Ztráta hmotnosti s vodou: mýtus nebo realita?

V současné době neexistují žádné prostředky ke ztrátě hmotnosti. Lidé pijí tuku spalující zázračné nápoje, bavit se extrakty bylin, používat různé gely a masti, užívat tablety - blokátory kalorií a tak dále. V poslední době se říká, že existuje další alternativní způsob, jak se rychle zbavit nadměrné hmotnosti - to je hubnutí vodou.

Okamžitě je nutné provést rezervaci, která jako taková neexistuje. Samotná voda nepomáhá zhubnout. Není tam nic, co by aktivovalo metabolické procesy v těle a katalyzovalo rozklad tuků. Pokud však budete postupovat podle několika níže uvedených doporučení, bude proces snižování hlasitosti těla mnohem jednodušší.

Sklenici vody před jídlem

Odborníci na výživu doporučují pití sklenice čisté vody půl hodiny před jídlem. Mnoho z nás zanedbává tuto radu. A marně! Ve skutečnosti v tomto případě budeme jíst mnohem méně. Faktem je, že když pociťujeme ostrý hlad, jsme připraveni jíst dvakrát více než množství potravin, které skutečně potřebujeme. Pít pohár čisté vody dává pocit plnosti žaludku. Pocit hrozného hladovějícího stavu a jsme připraveni jen trochu "občerstvit". To je to, co máme hubnutí vodou.

Pít pouze vodu

Druhým pravidlem je pít pouze vodu, vyhýbat se sladkým a tonickým nápojům. Když se cítíte žíznivě, jste připraveni ho uhasit doslova libovolnou kapalinou, ať už je to čaj, džus nebo kompot. Ale jak je známo, v sladkých nápojích je spousta kalorií. A my stále chtějí zhubnout, ne? Proto v horkých dnech je lepší opustit šťávy a nektary, obzvláště balené. Ztráta hmotnosti na vodu předpokládá použití vody. Pokud se vám nelíbí jeho ostrý chuť, pak zkuste přidávat trochu citronové šťávy. Získejte lahodný a osvěžující nápoj.

"Ne" na studenou vodu

Pít studenou vodu před jídlem? To je špatný zvyk. Koneckonců, tělo potřebuje nějakou energii, aby ho zahřálo. Výsledkem je, že jídlo je horší absorbováno v našem střevním traktu. Pro plnou realizaci metabolických procesů nedostáváme dostatek živin. Hmotnostní ztráta s vodou, jejíž recenze existují, zahrnuje použití tekutin při pokojové teplotě, pro nás pohodlné.

Pít alespoň 2 litry denně

Tak jsme zjistili, že taková metoda, jako hubnutí vodou, neexistuje. Nicméně, toto důležité pro naše tělo složka je schopna katalyzovat procesy štěpení tuku. Proto musíte pít správně a ve správném množství. Ze školního kurzu biologie víme, že naše tělo je 2/3 vody. Bez této důležité součásti nedokáže žádný proces v těle. Proto musíte vypít tolik tekutiny, kolik potřebujete. Jak vám pomůže zhubnout? Úbytek hmotnosti pomocí vody znamená spotřebu nejméně 2 litry denně. Koneckonců, proces štěpení tuků s nedostatkem kapaliny zpomaluje. V tomto případě jsou projevy celulitidy zesíleny. Tuk se hromadí v těle a řádně uložen pod kůží, tvořící nevzhledné hrboly, nazvaný lidu „pomerančové kůry“. Pro urychlení metabolických procesů používejte dostatečné množství tekutiny.