Nejbezpečnější lék na nespavost: jak se vrátit k normálnímu spánku?

Existují desítky důvodů, které mohou vysvětlit takový jev jako nespavost. Miliony lidí na celém světě to denně čelí. Jak se vypořádat s touto pohromou?

Je třeba si uvědomit, že pravidelné používání hypnotika může způsobit vážné zdravotní potíže. To je důvod, proč dříve, než začnete pil pilulky, je lepší použít osvědčené lidové prostředky a začít se řídit doporučeními odborníků.

Lidové prostředky proti nespavosti

1. Nejjednodušší nespavost, který můžete vařit, je směs 1 polévkové lžíce. l. "Borjomi", stejné množství medu a 1/2 st. l. rozdrcený citron. Vezměte si to ráno, průběh léčby za 1 měsíc.

2. Můžete promíchat sklenici citronové šťávy se 2 lžícemi. l. drcený ořech a 2 polévkové lžíce. l. zlato. Pijte denně velkou lžíci zázračného nápoje, než jdete do postele.

3. Mnoho lidí si myslí, že nejlepším prostředkem pro nespavost je kefír s medem. Lžíce sladkých lahůdek se rozpustí ve sklenici kefíru a opíjejí se před spaním. Délka kurzu je 1 týden.

4. Dalším prostředkem pro nespavost, který stojí za zmínku, je směs medu s jablečným jablečným octem. V šálku medu přidejte 3 lžičky. ocet. Než jdete do postele, vezměte 2 lžičky. hotový výrobek.

5. Starodávný lék na nespavost - heřmánek. 1 polévková lžíce. l. květiny se vaří s sklenicí vroucí vody a trvají na půl hodiny. Jednou hodinu před jídlem musíte vypít třetinu sklenky infuze.

6. Kopr je velmi účinný při kontrole nespavosti. 2 lžičky. nakrájený kopr nalijte 2 sklenice strmé vařící vody a na 10 minut trvejte. To stačí po dobu 2 dnů a potřebujete užívat drogu třikrát denně. Do dvou šálků můžete přidat 50 g kopeček víno (Cahors nebo červený port). Tato směs by měla být vařena pomalým ohněm asi 15-20 minut. Poté je třeba zakrýt nádobu ručníkem a počkat několik hodin, pak se napnout a stlačit. V noci vezměte 50-60 g tohoto výrobku.

7. Na litr vařící vody můžete nalít sklenici ovsených vloček a vařit směs až do hustého stavu. V hotovém léku přidejte 1 polévkovou lžíci. l. zlato a nechte vařit asi tři minuty. 2-3 krát denně užívejte 1/2 šálku teplé směsi.

8. Můžete také připravit mátový vývar (na základě 1 polévkové lžíce máty na 1 šálek vroucí vody). Poté, co je prostředek infuzován (asi 20 minut), je nutné ho napnout. Vezměte si lék půl hodiny před jídlem.

Zkontrolujte svou dietu

Pokuste se zahrnout do svého každodenního jídelníčku tyto potraviny: banány, med, bylinných čajů, ovesné vločky, teplého mléka, brambor, mandle, celozrnný chléb, lněná semena a sezamová semínka, kukuřičné vločky. Všichni přispívají k normalizaci spánku.

Co když lidová medicína je bezmocná?

Při zvláště závažných poruchách, které tablety nedokážou. Jaké jsou nejlepší způsoby, jak získat finanční prostředky na nespavost? Tablety, které nakupují nejčastěji v takových situacích, a jsou prodávány bez lékařského předpisu - "Ambien", "Roser", "Lunesta", "Zollidem" ( "Sanval"), "Sonata", "Zaleplon". Téměř všechny z nich jsou rychle mizí z těla, mají málo vedlejších účinků (ale před pitím stojí za to seznámit se s kontraindikací) a nezpůsobuje „kocovina“ efekt po podání. Riziko zvyknout si na tyto léky je mnohem nižší, než když pijete silné léky od nespavosti. Léky, které jsou uvedeny výše, v kombinaci s správnou výživou a jakýkoliv z popsaných lidových léků vám poskytne klidné noční a sladké sny!