Nespavost: příčiny, léčba poruch spánku

Nespavost je v medicíně definována jako potíže se zaspáním a udržováním spánku, a to navzdory příležitostem, které má k dispozici. Tento problém obvykle vede k porušení zdravotního stavu osoby, která je diagnostikována nespavost. Důvody, Ve dnešním článku budeme diskutovat o léčbě různých typů této choroby.

Typy

Nespavost je obvykle rozdělena do tří typů:

• Přechodná - příznaky trvají několik dní.
• Akutní se také týká krátkodobých projevů, ale její příznaky jsou delší (až několik týdnů).
• Chronická nespavost. Tento typ poruchy spánku může trvat několik let.

Je však třeba poznamenat, že chronické je obvykle druhotné. To znamená, že je to vedlejší účinek léčby nebo projevy jiných onemocnění.

Nejčastěji se podobné poruchy projevují u dospělých žen. Nicméně tento problém lze předvídat v jakémkoli věku a výrazně ztěžovat práci a studium.

Co způsobuje nespavost? Příčiny

Léčba této poruchy je vždy založena na tom, co leží u zdroje poruchy spánku v určité osobě. A existuje mnoho důvodů. Stresující situace: smrt milované osoby, ztráta práce, příprava na zkoušku a tak dále - způsobuje nervozní nespavost. Neméně společné šoky do spánkových poruch jsou také příjem alkoholu, drog, a dokonce i některé léky, stejně jako jet lag (to platí pro lidi, kteří mají pracovat v různých směnách), hormonální poruchy a duševní poruchy.

Jak se manifestuje nespavost?

Symptomy poruchy spánku jsou nejen neschopnost zaspávat nebo spát po celou noc. Tento problém se projevuje ve dne. Zpravidla je to slabost, ospalost během dne, nálady, podrážděnost, úzkost, ztráta pozornosti a paměti, bolesti hlavy atd.

Kdy bych měl vidět doktora o nespavosti?

V případě, že porucha se vám pozorovat po dlouhou dobu a byl spojený s příznaky, které se týkají budete muset poradit se s odborníkem, neurologa. Mimochodem, je-li nespavost je způsobena pre-existujících podmínek (např nemoc se silnou bolestí), provést opravu a může lékař.

Jak je léčena nespavost?

Příčiny, léčba - to jsou dva silně související faktory, jak se zbavit problému. Chápete, že například při zániku stresových situací nebo večerní biorytmus se obnoví spánek.

Léčba tohoto onemocnění lze rozdělit na nelékařské (behaviorální) a léky. Oba přístupy jsou nezbytné pro úspěšnou léčbu. Kromě těch léků, které jmenuje lékař, musí pacient dodržovat několik pravidel:

• Udržujte pravidelný režim spánku.
• Během dne nespívejte.
• Nepijte dříve spát nápoje, obsahující alkohol a kofein.
• Nekuřte před spaním.
• Vytvořte v ložnici pohodlnou a uvolněnou atmosféru.
• Ne jdi spát na prázdný žaludek nebo po husté večeři.
• Lehněte si, jen když máte pocit, že spíte.
• Nedívejte se na televizi na noc, snažte se vyloučit úvahy v posteli o plánech následujícího dne.

A nechte nespavost, důvody, jejichž zacházení jsme uvažovali, neobtěžuje vás!