Nápoje pro hubnutí doma: recepty, recenze

Mohu ztratit 5 kilogramů za 2 týdny bez stravy? Zní to nemožné? Cvičení a diety vždy nefungují. A je těžké říkat "ne" a neměla by být pokoušena jídlem, zvláště při akcích, jako jsou narozeniny nebo rodinné večeře. Existuje však tajemství ztráty hmotnosti většiny osobností a fitness guru.

Tento proces je spojen s používáním nápojů pro hubnutí. Samozřejmě, že to nebude bez omezení. Je nemožné jíst koláče, rychlé občerstvení a doufat, že kouzelný nápoj vás ušetří z dalších kilogramů. Článek představuje nejlepší recepty pro nápoje na snížení tělesné hmotnosti, které pomáhají zvyšovat metabolismus. Jak řídící lidé říkají, tělo bude tenké, zapadlé, plné energie. Nejpohodlnější věcí je, že můžete dosáhnout toho všeho, aniž byste se vzdali party.

Citrusový nápoj

Co potřebujete:

• frac12 - šálky grapefruitu;
• frac12 - sklenici granátového jablka;
• 1 čajová lžička z organického medu;
• špetku soli.

Jak vařit:

• Hoď grapefruity a granátové jablko do mixéru.
• Beat dobře, napnout a nalít do sklenice.
• Přidejte med a špetku soli (nejlépe černé).

Výhody:

• Grapefruit je velmi účinný při hubnutí. To vede k zlepšení citlivosti na inzulín a úpravě hladiny glukózy.
• Granáty pomáhají snižovat zánět, regulují krevní tlak, snižují hladinu cholesterolu, hyperglykemii. To vše přímo nebo nepřímo vede ke ztrátě hmotnosti.
• Organický med pomáhá předcházet problémům s střevem, zlepšuje kardiovaskulární systém a snižuje zánět.

Získejte lahodný a zdravý nápoj pro hubnutí. Doma si ho můžete snadno a rychle vařit

Ananasový nápoj pro metabolismus

Co potřebujete:

• 1 šálek ananasu;
• frac12 - čajová lžička prášku skořice;
• 2 lžíce limetkové šťávy;
• špetka černé (nebo pravidelné) soli.

Jak vařit:

• Hoďte ananas do mixéru a dobře promíchejte. Nalijte do sklenice.
• Přidejte skořicový prášek, limetkovou šťávu, sůl a promíchejte následovně.

Výhody:

• Ananas obsahuje bromelain, což je směs mnoha enzymů, které pomáhají trávení, zmírňují záněty.
• Skořice pomáhá snižovat hladinu glukózy v krvi, potlačuje chuť k jídlu a zlepšuje výkon lipidů.
• Limety jsou bohaté na vitamín C, mají antioxidační aktivitu, zvyšují imunitu, regulují sytost a tělesnou hmotnost.

Výživáři v komentářích říkají, že tento nápoj pro snížení tělesné hmotnosti zrychluje metabolismus.

Detox léčení zázvoru a citronu

Co potřebujete:

• 2,5 cm kořen zázvoru;
• frac12-lemon;
• 1 šálek studené vody;
• frac12 - čajová lžička prášku z tymiánu.

Jak vařit:

• Nakrájme zázvor a vrháme do mixéru.
• Přidejte studenou vodu a promíchejte.
• Nalévejte vodu ze zázvoru do sklenice.
• Přidejte šťávu citronu, vápna a kmínu.

Doporučuje se, aby se před použitím dobře zamíchal.

Výhody:

• Zázvor obsahuje aktivní sloučeninu zvanou gingerol, která pomáhá zabránit řadu problémů, střev, jako je gastritida, průjem, poruchy trávení, syndromu dráždivého střeva, jakož i přispívá ke zmírnění bolesti kloubů a migrény.
• Limety a citrony jsou bohaté na vitamín C, mají antioxidační aktivitu, zvyšují imunitu, regulují sytost a tělesnou hmotnost.
• Bylo zjištěno, že kmín má antidiabetické, antioxidační, antimikrobiální, antikarcinogenní a diuretické vlastnosti. Proto nejen eliminuje problémy s střevem, ale také pomáhá při hubnutí.

Takový nápoj s zázvorem pro hubnutí je velmi efektivní podle názoru mnoha hubnutí.

Aktivní káva pro hubnutí

Co potřebujete:

• 1 čajová lžička instantní kávy;
• 1 lžička mletého lnu;
• frac12 - čajová lžička strouhané tmavé čokolády;
• 1 sklenici horké pitné vody.

