Čas trávení jídla v lidském žaludku (tabulka). Kolik jídla je tráveno v žaludku?

Trávení je velmi složitý proces. A neméně důležité! Ve svém procesu je vše, co absorbovaná osoba zpracovává, a užitečné látky jsou absorbovány buňkami. Každý výrobek, který se dostává dovnitř, má nějaký vliv na tělo. Proto je tak důležité řídit to, co jíme. Ale teď bych chtěl mluvit o tom, jak odlišné závisí na typu jedla čas trávení jídla

Zelenina

Každý ví, že jsou užitečné. Většina zeleniny jsou nízkokalorické, obsahují celý komplex vitamínů a minerálů. Čas jejich trávení závisí na druhu použitého produktu.

Kysané zelí je tráveno nejdelší - asi 4,1 hodiny. Mírně méně - okurky a nakládané okurky. Oni jsou tráveni za 240 minut. A bruselské klíčky ve stejném období je tráveno. 3,4 hodiny naučit se křen, ředkvička a červené zelí. Další rychle štěpí tuřín, squash, kořen pastinák, petržel, celer, pórek, ředkvičky, paprika (jako je červená a zelená), sladké brambory, cibule. Tyto zeleniny jsou strávil po dobu tří až tří a půl hodiny.

Seznam je dlouhý a může být dlouhý. Ho stojí za zmínku nejkratší čas trávení jídla v lidském žaludku. Tabulka ukazuje, že "držiteli záznamů" mezi zeleninou jsou rajčata a brambory! A jako obvykle a mladí. Tato zelenina je trávena za 120 minut. Méně než 2,5 hodiny potřebujete šťovík, česnek, květák, okurku a cukety.

Meloun a citrusové plody

Jedná se o nejmenší skupiny potravin. Ho také obsahuje stůl.

Trávení jídla v žaludku v osobě, nebo spíše jeho rychlost, závisí na různých faktorech. Zejména z kalorií. Existuje jen málo citrusových plodů. Proto se pomeranč, mandarín a grapefruit absorbují do dvou hodin. Citrón - po dobu 1,3 hodiny. Má nejméně cukru a kalorií. Z tohoto důvodu se doporučuje, aby ti, kteří se chtějí zbavit extra kilo, mohli použít maximální množství citrusů.

Z melounů potřebujete většinu doby dýně - 3,1 hodiny. Meloun se tráví po dobu 2,3 ​​hodiny a meloun - po dobu 2,4 hodiny.

Ovoce a bobule

Člověk nemůže pomoci poznamenat si jejich pozornost a vyprávět o době trávení jídla v lidském žaludku. Tabulka vám umožňuje ujistit se, že ovoce, jako jsou bobule, jsou absorbovány těmito organismy v časovém intervalu 1,5-2,5 hodiny (v průměru).

Nejméně budete potřebovat hrozny a maliny. Pouze 1,4 hodiny. Nejdelší rozštěpí šípky - asi 3,3 díly Všechny ostatní jahody (borůvky, ostružiny, jahody, borůvky, moruška, atd ...) se rozštěpí za méně než dvě a půl hodiny, c .. Mezi plody držitele rekordů byl banán. Pouze 3,3 hodiny pro trávení. A nejméně budete potřebovat nádherný tropický ananas - jen dvě hodiny. Ne bez důvodu se doporučuje, aby všichni ztráceli váhu.

Mimochodem, šťávy vyrobené z ovoce jsou absorbovány tělem mnohokrát rychleji. Minimálně 10 minut (z citrusů). Maximálně - méně než hodinu. Totéž platí pro zeleninové šťávy. Ho by měly být jen přirozené. A ještě lepší - čerstvě vymačkané.

Standardní sada

Když říkáme, kolik jídla je tráveno v lidském žaludku, je nemožné nezmínit pozornost, kterou používáme každý den. Vezměte například, můžete stravovat průměrného člověka.

Takže po dobu 1-2 hodin se řeka vařená ryba asimiluje, měkké vařené vejce, stále rýže, lehký vývar a nápoje, jako je čaj a káva. Je to docela rychlé. Od dvou do tří hodin půjde na asimilaci vařených vajec, omeletu, vařených mořských ryb a chleba. A teď je to nejzajímavější. Kolik potravin je tráveno v lidském žaludku, který téměř každý jedí? Dlouho. Smažené maso potřebuje pět hodin. Stejné množství luštěnin, sleďů a zvěř (králík, kachna atd.) Bude asimilováno včas. Po dobu 4 hodin se uvaří vařené hovězí a kuřecí maso, žitný chléb, šunka a smažené brambory.

Ho nejdelší (1/4 dne) budou asimilované hřibové houby. A tuk. Proto se nedoporučuje jejich přejídání. A pokud je tuk pro amatér, znalci hub jsou mnohem víc.

Ostatní jídlo

Stojí za to mluvit o mořských plodech a vyprávět o čase trávení jídla v lidském žaludku. Tabulka vypadá poněkud působivě - jména se odhadují na desítky.

Nejdelší jsou ryby studeného kouření - makrela, ostriež, břečťan, vobla. A slaný baltský šprot. Nejméně čas je zapotřebí na strávení masa z chobotnice, mořského kalauru a kaviáru (2,3 hodiny).

Přesto, když mluvíme o době trávení jídla v lidském žaludku (tabulka s krátkými příklady je uvedena výše), stojí za zmínku sladkosti. Koneckonců, cukrovinky milují drtivou většinu lidské populace. Takže nejdelší trávené dorty a pečivo, stejně jako slámy se smetanou. To trvá 4 hodiny. A tady, duhovka, karamel, cukroví, čokoláda a mnohem víc se tráví za pouhých 120 minut.

Nápoje a tuky

Takže bylo řečeno o tom, kolik potravin je v člověku stráveno v žaludku. Nakonec si můžete všimnout pozornosti nápojů a tuků (olejů).

3a 60 minut bude asimilovat limonádu. A nezáleží na tom, co to bude - citrusové nebo ovoce-bobule. Od 1,2 do 1,4 hodin, je nutné pro trávení piva, kvasu, vína (jako stůl, a dezert), punč, brandy, vodka a šampaňského.

Když hovoříme o tom, kolik času je lidské tělo tráveno v žaludku, budou tuky a oleje v čele hodnocení podle počtu hodin. Přestože se nejedná o samostatně použitý výrobek, je to doprovodný produkt. Minimální doba je 3,2 hodiny. Maximální - více než čtyři. Nejtěžší věc pro organizmus, aby se vyrovnal s cukrovinkami, vepřovým a skopovým tukem. Protože mnoho odborníků a výživu doporučují ventilátory olejovitá šíření potravin obzvláště škodlivé (například smažené brambory nebo kebab) na suchý jednorázový stírání první. Rychle absorbuje přebytečný tuk. A je to trochu, takže usnadňuje žaludek pracovat.

A obecně musíme sledovat, co jíme. Protože zažívací potíže mohou být plné velmi strašných následků. Až rakoviny žaludku.