Stres. Symptomy jeho vzhledu

V životě každého z nás existují situace, kdy existuje úzkostlivý stav. Zde se říká stres. Jedná se o jedinečnou reakci organismu na účinek dráždivých faktorů nebo na ohrožující, nepřekonatelnou situaci. Pak se vyvinul adrenalin - hormon, který pomáhá člověku přežít v stresových situacích. Úzkostný stav je zcela normální, bez něj prostě není možné žít v našem světě. Nedostatek stresových situací v životě by byl trochu nudný.

Stresující stav může být spojen s extrémním stresem, úzkostí nebo nervozitou. To nutí mozek, aby tvrdě pracoval a vede tělo do stavu, v němž může vydržet jakékoliv překážky. Ale je tu všechno omezení. Koneckonců, jestliže různé úzkosti a obavy neustále potlačují člověka a ovlivňují jeho život, pak mohou nastat závažnější poruchy. Lidé jsou obvykle starší 16-20 let.

Může se jednat jak o interní, tak o externí zdroje příčiny stresu. Mezi nejčastější externí zdroje patří:

• smrt milovaného člověka;
• změna bydliště;
• rodinné vztahy;
• různé spory.

Interní zahrnuje sebevědomí, různé životní přesvědčení a hodnoty, které za určitých okolností mohou vyvolat stres.

Příznaky mohou růst postupně nebo se mohou objevit nečekaně, dokonce i během několika minut. Jedním z takových projevů je záchvat paniky, která je vyjádřena formou různých emočních výbuchů a obvykle rychle prochází. Stres, jehož symptomy mohou být doprovázeny výskytem pocitu hrůzy, zvýšeného srdečního tepu nebo pocení, může být důsledkem strachu.

Může také existovat zobecněný stav u osoby, která se často objevuje postupně a není důsledkem bezpříčinného strachu nebo fobie, která způsobuje stres. Symptomy tohoto stavu jsou nekontrolovatelná úzkost a úzkost. Také v této skupině můžete zahrnout nespavost, nadměrnou podrážděnost, silné napětí svalů, únavu, poruchy spánku, netrpělivost. Stresující stav se může projevit také v obtížné kontrole vaší pozornosti, doprovázené pocity nepohodlí v hrudníku, palpitace, horečka, pocity nedostatek vzduchu a udušení, brnění v končetinách, bolest břicha, nevolnost.

Silný stres, jehož příznaky jsou uvedeny výše, může způsobit různé komplikace v životě těla. Může se například objevit bolest zad, nespavost, bolest hlavy, kardiovaskulární onemocnění, deprese, duševní poruchy a mnoho dalšího. Stres u dětí může způsobit zpoždění ve vývoji, duševní onemocnění, krutosti, cynizmu, neuróz, stejně jako astma a diabetes.

Použití relaxačních technik pomůže vyhnout se, nebo alespoň snížit, vliv stresových faktorů na tělo. Příkladem je hluboké a rovnoměrné dýchání. Tělo trvá, než se zotaví ze stresu. Spolu s pravidelným nabíjením to výrazně zvýší schopnost vyrovnat se se stresovými situacemi a zlepšit vaše zdraví. Je třeba vyhnout se užívání alkoholu a drog. A také kofein, který může zvýšit projevy úzkosti.

Stres u dospívajících pomůže odstranit teplé vztahy s rodiči, příjemnou komunikaci, porozumění a podporu z jejich strany.

Ale v žádném případě se nezúčastněte samoléčebné léčby, což může výrazně zhoršit stav jejich zdraví. Kontaktujte odborníka, který vám profesionálně pomůže zlepšit váš stav.