Jak vařit:

• Do šálku vložte 1 lžičku kávy a přidejte horkou vodu.
• Dobře promíchejte a přidejte mleté ​​lněné semínko.
• Přidejte strouhanou tmavou čokoládu.

Výhody:

• Káva obsahuje kofein a současný výzkum ukazuje, že kofein může způsobit úbytek hmotnosti.
• Semena lnu pomáhají zhubnout snížením inzulinové rezistence.
• Tmavá čokoláda může zvýšit sytost a zabránit syntéze, trávení a absorpci mastných kyselin. Proto v tomto nápoji pro hubnutí by měla být tmavá čokoláda, a ne mléčné výrobky.

Zelený čaj a máta

Co potřebujete:

• 1 lžíce listů zeleného čaje;
• 1 sklenici vody;
• 5 listů máty.

Jak vařit:

• Přidejte listy máty v šálku vody a přivést k varu.
• Vařte dalších 5 minut.
• Přidejte listy se zeleným čajem a nechte 5 minut vařit hubnutí.
• Krmte a nalijte nápoj do šálku.
• Směs před použitím.

Výhody:

• Zelený čaj obsahuje katechin, nazývaný epigallocatechin (EGCG), který pomáhá snížit hmotnostní úbytek mobilizací tuku.
• Mincovna pomáhá předcházet gastritidě, syndromu dráždivého střeva, má antioxidační vlastnosti, zabraňuje alergiím a chrání před nachlazeními.

Čerstvého škeble pro ztrátu hmotnosti

Co potřebujete:

• 2 čajové lžičky semínka senovky;
• frac12-okurka;
• špetka černé soli;
• frac12 - sklenici vody.

Jak vařit:

• V noci namočte semena z pískavice v poloviční sklenici vody.
• Hořčičku nakrájejte v mixéru a nakrájejte. Odstraňte semena z glengruku, vytlačte a vhazujte do mixéru.
• Přidejte vodu, špetku soli a dobře promíchejte.
• Nalijte do sklenice.

Výhody:

• Černokrevník zlepšuje metabolismus glukózy a lipidů, zvyšuje citlivost na inzulín a má antioxidační vlastnosti.
• Okurky pomáhají hydrataci, protože obsahují 96% vody společně s vitamíny, minerály a vlákniny. To pomáhá vypláchnout toxiny z těla.

Rychlá ztráta hmotnosti. Kokosová voda

Co potřebujete:

• 1 šálek kokosové vody;
• frac14 - sklenice ananasu;
• frac12 - lžičky semen fenyklu;
• špetku soli.

Jak vařit:

• Ananas v mixéru.
• Přidejte kokosovou vodu a semena semen fenyklu a šlehněte.
• Do sklenice nalijte lahodný kokosový nápoj.
• Přidejte led před použitím.

Výhody:

• Kokosová voda pomáhá při hubnutí, potlačuje chuť k jídlu a zvyšuje sýtost. To je také dobré pro kůži a normální funkce ledvin.
• Ananas obsahuje bromelain, který pomáhá trávení, snižuje záněty a pomáhá předcházet zbytečnému srážení krve.
• Semena fenyklu stimulují trávení, zabraňují nadýmání, rozrušení žaludku a nevolnost. Čistý tračník pomáhá správně absorbovat živiny a pomáhá vyplavit toxiny, což vede ke ztrátě hmotnosti.

Zeleninový nápoj

Co potřebujete:

• frac12- celerové šálky;
• frac12 - čajová lžička jablečného octa;
• frac14 - čajová lžička z mleté ​​černé pepře;
• 1 sklenici vody.

Jak vařit:

• Celer smícháme s mixérem.
• Přidejte do mixéru šálek vody a vyměňte jej.
• Nalijte celerovou šťávu do šálku a přidejte ocot z jablečného moštu.
• Před pitím posypeme čerstvě mletým pepřem.

Výhody:

• Celer je negativní obsah kalorií. To znamená, že tělo potřebuje více energie, aby ho strávil. Pomáhá při úbytku hmotnosti tím, že zlepšuje metabolismus lipidů a snižuje hladinu špatného cholesterolu.
• Jablečný ocot pomáhá při hubnutí, reguluje krevní tlak a hladinu cukru v krvi a zlepšuje zdraví srdce.
• Piperin je aktivní složkou černého pepře, který pomáhá při hubnutí, zabraňuje proliferaci tukových buněk.

Rajčata pro hubnutí

Co potřebujete:

• 1 šálek rajčat;
• frac12-limetová šťáva;
• špetka (černé) soli;

Jak vařit:

• Hoď rajčata v mixéru a dobře promíchejte.
• Nalijte do sklenice.
• Přidejte limetkovou šťávu a špetku soli.
• Před použitím dobře promíchejte.

