Žaludek nestravuje jídlo, co mám dělat? Můj žaludek po jídle bolí

Odmítnutí plné snídaně, občerstvení na cestách, tučné jídlo v noci - bohužel tolik z nás jíst. Z této stravy se může zobrazit nejen nadváha, ale také nepříjemné pocity v žaludku - tíha, pocit přetečení, nevolnost. To znamená, že žaludek neztrácí potravu. A pokud neprovedete žádné kroky, jídlo stagnuje, jsou zde problémy s stolicí. Výsledkem je, že tělo je zaneseno struskou. Tento článek bude diskutovat o tom, proč jídlo není strávit v žaludku a jak problém vyřešit.

Žaludek: Jaký je?

Toto je místo pro strávení jídla, které se nachází na levé straně žaludku. Kapacita žaludku je 2-3 litry. Jídlo v něm pochází z jícnu. Hlavním úkolem žaludku je demontovat jídlo, které se do něj dostává, pro tuky, sacharidy, bílkoviny. Vše, co po tom zůstane, ze žaludku se dostane do dvanácterníku. Když máme pocit hladu nebo začneme jíst, produkuje kyselina chlorovodíková, díky kterému jsou potraviny tráveny a tráveny. Stěny žaludku pokrývají speciální obal, který spolehlivě chrání před působením kyseliny. Potrava je trávena několik hodin. Přibližně pět hodin je trávený tuk, pro kompletní zpracování sacharidů to trvá dvě hodiny.

Proč vzniká bolest?

Pokud bolest břicha po jídle, pak jídlo bylo těžké, mastné nebo pikantní. K bolestivým pocitům může dojít k nadměrné spotřebě alkoholických nápojů. Pod vlivem alkoholu je velké množství žaludeční šťávy, tlak na sliznici se zvyšuje a v důsledku toho se objevuje bolest. Také trávení jídla v žaludku může být obtížné z důvodu hormonální nerovnováhy (častý výskyt u těhotných žen). Kromě toho může být nedostatečná izolace žaludeční šťávy vyvolána poškozením sekreční žlázy.

Kolik jídla je tráveno v žaludku?

Voda, vypitá na prázdný žaludek, okamžitě vstoupí do střeva.

K asimilaci vývarů, ovocných a zeleninových šťáv je zapotřebí 15-20 minut.

20-30 minut jsou trávené smíšené saláty.

20 minut je nezbytné pro asimilaci melounu, pomerančů, hroznů, grapefruitu.

40 minut je zapotřebí pro trávení třešní, jablek, hrušek, broskví a jiných polosladkých plodů.

30-40 minut je nezbytné pro zpracování ovoce, které jdou do salátu v surové formě, jako jsou okurky, hlávkový salát (listí, červená, boston, zahrada), rajčata, zelené a červené papriky, celer a jiné zeleniny jsou šťavnaté.

40 minut vyžadují jejich asimilaci vařené ve vodě nebo pár zeleniny, stejně jako zelené (kale, špenát).

45 minut strávil brokolicí, květák, cuketa, vařená kukuřice.

50 minut je nutné, aby tělo zpracovalo takové kořeny, jako jsou pařeniště, řepky, řepa, mrkev.

Pro asimilaci zeleniny obsahující škrob je zapotřebí asi hodina, je to dýně, žaludy, kaštany, jeruzalémský artyčok, obyčejné a sladké brambory.

60-90 minut digested škrobové jídlo, jako je loupaná rýže, proso, pohanka, ovesné vločky, kukuřičná mouka, quinoa, perlový ječmen.

90 minut je nezbytné pro asimilaci luštěnin - čočky, cizrny, lima a obyčejné fazole atd.

120 minut rozmačkané sóji.

Přibližně 2 hodiny budou vyžadovány pro zpracování semen slunečnice, sezamu, dýně, meloun hrušky.

2,5-3 hodiny jsou trávené ořechy, jako je lískové, mandle, surové arašídy, pekan, kešu, brazilský a vlašský ořech.

90 minut je zapotřebí na trávení tvarohu, domácího sýra, sýra.

2 hodiny zpracovaný sýr z plnotučného mléka.

Pro asimilaci tvrdého sýra je nezbytná 5 hodin (Mienströr, Švýcarsko).

30 minut je nutné zpracovat vaječný žloutek, 45 minut - zpracovat celé vejce.

Půlhodinová platýs se zpracovává, obyčejná malá treska, halibuta.

