Jaká je léčba nespavosti? Drogy a lidové prostředky

Nespavost je stav, při kterém je noční spánek narušen. Člověk však nemůže usnout, často se probouzí v noci, necítí se ráno odpočinout, je mučován nočními můrami. Lidé, kteří mají podobný problém, se o tuto záležitost obávají "než oni zacházejí s nespavostí."

Tato podmínka může být dočasné, například při usínání na neobvyklém místě, nadměrné citové vzrušení, jako důsledek užívání některých léků. Stimulační účinek na tělo, který zasahuje do nočního odpočinku, je poskytován takovými nápoji jako silná káva nebo čaj, stejně jako kořeněná jídla. Pokud jsou takové porušení pozorovány nejméně třikrát týdně po dobu jednoho měsíce, diagnostikují "nespavost". Příčiny a léčba takového onemocnění pomůže určit lékaře.

Nemoc dlouhá léta vyčerpá člověka. Hlavními příčinami tohoto stavu jsou stres, nervozita a fyzické přetížení.

Chronická nespavost může být doprovázena poruchou funkce srdce, skřípnutím zubů, třesem rukou a nohou. Může jít ve snu. Dlouhodobé onemocnění ovlivňuje celkové zdraví. Člověk se během dne cítil unavený, podrážděnost, koncentrace pozornosti se snižuje, paměť se zhoršuje. Problém je často pozorován u starších osob. Toto se projevuje brzkými probuzeními, po nichž člověk již není schopen usnout.

Nespavost. Příčiny a léčba

Mezi nejčastější důvody, odborníci identifikují následující:

• psychologické - úzkost, deprese, stav nadměrného vzrušení;
• fyzické - to může být patologie dýchacích přístrojů, apnoe, chrápání, přepracování, potíže s trávením, přítomnost určitých onemocnění;
• - zahrnují zvuky, ostrý zvuk, jasné světlo, rušení spánku během práce na směny atd.

Nespavost s menopauzou

Tento jev se vyskytuje poměrně často. Nedostatek spánku vede k problémům s nervovým systémem, zvýšenému tlaku, podrážděnosti, srdečním onemocněním. V den, žena chce lehnout, a v noci nemůže zavřít oči. Jaká je léčba nespavosti v tomto případě? Tento problém je řešen pomocí sedativ a hypnotické léky. Pokud tento stav trvá dlouhou dobu, musíte kontaktovat gynekologa-endokrinologa.

Nespavost u starších osob

Lidé ve věku rády odpočívají ve dne a pak nezavřou oči v noci. To není nespavost. Starší lidé by se večer neměli unavit a sledovat televizi, uklidnit mléko s medem, teplou koupel. Pokud má člověk silný nervový systém, nesmí být žádné problémy s usnutím. Ale po nervózním šoku, husté večeři, velké množství opilých tekutin, silného čaje nebo kávy může být nespavost. Nemoci některých vnitřních orgánů také často narušují normální noční odpočinek.

Nespavost u dětí

Děti do dvou let věku rozvíjejí jen nervový systém, který se může projevit jako poruchy spánku a bdění. Prsty obvykle zabraňují spánku kolik, vlhkých plen, hladu, přehřátí, hypotermie, strachů.

Konflikty, které se přestěhují do nového místa bydliště, mohou způsobit takové porušení u dětí všech věkových skupin. K zásahu do normálního odpočinku může vybuchnout zuby, bolest v uších, cizí pachy. Dalším důvodem pro nespavost u dětí - přítomnost parazitů, zatímco dítě přináší nepříjemné svědění v konečníku. Dítě, které nemá normální noční odpočinek, pomalu roste a vyvíjí se horší.

Vliv alkoholu

Člověk, který pravidelně pije, nejdříve usne snadno a rychle. Pak se tělo stává návykovým a vzniká nespavost. Nemoc u lidí, kteří trpí závislostí na alkoholu, není ošetřen doma.

