Frustrace není onemocnění!

Frustrace ... Co to je? To je stav nespokojenosti, která nastane, když nevyhovující očekávané a skutečné, to znamená, že na cestě k vytouženému cíli tam je nějaká nepřekonatelnou překážkou, která vede k silnému zážitku.

Frustrovaný člověk nalezne odbyt k jeho pocitům buď prostřednictvím agrese namířené proti druhým, nebo zoufá a uzavírá, obviňuje se sám sebe.

Studium fenoménu zahrnovalo takové vědce jako Simonov, Maslow, Freud, mnoho behavioristů. Požadavky byly definovány a jejich očekávání byla identifikována. Potřeby jsou biologické, sociální, ideální (duchovní). Pokud člověk nemůže uspokojit žádnou potřebu, má duševní napětí, což vede k frustraci. Jinými slovy frustrace je emoční stres.

Důsledky

Frustrace je spouštěcí mechanismus pro zahájení konfliktu. Zničující chování je nasměrován na jinou osobu nebo na objekt (takoví lidé jsou rozdrceni, rozbití). Stabilní jednotlivec, který je schopen analyzovat situaci a vlastní, se bude snažit využít vnějších podmínek a svých vnitřních sil, aby našel nejlepší možnosti pro ukončení současné situace. Naopak ten, kdo nemůže ovládnout, v okamžiku frustrace situace se stává impulsivní, ztrácí sebekontrolu, vzteklý, skandály, urážky, může použít fyzickou sílu.

Někdy člověk reaguje na situaci vytvořenou péčí. Agrese není projevuje otevřeně a kompenzovány psychických bariér, jako je sublimace (agrese - sport, sex - práce) - Fantasy (Dream, Dream World) - racionalizace (intelektuální ospravedlnění pro jeho chování). V některých případech začíná člověk regresovat, tj. těžký nedosažitelný úkol nahradí jednodušší úkol. Fixace nastane, když je člověk posedlý nedosaženým cílem, což vede k úplné paralýze aktivity (nemůže nic jiného přemýšlet, nemůže nic dělat).

Základní příčiny frustrace

Interpersonální vztahy:

- Vztahy v rodině (problémy domácnosti, peníze, děti).

- Vztahy v práci (nesoulad mezi vynaloženou pracovní sílou a přijatým odměňováním vede k nespokojenosti s šéfy, kolegy atd.).

- Sexuální vztahy (excitace nenajde výstup, výboj).

Frustrace je traumatická situace. Způsobuje určité chování:

- ničení a agrese;

- apatie;

- prodloužené vzrušení;

- pevné chování (stereotypizace);

- regrese.

Frustrace. Léčba

Frustrace není onemocnění a nemůžete ji vyléčit. Abychom pochopili situaci, která vedla k nespokojenosti, zklamání, zhroucení naděje, musí člověk mít schopnost introspekce. Psychoterapeuti doporučují "posunout" situaci zpět jako film a pokusit se představit si všechny události jiným způsobem, to je nakreslit další obrázek s pozitivním koncem. To je nezbytné pro předčasné ukončení stavu frustrace.

V sexuálních vztazích může frustrace vést k neurotickému porucha, porucha spánek, hysterie, sexuální dysfunkce. Pokud se nepozdete na čas psychologovi nebo psychoterapeutovi, pak jsou možné vážné důsledky, až po impotenci u mužů a při sexuálním chladu u žen. V nejlepším případě se páry rozpadají.

Abychom překonali stav frustrace, je třeba rozvíjet vytrvalost, schopnost analyzovat situaci a brát ji jako pravidelnou zkušenost a ne úder na osud.