Jak zhubnout za 2 dny? Odpovíme

Každá žena na tomto světě chce být krásná a štíhlá, ale co když jste zkusili všechny stravy a nic vám nepomohlo? Co kdybyste za pár dní letěl do Španělska a nikdy jste nedokázal přivést své tělo do pořádku? Existuje cesta!

Pokud naprosto nevíte, jak zhubnout za 2 dny, pak byste se neměli starat. Existuje mnoho způsobů, jak zhubnout za takovou dobu. Proč dva? První den připravíte své tělo spalování kalorií, a ve druhé - spálíte je.

Během drastické hubnutí tělo čerpá ze svých rezervních sil a prostředků, takže se můžete dostat onemocní nebo ztratí vědomí před přetížením, takže přemýšlet o tom, než učiní rozhodnutí.

Další velký americký odborník na výživu Paul Bragg psal o neuvěřitelných možnostech hladovění, jak lidé v neuvěřitelným způsobem transformovány a uzdravil z různých nemocí. Vedlejším účinkem hladovění byla ztráta hmotnosti. Takže, jaká je tato metoda? Musíte po dobu 2 dnů pít jen čistou destilovanou vodu, zapomenout na všechno ostatní. V den, kdy je nutné vypít 2-3 litry čisté destilované vodě, jakož i zapojit se do fyzické aktivity, jediný způsob, jak si můžete opravdu naučit, jak zhubnout za 2 dny.

Závratě a slabost se objeví teprve po 3-4 dnech po nástupu půstu, takže budete mít dva dny na sport. Jaký sport je třeba udělat - záleží na vašich schopnostech, nejlepší možností je konečné plavání. Taková strava po dobu 2 dnů vám přinese mnoho nepříjemností, ale výsledek bude stále.

Probuďte se ráno, pijte vodu, rozveselte a můžete jít do bazénu po dobu dvou setkání. Zapomeňte na to plavání na zádech! Přišel jsi do bazénu, abys nezůstal, ale pracoval na svém těle. Váš plán na jednu lekci je minimálně 400-600 metrů a neměli byste plavat na zádech, ale s prolézáním. Krol - nejrychlejší a nejúčinnější stylové plavání ke zlepšení postavy, zahrnuje absolutně všechny svaly těla a pracují ve velmi intenzivním režimu. Při plavání se plazíte, budete trénovat nohy, zpomalit záda a hladit, a váš žaludek bude plochý.

Ale co když nevíte, jak plavat? Vaše vyjížďka běží. Koneckonců, jak zhubnout za 2 dny po 5 kg, pokud nechcete, aby úsilí? Zde nebudete mít výmluvy, jako v každém tělocvičně běžící pásy jsou při různých rychlostech. Budete muset spustit hodně, ne méně než 4 km, ale je to stojí za to. Nemusíte běžet rychle, běh s rychlostí, s jakou je možné, pro vás hlavní věc - vzdálenost a náklad na údržbu. Předpokládá se, že po spuštění přes jeho normální, tělo začne spalovat kalorie a tuk v intenzivním režimu, takže je třeba spustit 4 a více kilometrů.

Chcete-li pracovat večer, prosím! Koupit obruč nebo lano a dělat to večer, když máte odpočinek. Navíc, obruč dělá pasu úzké, a skipping lano je používáno slavnými atlety pro vývoj vytrvalosti. Nemyslete si nepřetržitě o tom, jak zhubnout za 2 dny, snažit se nasměrovat všechny své myšlenky na koncentraci síly.

Nezapomeňte vzít vodu na trénink, vaše tělo se intenzivně zbaví tuku a voda bude velmi vítána.

Druhý den je plán podobný, ale nezapomeňte, že po prvním dni budete s největší pravděpodobností mít svalové bolesti. Bude to pro vás těžší splnit plán, ale od té doby, co jste začali tuto práci, musíte to dokončit. Druhý den spálíte více kalorií než první, protože tělo dostane více cvičení.

Třetí den nesděkujte smažené kuře s majonézou a těstovinami, nechcete znovu získat své ztracené libry? Potřebujete jíst v malých porcích a opřít se o zeleninu a ovoce. Nyní budete přesně vědět, jak zhubnout za 2 dny.