Kešu ořechy: užitečné vlastnosti a kontraindikace

Jak často, když jedeme různé potraviny, nemyslíme ani na to, jak užitečné nebo škodlivé jsou pro lidské tělo. Z tohoto důvodu vznikají různá onemocnění, neboť nic neříká: "Jsme to, co jíme". Pokud tedy již máte nemoci (zejména chronické) nebo máte pocit pravidelných onemocnění, nezapomeňte revidovat dietu.

A v tomto článku budeme uvažovat o produktu, jako je kešu ořech, užitečné vlastnosti a kontraindikace.

Původ kasha

Tato matice byl poprvé objeven v Brazílii, a dnes se pěstuje v mnoha teplých zemích, jako je Indonésie, Thajska, Nigérie, Indie, Vietnamu, Jižní a Střední Ameriky. Ovoce samo o sobě má dvě části - měkký, velmi podobný jablku (což je důvod, proč ořechy jsou také nazývány „kešu jablko“) a pevná, což je samo o sobě oříšek. Měkká část je také používán pro potraviny, jíst jen to jednou zapotřebí, protože je uloženo více než jeden den (takže se nemusíte přenosné do jiných zemí, a zkuste to pouze tehdy, pokud to roste). Z takového "jablka" můžete vyrábět kompot, džus, želé, alkoholické nápoje.

Ale těžká část, kešu ořech, nyní si můžete koupit v každém supermarketu. Každý ví, že ovoce má mnoho užitečných látek, má vynikající chuťové vlastnosti, takže se může přidávat k různým kulinářským pokrmům. Dále budeme zvažovat další informace o kešu ořech, užitečné vlastnosti a kontraindikace jsou výrobkem.

Kalorie a složení ořechů

A co kalorická hodnota tohoto ořechu? Mohu ji použít při hubnutí? Jaké užitečné látky obsahuje? Najednou je možné říci, že tuky v něm jsou mnohem méně než v mandlích nebo vlašských ořechách. Ale mnohem více sacharidů, bílkovin, vlákniny, škrobu a přírodního cukru. Kešu také obsahuje vitamíny B, E a PP, různé minerály (zinek, železo, hořčík, sodík, vápník, draslík, hořčík, měď, selen). Tato matice je jedním z produktů, které mají velké množství nasycených mastných kyselin Omega-3.

Takže můžete tělu poskytnout výše uvedené látky, pokud do jídelníčku přidáte kešu. Užitečné vlastnosti (norma tohoto ořechu je pouze třicet gramů denně), o níž budeme diskutovat níže, nám dovolí zavést různé funkce v lidském těle a odolat mnoha chorobám.

Výhody ořechů, léčivých vlastností

Nyní se podívejme blíže na to, jaké kasuky (ořech) užitečné vlastnosti a kontraindikací. Nejprve se zamyslíme nad pozitivními aspekty. Nyní se po celém světě tento produkt doporučuje zahrnout do stravy zubních lékařů, neboť vědci ve své skladbě identifikovali speciální látky, které mohou bojovat proti škodlivým bakteriím, které ničí zubní sklovinu. Africkí lékaři používají drcené ořechy k léčbě již nemocných zubů, stejně jako zanícených dásní.

Užitečné vlastnosti kešu pro muže a ženy spočívá v tom, že má pozitivní vliv na reprodukční orgány v důsledku přítomnosti vitaminu E. To je důvod, proč někteří odborníci se domnívají, tato matice afrodiziakum, které stimuluje sexuální apetit. Tato kvalita však není prokázána.

Kešuše se doporučují pro začlenění do stravy lidí trpících kožními chorobami, jako jsou ekzém, psoriáza nebo jiné, které vznikají v důsledku metabolických poruch. Dokonce i když nemáte takové problémy, denní konzumace ořechů je jejich dobrá prevence. Pokud se chcete zbavit bradavic, dermatitidy nebo trhliny na kůži, pak vám pomůže odvar ze skořápky kešu.

Výrobek dobře posiluje imunitu těla. Pokud budete jíst ořechy každý den v malých porcích, vaše tělo bude mít dobrou odolnost proti infekčním chorobám a dalším onemocněním. Kromě toho máte normalizovaný cholesterol v krvi, zbytečné nadbytečné a zbytečné. A to vše je způsobeno nenasycenými mastnými kyselinami omega-3.

Dalšími pozitivními vlastnostmi ořechů kešu jsou tonické, antiseptické, antibakteriální a antimikrobiální účinky. Tam, kde rostou, se ovoce používá nejen v čisté formě, ale také v bujních. Pomáhají s téměř všemi onemocněními dýchacího traktu (bronchitida, astma) a jsou také užitečné pro chřipku a některé zánětlivé procesy.

