myšlenku zdravé výživy. Jak připojit jak to, tak další? Pomáhat například při příjezdu z tuňáka.

Tuňák je ryba bohatá na fosfor a vitamíny. Co může být varené ve spěchu?

Recepty na vaření tuňáka v troubě.

Doba vaření 30 minut. Příprava je malá. Tuňák by se měl očistit, zbavit, umýt, nakrájet na plátky. Každý kus strouhané soli, pepře, oleje. Položte rybu na plech, vložte do trouby. Pro pečení bude trvat půl hodiny při průměrné teplotě. Musíte se několikrát starat o tuňák a vodu s rybím vývarem, který vzniká při pečení, protože tato ryba může být suchá. Připravte ryby na misku, ozdobte je konzervovanými olivami.

Tuňák ve fólii pečený v troubě také nebude suchý. Předpečené kusy tuňáka, slané, ochucené rybími kořením, v pánvi. Ryby obalte ve fóliové obálce, zaléváme citrónovou šťávou. Pečeme 20 minut.

Recepty tuňáka s ananasem.

Doba vaření - 30 minut.

Filety z tuňáka nakrájené na kousky, sůl, pepř na chuť, koření v kořeních pro ryby. V ohřáté pánvi nalijte olej, položte kousky ryb a smažte jednu stranu. Pak přejděte na druhou stranu, položte bulharský pepř, nakrájíme na proužky a konzervy ananasu. Jen trochu smažte a pak ho vypněte.

Špagety s tuňákem.

Doba vaření 20 minut.

Z čerstvých rajčat, zelených, zbitého česneku připravte omáčku v pánvi. Do toho vložte konzervy tuňáka, trochu přidáme lžíci strouhaného sýra. Vařte špagety, vypusťte vodu, omáčku vložte do špaget, promícháme. Podáváme na stole, posypeme bylinami a strouhaným sýrem.

Recepty tuňáka - pizza.

Doba vaření - 35 minut.

Těsto na pizzu vyhoďte, položte do pekáče, mastněte olejem. První vrstvou jsou čerstvé rajčata, nakrájené na plátky. Druhou vrstvou je majonéza s česnekem. Třetí vrstva je konzervovaná tuňáka s cibulí. Posypeme strouhaným sýrem. Pečeme v troubě po dobu 20 minut.

Recepty na tuňáky - kotlety.

Doba vaření - 30 minut.

Tuna v marinádě (400 g), dát do mísy, přidáme dvě vejce, bílý chléb, nakrájenou zelenou cibuli, dvě polévkové lžíce zakysané smetany. Mícháme maso, tvoříme malé kotlety, které jsou umístěny na plechu. Pečeme v troubě po dobu 15 minut.

Salát z tuňáka s okurkami a sladkým pepřem.

Konzervovaná tuňáka může být umístěna z nádoby, nakrájená okurka nakrájená na slámě a sladký pepř je také rozřezán na proužky. Smícháme tuňáka se zeleninou, sezónu s majonézou, posypeme strouhaným sýrem.

Chutná polévka z tuňáka.

Ve vařené slané vodě vařte brambory, přidejte cibuli a mrkev, uložte na rostlinný olej. Tank konzervovaný tuňák ve vlastní šťávě, džus nalijte do polévky. Jemně nakrájejte velké množství zelené cibule, kopr, petržel, nalijte do polévky. Vejce nakrájíme na kusy, přidáme do pánve polévkou, vyjmeme z tepla.

Hot sendviče s tuňákem.

Baton nakrájený na plátky pro sendviče. Konzervovaný tuňák lze smíchat se zelenou cibulí, na bílém chlebu s majonézou, posypán strouhaným sýrem. Pečeme v troubě nebo v mikrovlnné troubě.

Bramborový kastrol s tuňákem. Připravte bramborovou kaši. Na spodní straně pekáče položte smažené houby a potom konzervy tuňáka a připravte oko rajčatovou omáčkou. Zavřete bramborovou kaší, posypeme strouhaným sýrem. Pečte 15 minut při teplotě 180 stupňů.