Kissel z ovesných vloček pro hubnutí: recept na vaření

Každá žena chce zhubnout na jaře. Dlouhé zimní večery s buchty a sladkým čajem dělaly svou práci. Světlé šaty nyní nezdůrazňují důstojnost, spíše se týkají nedostatků. To je v pořádku. Jednoduché ovsené vločky želé může rychle přinést postavu v pořádku. Navíc je to nejen bezpečné, ale také velmi užitečné jídlo. Samozřejmě, pokud chcete dosáhnout rychlých a trvalých výsledků, musíte znovu zvážit vaši stravu a postoj k tomuto sportu. Ale toto je již téma pro další rozhovor.

Stručně o hlavním

Dnes mnozí už nevědí, jak připravit toto jídlo. Ale ve skutečnosti je to starý časovač ruské národní kuchyně. Kissel vyrobený z ovesné kaše je rychlejší a jednodušší než jeho předchůdce, nápoj z ovesu. Zároveň si však zachová prakticky všechny užitečné vlastnosti.

Nezaměňujte ji s dezertem z ovoce a bobulí. Nemá takovou živou chuť, ale je o něco vyšší, co se týče nutriční hodnoty. Kissel z ovsených vloček je balzám s vysokou koncentrací vitamínového komplexu a mikroelementů nezbytných pro tělo. Navíc bakterie podílející se na fermentačním procesu mají výrazné probiotické vlastnosti. Při pravidelné konzumaci želé se normalizuje všechny trávicí procesy. Proto se metabolické procesy vrátí k normálu. Vychází z toho, co je zřejmé, že želé z ovesné kaše je vynikajícím pomocníkem pro ty, kteří chtějí zhubnout.

Složky

Navzdory skutečnosti, že v klasické verzi ovesu, vločky ovsa také dokonale zvládnou úkol. Zároveň ušetříte obrovské množství času a úsilí. Vločky jsou známy všemi pro své užitečné vlastnosti, množství vlákniny a vitamínů.

Recept na ovesné vločky pro hubnutí je jako absence komplexních složek. Existuje však poměrně málo variací jeho přípravy. V takovém případě budete potřebovat:

• 180 g herkulovní kaše;
• 2 litry vody;
• 50 gramů krust z žitného chleba nebo 50 ml kefír;
• sůl.

Příprava

Předvařte kaši na vodu. Na jeho základě připravíme kvas. Chcete-li to provést, vložte kaši do třílitrové nádoby a nalijte trochu teplé vody. Přidejte kefír nebo strouhanku, uzavřete a nechte dva dny na teplém místě.

1. Získané suroviny se musí otřít sítem. Zvláště věnujte pozornost dortu, musí být dobře třením.
2. Výslednou kapalinu promíchejte a vyčistěte ji přes noc v chladu.
3. Musí získat hustý koncentrát. To je a musíte ho rozdělit na přípravu nápoje.
4. Poté se koncentrát smíchá s vodou v poměru 1: 2 a vaří se. Přijatý nápoj by měl být opilý mírně teplý.

Pokud se nápoj nepoužívá pro účely regenerace, ale pro úbytek hmotnosti, je užíváno ráno na prázdném žaludku sklem. Po 30 minutách můžete snídat. Kurz může trvat až 3 týdny. Pokud chcete mít rychlý výsledek, napijte sklenku před každým jídlem.

Je těžší jít

Pokud se nechcete potíže s výrobou kaše, věnujte pozornost následujícímu receptu. Ovesné želé z vloček je velmi chutné a užitečné a bez dalších triků. K tomu budete potřebovat:

• 3 šálky ovesné vločky;
• 2,5 sklenic vody;
• plátek bílého chleba;
• sůl.

Vezměte libovolnou misku, která odpovídá průměru. V tom musíte vylupit vločky a vylévat vodu. Dali jsme chleba, zakryjeme víkem a na fermentaci ho položíme na teplé místo na pár dní. Nyní zůstane filtrace surovin a přidání ještě několika sklenic čisté vody. Výsledná kapalina musí být vařená a přidávat sůl podle chuti. Stává se tlustým polibkem s příjemnou chutí. Může být kombinován s jahodami a sušeným ovocem, stejně jako s máslem.

Tento recept na ovesné vločky z ovesných vloček může být vzat různými způsoby, ale v každém případě budete rychle pozorovat příznivý účinek na tělo. Pojďme se podívat na další recept a pak pokračujte v metodách, jak ji užívat pro rychlou ztrátu hmotnosti.