Výhody:

• Rajčata jsou bohaté na vitamíny, minerály a fytonutrienty, které působí proti diabetes, obezity, hypertenze a kardiovaskulárních onemocnění.
• Limety jsou bohaté na vitamín C, mají antioxidační aktivitu, zvyšují imunitu, regulují sytost a tělesnou hmotnost.

Ranní med a citrón

Co potřebujete:

• 1 polévková lžíce organického medu;
• šťáva z 1 citronu;
• 1 sklenici vody.

Jak vařit:

• Ohřívejte vodu na teplotu, která je dostatečně hřejivá, ale není příliš horká.
• Přidejte citronovou šťávu a med.
• Před použitím dobře promíchejte. Odborníci na výživu doporučují nápoj ráno.

Výhody:

• Losování nápoje z citronu a medu je jedním z nejlepších nápojů pro hubnutí. Je to proto, že organický med pomáhá předcházet problémům s střevem, zlepšuje kardiovaskulární systém a snižuje zánět. Toto pomáhá při snižování hmotnosti.
• Citrony jsou bohaté na vitamín C, který napomáhá posilování imunitního systému, vyplachuje toxiny, pomáhá udržovat rovnováhu pH v těle, což podporuje optimální vnitřní zdraví.

Pšenice a hrozny

Co potřebujete:

• 1 šálek pšeničných klíčků;
• frac12 - sklenice hroznů;
• frac12 - sklenici vody.

Jak vařit:

• Rozkrojte pšeničnou trávu a poté ji vložte do mixéru.
• Přidejte hrozny a vodu a šlehněte.
• Naplňte a nalijte do sklenice.
• Přidejte špetku černé soli a dobře promíchejte.

Výhody:

• Pšenice pomáhá léčit hyperlipidemii, snižovat hladinu cholesterolu a vylučovat toxiny.
• Hrozny mají antioxidační, protizánětlivé, antimikrobiální, protinádorové a proti stárnutí vlastnosti. Pomáhá také regulovat hladinu cukru v krvi, která nepřímo přispívá ke snížení hmotnosti.

Limonáda pro snížení tělesné hmotnosti

Co potřebujete:

• 1 citron;
• 1 lžička javorového sirupu;
• frac14 - čajová lžička kajenského pepře.

Jak vařit:

• Stlačte citronovou šťávu do sklenice.
• Přidejte javorový sirup a kajenský pepř.
• Před použitím dobře promíchejte.

Výhody:

• Citrony jsou bohaté na vitamín C, a proto posilují imunitní systém, pomáhají chránit před revmatoidní artritidou. Limonoidy, účinné sloučeniny nacházející se v citronu, mají protirakovinové vlastnosti.
• Organický javorový sirup pomáhá předcházet pre-diabetickým metabolickým poruchám, zlepšuje funkci jater a je silným neuroprotektivním činidlem.
• Cayenne pepř pomáhá snížit hmotnost modulací metabolismu.

Zázvor a med

Co potřebujete:

• 1-1,5 cm kořen zázvoru;
• 400 ml vody;
• frac12 - citronová šťáva;
• 1 lžíci medu.

Jak vařit:

• Smíchejte v zázvorě mixéru, vodu, citronovou šťávu a med.
• Nalijte do lahve. Pít během dne.

Výhody:

• Zázvor obsahuje aktivní sloučeninu zvanou gingerol, která pomáhá zabránit řadu problémů, střev, jako je gastritida, průjem, poruchy trávení, syndromu dráždivého střeva, jakož i přispívá ke zmírnění bolesti kloubů a migrény.
• Citrony jsou bohaté na vitamín C, mají antioxidační aktivitu, zvyšují imunitu, regulují sytost a tělesnou hmotnost.
• Organický med pomáhá předcházet problémům s střevem, zlepšuje kardiovaskulární systém a snižuje zánět. Toto pomáhá při snižování hmotnosti.

Takový nápoj ze zázvoru, citronu a medu pro snížení tělesné hmotnosti, podle žen, je jedním z nejúčinnějších a nejúčinnějších.

Vyberte si některý z vašich oblíbených nápojů, ochutnejte a zhubněte. Existuje mnoho pozitivních hodnocení nápojů pro hubnutí. Ale nezapomeňte, že každý den pijete jeden z nápojů. A, samozřejmě, nemusíte přejídat a ne zneužívat škodlivé, ale takové chutné jídlo.