Léčba

Především je nutné odstranit příčinu nespavosti. Zdravý člověk se může problém zbavit bez použití léků. Jaká je léčba nespavosti, jestliže důvod spočívá v nadměrné excitabilitě nervového systému? V tomto případě odpočinek, dlouhé procházky na čerstvém vzduchu, bylinné lázně pomohou. Před spaním je lepší odmítnout jíst jídlo, čaj a kávu.

Pozitivní efekt má uklidňující masáž. Pokud je problém spojen s určitou patologií, je nutné léčit základní onemocnění.

Tradiční léčba

Co lékaři zacházejí s nespavostí? Terapie se skládá z použití hypnotik a sedativ, trankvilizátorů - benzodiazepinů, 3-léků, melatoninu.

S pomocí těchto léků je možné zmírnit stav, ale problém nezmizí. V tomto ohledu by příjem těchto prostředků neměl trvat déle než dva týdny. Pokud pravidelně užíváte takové léky, pak včas bez nich nebude vůbec možné usnout.

Tranquilizéry se snaží zlepšit spánek, snížit úzkost, dosáhnout relaxace, zbavit se posedlých podmínek. Takové léky mají mnoho vedlejších účinků, jejichž seznam dokonce zahrnuje rozdělené osobnosti, takže jsou určeny pouze lékařem. 3-drogy jsou stejné tranquilizéry, pouze s jiným složením.

Syntetický hormon spánku Melatonin pomáhá zbavit se chronického onemocnění, přispívá k regulaci karotického cyklu. Přípravky s melatoninem se doporučují pro starší lidi. Průběh léčby - ne více než tři týdny. Nežádoucí účinky - zácpa, bolest v žaludku, závratě, zvýšení hmotnosti, podrážděnost, migréna.

Léčba hypnózou

Taková léčba využívají zkušení odborníci, kteří jsou schopni inteligentně zavést a stáhnout pacienta z hypnotického spánku. Hypnóza z nespavosti nemá žádné kontraindikace a může být použita při léčbě lidí v jakémkoli věku, s výjimkou dětí mladších pěti let.

Homeopatické prostředky

K léčbě takových poruch se užívají i homeopatické léky. Například "Aconite" se používá, když se vyskytnou problémy se spaním a zvýšením teploty. "Coffea" obsahuje ve svém složení kávu, která přispívá k usínání na rozdíl od obvyklého ochuceného nápoje. Chilibukha lékárna je léčena podrážděností, a Arsenicum Album zmírňuje úzkost. Stav melancholie, úzkost se zachází s "ignorací".

Léčba sanatorií

Tato metoda přispívá k obnovení síly a normalizace spánku. Po zjištění příčiny porušení je předepsáno ošetření sanatoria. V tomto případě je nutné upustit od špatných návyků, dodržovat režim spánku a odpočinku. Terapie je předepsána fyto-čajem, masážními vanami, masáží, fyzioterapií. Doporučujeme fyzické cvičení, vycházky venku.

Léčba lidovými prostředky

Taková léčba je bezpečná a není návyková. Lidové recepty na nespavost pomáhají odstranit problém, přispívají k dobrému odpočinku a obnovení síly. Dále zvážte některé z nich.

Semena kopru

Tento lidový lék je neškodný, poskytuje hluboký a zdravý spánek. K přípravě léku budete potřebovat půl litru kahorů nebo přístavu. Ve víně nalije semen fenyklu (50 g) a vaříme asi 20 minut na malém ohni, poté zabalíme a trváme hodinu. Poté musí být produkt filtrován. Vezměte si před spaním 50 ml.

Semena konopí

Používám ho pro pravidelnou nespavost. Dvě lžíce konopných semen by měly být rozdrceny, prosévány. Pak je nalijte horkou vařenou vodou (200 ml), zabalte a trvajte půl hodiny. Dvě hodiny před snem se půl sklenice opíje, po další hodině - co zbylo. Nápoj by měl být teplý. Průběh léčby je dva týdny.

Chmelové kužely

Kuželky (2 lžičky) nalijte sklenici vroucí vody. Po zabalení trvejte čtyři hodiny, filtr. 200 ml drogy se užívá před spaním.