Kissel s řepou a slivkami

To je další skvělá volba, která vám nejen pomůže zhubnout, ale také zlepší vaše tělo a také jej nasytí pomocí užitečných stopových prvků. Podívejme se na to, jak připravit želé z ovsených vloček s tajnými přísadami. To bude vyžadovat hrst vloček, tolik nastrouhaného řepu a švestek bez jám.

Směs je třeba nalít do dvou litrů vody a vařit po dobu 20 minut na nízkém ohni. Poté musí být tento nápoj filtrován a opil v noci. Nechte husté, budete jíst na snídani. Vzhledem k tomu, že je snadné vyrobit ovesné vločky z ovesných vloček, připravte je okamžitě před konzumací. Doporučuje se užívat jednou týdně, dokud se nedosáhne požadovaného výsledku. Všechny tři přísady jsou známé díky svým čistícím vlastnostem, což vede k pozoruhodným výsledkům. Bez toho, abyste se hnali hladem, můžete se zbavit 2 kg měsíčně.

Jaký je princip ztráty hmotnosti?

Vláknina z ovesu je neodmyslitelně rozpustná. Ale zrno také obsahuje nerozpustné prvky, které procházejí střevem a čistí je, a také sníží chuť k jídlu. Nerozpustné vlákno je to, co máme za to otruby. Díky těmto složkám vám pohár želé nechává jíst méně a rychle zhubnout.

Zkoumali jsme dva různé typy receptů. Kapalina, získaná na základě fermentace a hustá. Aby byla zajištěna stabilní ztráta hmotnosti, měla by strava obsahovat nejméně 22 gramů vlákniny. Toto množství poskytuje 450 ml tekutého kyslíku nebo 250 g produktu připraveného podle nejnovějšího receptu. Ukazuje se, že je musíte aplikovat různými způsoby. To je třeba brát v úvahu, když se rozhodnete, jak vařit ovesné vločky z ovesných vloček.

Schémata přijímání

Pro kyselé želé je rozumné použít následující postup. Po pití 200 ml tohoto nápoje na snídani po 2 hodinách pocítíte silný hlad. Proto je nutné přidat do kompozice lžíci ovesných otrub, 100 ml jogurtu nebo tvarohu. Tyto doplňky obsahují jen málo kalorií, ale umožní vám klidně vydat se až do oběda. Ale zda je pít před obědem nebo večeří - můžete se rozhodnout podle zkušeností. Pokud žaludek normálně vnímá a pocítíte pokles chuti k jídlu, pak není zakázáno.

Varianta s řepou a slivkami je přídavkem ke večeři, který zajišťuje účinný efekt spalování tuků a plnou snídani. Ve složení jsou komplexní sacharidy a dietní vlákniny, vitamíny skupiny B. To vše vám umožní vydat se až do oběda, aniž byste měli strašlivé zkušenosti s občerstvením.

Celozrnný nápoj

Chcete-li se obrátit na zkušenosti našich předků, pak můžete svařit tradiční kissel, používat celá zrna. Stačí je koupit na trhu, mohou být leptané, chránit před poškozením hlodavci. Je lepší vzít si lékárnu. Celý ovos perfektně stimuluje činnost střev. Pokud máte problémy s neúplným vyprázdněním, pak je to právě ta volba, kterou potřebujete.

Pro vaření potřebujete 950 g ovsených semen, které se rozloží na ručník a zakryjte čistou gázou. Poté navlhčete látku vodou a nechte několik dní před výskytem prvních výstřelů. Poté sbíráme zrno v hrnci a naplníme vodou. Vyžaduje to 2,5 litru. Dáváme je do ohně a přivedeme je do varu. Ve vroucí kapalině přidejte 2-3 polévkové lžíce škrobu a dobře promíchejte. Vezměte takový nápoj doporučujeme místo večeře po dobu 7-10 dnů. Poté můžete jednou týdně připravit půst, a místo toho si místo jednoho z jídel použít.

Namísto závěru

Pokud opravdu chcete zhubnout, ale nedostanete to, nebojte se. K dispozici je nástroj, který vám pomůže. To není drahá droga z obálky časopisu, ale obyčejný kissel, který se v dávných dobách nazýval elixír nebo zdravotní balzám. Pomáhá přiřadit práci orgánů trávicího systému, obnovuje metabolismus. V důsledku toho se chuť k jídlu, vstřebávání živin a vylučovací funkce střeva vrátí k normálu. Potom se hmotnost postupně zotavuje. Podle recenzí se to nestane tak rychle. V průměru ztrácí hmotnost zhruba 1-2 kg za měsíc. Ale to je zaručeno a bez vedlejších účinků.