Skutečné příčiny stresu

Někdy v životě člověka existují situace, kdy ztrácí veškerý význam a všichni okolní lidé začínají silně dráždit. Důvodem je obyčejný stres. Pokusíme se zjistit, co to je a jaké jsou skutečné příčiny tohoto jevu. Ve skutečnosti stres není nic jiného než ochranná reakce těla na neznámou situaci. V důsledku toho, čím více nových, nevyzkoušených situací v našem životě, tím více jsme vystaveni stresu? Ukázalo se, ne! Nezávislí jsme si zvolili, jak reagovat na novou situaci, a pouze náš mozek dává situaci definici: je to dobré, a to je špatné.

Hlavní příčiny stresu

Zvažte, které situace nejčastěji způsobují negativní reakci.

1. Problémy v práci. Každý podřízený ví, že pokud kuchař není v duchu, neměli byste očekávat nic dobrého. Ale i když šéf má náladu, podvědomě očekáváme situaci, kdy bude znovu na četě. Přidejte do této čtvrtletní a výroční zprávy, servisní romány, vždy špatné kancelářské vybavení a těžké pracovní zatížení - to jsou skutečné příčiny stresu v práci.
2. Problémy v rodině. Narození dětí, manželství, rozvod, úmrtí nebo nemoci blízkého příbuzného, ​​přestěhování do jiného města, není úplným seznamem problémů, které nás často vedou ke stavu úzkosti a deprese. A to všechno kvůli situaci, kterou nevíme, a jen pro případ čekáme z toho něco špatného. Je to stres!
3. Leží. Bohužel, každý člověk, dokonce i nejčestnější, někdy mluví nepravdu. Očekávání expozice je také stresující a dostatečně silné.
4. Někdy se tato situace stává od začátku. Spadáme do deprese bez jakéhokoli zřejmého důvodu, celý svět není pro nás hezký a začneme hororovým posunem v naší hlavě nejstrašnější možnosti pro vývoj situací.
5. Příčiny stresu u dospívajících mohou být poněkud odlišné, ale to neznamená, že jsou méně významné. Nebezpečnost, což se často projevuje v dospívání - to je hlavní předpoklad pro rozvoj deprese u dospívajících. Přesun na jinou školu, šikana učitelů nebo vrstevníků, se studijními problémy, nedostatečným, první lásky - to vše skrytých stresorů a naučit dítě k jejich překonání - prioritou každého z rodičů.

Bohužel to není celý seznam důvodů, každý z nás má vlastní seznam, ale všechny body v něm hovoří o naší nejistotě. Bohužel každá osoba má své vlastní individuální problémy a příčiny stresu, proto neexistuje univerzální lék, který by je zbavil v přírodě. Psychologové se domnívají, že každá osoba v tomto případě by měla být individuální přístup.

Známky stresu

První známkou problému je pocit úzkosti, a někdy dokonce panice v neobvyklé situaci. Dále se mohou objevit další charakteristické příznaky: rychlé srdeční tepny, pocení dlaněmi, sucho v ústech, puchýř v krku, nespavost. V některých případech není žádná nevysvětlitelná ospalost, člověk chce jít spát a ne vstát. Všechno výše uvedené není nic jiného než znamení řízení stresu naše tělo. Snaží se tak vyhnout řešení problému, čímž ještě zhoršuje situaci. Někdy po silných zkušenostech může člověk zažívat psychosomatické bolesti v různých částech těla, pokud to nepomůže tělu, pak mohou vést k ničivým následkům. Bohužel, moderní lékaři a psychologové jsou zvyklí bojovat pouze s bočními projevy v podobě různých poruch, zatímco skutečné příčiny stresu leží někde v hlubinách našeho podvědomí. Můžete to pochopit jen sám nebo s pomocí dobrého specialisty, který se dívá do nejvnitřnějších hlubin své duše.

Je možné a dokonce nutné vypořádat se se stresem, ale především je třeba vzít v úvahu předpoklady pro jeho vznik. A pokud příčiny problémů vznikají v podvědomí, je nezbytné nasměrovat veškeré úsilí k jejich odstranění nebo alespoň k omezení této závislosti.