Můžete připravit alkoholovou tinkturu. Za tímto účelem jsou kužely chmelu naplněny vodkou nebo alkoholem (1: 4). Přetrvává po dobu 14 dní na tmavém místě, po kterém je filtrována a stlačena. Tinktura se používá ráno a večer před jídlem pět kapek, zředěných ve lžíci vody.

Roztřepené kužely chmele v podobě prášku se berou v noci jako upokojující a hypnotický.

Můžete zaplnit malý polštář s čerstvými kužely chmele, spát na to, když nastane nespavost. Pomáhá i v nejtěžších případech.

Valerian officinalis

Použijte odvar, infuzi nebo alkohol tinktura valeriána. Pro výrobu infuze, kořen valerián (1 polévková lžíce) je nalit s vařenou studenou vodou (1 polévková lžíce). Musíte trvat na šest až osm hodin, vypustit ji. Dospělí užívají 1 polévkovou lžíci. l., děti - 1 lžička každý. třikrát denně.

Chcete-li připravit vývar, rozmačkaný kořen (1 polévková lžíce) je nalit do sklenice vařící vody, vařil na malém ohni za čtvrt hodiny. Odvar je filtrován třikrát denně. Dospělí mají jednu jídelnu, děti mají jednu čajovou lžičku.

Alkoholová tinktura je zakoupena v lékárně. Vezměte si podle pokynů.

Zlato

Med je nejnebezpečnější spací prášky. Před spaním si musíte vypít sklenici teplé vody nebo mléka s rozpuštěnou lžící medu. Tento lék uklidňuje, podporuje zdravý spánek, pozitivně ovlivňuje činnost střev.

Bylinné koupele

Vany s bylinkami uklidňují a přispívají k normalizaci spánku. Vezměte je před spaním 15-20 minut.

Recept 1. Aby se taková koupel mohla vzít Leonurus (5 lžic), máta (4 lžičky), heřmánek květiny. Trávy se mletí, smíchají a vlijí do vroucí vody (2,5 litru). Trvejte na nejméně šest hodin. Před vstupem do postele vyplňte vanu teplou vodou a přidejte infuzi.

Recept 2. Budete potřebovat byliny - oregano, mátou, matku na poloviční sklenici, 5-6 kužely chmele. Byliny by měly být smíchány, nalijte 4 litry vroucí vody, zabalte a trvejte na hodinu. Filtrovaná infúze se přidává do vody v lázni. Průběh léčby je 14 dní.

Hudební terapie

Vědci studovali vliv hudby na fyzický a psycho-emocionální stav člověka. Pomáhá zvyšovat nebo snižovat tlak, uvolňuje svalové napětí, aktivuje paměť a myšlení. Speciálně vybrané melodie dokáží zbavit neurózu, uklidnit se a v noci si odpočinout.

Snadná hudba od nespavosti uklidňuje a připravuje tělo na spánek. Pokud používáte terapii hudbou denně, tělo vytvoří podmíněný reflex "hudba - zaspívání".

Obecná doporučení

Chcete-li se zbavit takového problému, jako je noční nespavost, musíte dodržovat některá pravidla:

- omezit nebo vyloučit používání výrobků s vysokým obsahem kofeinu a dalších stimulantů: káva, čaj (zelený a černý), energetiky a alkoholických nápojů, čokoláda, horké koření;

- Unlearning ze zvyku usnout při čtení knihy nebo když TV pracuje;

- nevkládejte žaludek večer. Poslední jídlo by mělo být 2-3 hodiny před spaním;

- usínat ve tmě a mlčení, vzduch v místnosti by měl být čerstvý a chladný;

- pečujte o pohodlí: postel by měla být mírně tuhá, vyrovnaná;

- ve večerních hodinách je vhodné projít se, vydat teplou sprchu nebo koupat se;

- nespát během dne;

- dodržujte režim dne;

- usínat, zbavit se myšlenek o problémech a potížích.