45-60 minut je nezbytné pro zvládnutí více tučných ryb (sleď, tuňák, pstruh, losos).

1,5-2 hodiny trávené kuře bez kůže.

2 hodiny - krůta bez kůže.

Pro asimilaci hovězího a skopového masa je zapotřebí 3-4 hodin.

Pro zpracování vepřového masa je nezbytná 4-5 hodin.

Co se stane s jídlem po jídle?

Aby potravina přinesla potřebnou energii a výhody, musí se přeměnit na chemické prvky, které tělo absorbuje. Tento složitý proces začíná v ústech, když jsou zuby rozdrceny a sliny rozpouštějí potravu. Poté v žaludku působí žaludeční šťávy a kyselina. Pak kapilárami vstřebává do krve, která prochází játry. Obsahuje tisíce enzymů, které neutralizují jakýkoli jed (například alkohol), při zachování užitečných vitaminů, glukózy a železa. Kolik potravin je v žaludku? Po plném jídle je jídlo v žaludku po dobu 2-4 hodin. Pak vstoupí do tenkého střeva. Zde trávení trvá dalších 4-6 hodin. Poté dochází k trávení produktů do tlustého střeva. Tam mohou zůstat po dobu dalších 15 hodin, poté voda a polotuhá sraženina opustí tělo. Pokud žaludek nestravuje potravu, zastaví se tento proces a objeví se nepříjemné pocity.

Jak normalizovat stav?

Pokud žaludek po jídle pravidelně bolí, je třeba dodržovat následující doporučení:

• jíst malé jídlo;

• omezit používání tučných, těžkých, kořeněných potravin;

• večeři tři hodiny před spaním;

• používejte kapalinu mezi jídly.

Potraviny pro bolest žaludku by neměly být příliš chladné nebo horké. Produkty je třeba konzumovat ve vařené nebo pečené formě.

Pokud žaludek vůbec neje a po jídle okamžitě začne zvracet, může to pravděpodobně znamenat vřed. V takovém případě musíte okamžitě jít do nemocnice.

Samostatné jídlo pro normalizaci trávení

V případě, že žaludek není trávení potravy, pomáhá normalizovat statut samostatného jídla. Díky této dietě snižuje náklady těla na trávení a je možné určit, které potraviny jsou příčinou narušení. Podle teorie samostatného potravin v jednom jídle nelze kombinovat sacharidů a bílkovin, ale tuk může být kombinována s sacharidů a bílkovin. Toto je základní pravidlo, ale ne jediné. Při samostatném napájení je třeba vzít v úvahu řadu odstínů. Nezapomeňte na čas, který je nezbytný pro vstřebávání některých potravin, a nejedí zároveň pro různé délky trvání trávení potravy. Takže, pokud budete jíst mandle na pomeranče, kromě obtížnosti výběru potřebných enzymů, ne úplně stravitelné ovoce bude 2-3 hodiny v žaludku spolu s maticemi. Také, pokud přidáte olivový olej, zvýší doba zdržení potravy v žaludku 2-3.

Jak zlepšit vstřebávání potravin?

1. Pokračujte v jídle pouze v dobré náladě. Nedoporučuje se také rozptýlit čtením novin a sledováním televize.

2. Je nutné dodržet dietu. Plnohodnotná by měla být snídaně, oběd a večeře. Takže zatížení žaludku nebude příliš silné, bude schopno pracovat v normálním režimu.

3. Jezte několikrát denně v malých porcích. Z tabulky vstáváte se doporučuje s lehkým pocitem hladu.

4. Dva dny v týdnu byste měli jíst pouze štíhlé pokrmy. To poskytne příležitost k "uvolnění" nejen žaludku, ale také jater, pankreatu.

Tradiční medicína

Pokud žaludek nehaří potravu, můžete použít ověřené lidové recepty k normalizaci stavu. Například po dobu dvou týdnů pít infuze léčivých bylin, které normalizují práci žaludku (tisíc gramů, palinu atd.). Můžete také nalít dezert lžíci skořice do sklenice vařící vody, vařit po dobu pěti minut a konzumovat výsledný vývar na půl hodiny před jídlem (ne více než čtyři polévkové lžíce). Ke zmírnění stavu pomůže lehká pětiminutová masáž břicha, doporučujeme střídat měkké tahy a silnější tlak.

Nezapomeňte, že jakýkoli problém je snadnější zabránit, než je vyřešit, a tak jíst správně a pravidelně, aniž byste čekali na problémy se žaludkem.