Kašew je předepsán pro posílení zdraví kardiovaskulárního systému, stejně jako v případě diabetu nebo žaludečních poruch. Existuje další zajímavá vlastnost ořechů - to je jejich použití při hubnutí, stejně jako přírůstek hmotnosti. Výrobek je dobře absorbován a nasycuje tělo vše potřebným.

Kešu o rakovinu

Je třeba poznamenat, že kešu má pozitivní vliv na tělo, pokud je postiženo rakovinovým nádorem. Produkt má antikarcinogenní účinek v důsledku polynenasycených mastných kyselin. Kromě toho obsahuje kešu proanthocyanidin, který má schopnost potlačit růstový faktor nádoru. A v jiných ořechů to není, proto onkologové doporučují, aby do jídelníčku zahrnovaly i kešu, stejně jako prevenci rakoviny. Samozřejmě nebude onemocnění léčit, ale může varovat.

Proč potřebujete tyto ořechy pro ženy?

Pro ženy je nutno jíst kešu, protože při normálním fungování reprodukčních orgánů je nutné dostat všechny potřebné látky, s nimiž je tato ořech tak bohatá. Pokud máte bolestivou menstruaci nebo předmenstruační syndrom, pravidelná konzumace přípravku sníží bolesti (díky velkému množství hořčíku). Doporučuje se také jíst, pokud vaše tělo dostane spoustu cvičení (fyzické nebo emocionální).

Pozitivně ovlivňují matky na kůži ženského pohlaví kvůli přítomnosti kyseliny nikotinové, vitaminu E a kyseliny omega. Proto v kosmetice se často přidává olej z tohoto ovoce. Podívejme se také na to, jaké další kešu mají užitečné vlastnosti a kontraindikace. Těhotným ženám se často doporučuje používat toto ovoce. Kromě získání správných látek stabilizuje výrobek tlak a činnost srdce, zajišťuje prevenci anémie, pomáhá vytvářet skelet dítěte a udržuje imunitu. Ale sledujte svůj stav. Pokud tyto ořechy způsobují alergie, nezapomeňte je v nabídce.

Poškození kešu

V tomto článku zvažujeme, jaká kešu má užitečné vlastnosti a kontraindikace pro ženy a muže a také pro děti. V zásadě existuje málo kontraindikací. Nejdůležitější je individuální nesnášenlivost součástí, což je alergie. Doporučuje se také snížit dávku ořechů, pokud máte onemocnění ledvin, protože tento produkt má šťavelany, které může krystalizovat ve velkých množstvích, čímž se zvyšuje riziko vzniku ledvinových kamenů. To platí i pro ty, kteří již mají osteoporózu.

Samostatně je třeba říci o předávkování ořechů. V tomto případě můžete lehce otrávit, to znamená, že se může objevit nevolnost, průjem, otok, zui a další příznaky. Proto jíst den ne více než doporučená dávka. Nemůžete také jíst neléčené ořechy, protože mají toxický film (to je rada těm, kteří vidí strom rostoucí na stromě a rozhodne se ho roztrhat). Specialisté na kešu jsou odborníci, kteří to vědí, a tak již jsou prodávány ovoce, které jsou již připraveny ke spotřebě.

Kde mohu použít kešu ořechy

Důkladně jsme zkoumali, jaký je kšusový orech, užitečné vlastnosti a kontraindikace, jeho vliv na lidské tělo. Nyní byste měli říci, kde můžete tento výrobek používat. Ořechy jsou často používány v kosmetice ve formě olejů a výtažků, přidávají se k různým maskám, šamponům, krémům a podobně.

Také kasuky jsou v různých pokrmech jako chuť. Například v salátech nebo v lahůdkách. Vynikající volba - doplnění ořechů v různých cukrářských výrobcích. Ovoce se může jednoduše rolovat v medu nebo glazuře.

Jak si vybrat a uložit ořech

Podrobně s ohledem na kešu, užitečné vlastnosti a kontraindikace ořechů, jejich použití je možné říci, že jsou skladovány v chladném prostředí. Ve skladovací době chladničky se prodlužuje na několik měsíců a mrazák - až na jeden rok. Teplo ořechy ztrácejí léčivé vlastnosti, začínají být hořké a staly se nevhodnými pro spotřebu. Proto při výběru kešu se řídí jejich barvou. Musí být celistvé a mít stejnoměrně zlatavě hnědou barvu.

Závěr

Takže jsme studovali, co mají kasuky užitečné vlastnosti a kontraindikace. Fotografie tohoto produktu jsou také uvedeny v naší recenzi. Nezapomeňte, že ořechy by měly být pečené. Také nemějte horlivost v jejich používání, aby nedošlo ke zkažení žaludku.