Zdraví v plném těle nebo samostatné jídlo. Tabulka kompatibilních produktů

Byly vymyšleny miliony různých diet, systémů, typů, způsobů stravování. Jejich hlavním cílem je snížit tuk v těle. Ale bezohledné hladovění, kromě ztráty mastné vrstvy (a nejčastěji krátkodobé), přináší neopravitelné poškození lidského zdraví. Proto je princip výživy kombinovaných výrobků nejlepším způsobem, jak zhubnout, posílit své vlastní zdraví a hlavně se nevyčerpat s odmítnutím jakýchkoli produktů. Je třeba provést jednoduchý krok a přenést stravu celé rodiny na samostatné stravování. Tabulka kompatibilních produktů v jedné misce umožňuje vařit lahodně, plně a snadno, a to zvykne na tuto metodu stravování jednoduché a nenápadné.

Příjem potravy odděleně od nekompatibilních potravin umožňuje nezbavuje sebe rozkoše a jíst téměř všechny stávající produkty, příjmu potravy není standardizována, nabídka je velmi rozmanitá a chutná. Ale taková svoboda by neměla vyděsit žrouty, tělo samo o sobě bude postupně přecházet na požadovanou část objemu, frekvenci snacking a alarm o potřebě jíst jen v případě, že nastane pocit hladu. Naše tělo je mnohem vyspělejší a automaticky regenerovat a samosprávný systém, než si můžete dokonce představit představit. A spustit tuto funkci našeho těla je samostatný jídlo, tabulka také umožňuje, aby nemuseli přemýšlet o tom, co a jak vařit, a potom zvolit stejný typ kompatibilních produktů.

Samostatné jídlo založené na hlavní zásady - potraviny bílkovin a sacharidů nelze kombinovat, protože proces jejich zpracování v našem těle je ovlivněna řadou enzymů, různých dobách a na různých místech zažívacího traktu.

Proto jestliže jíte lehce, pak těstoviny s masem bude normální jídlo. A po trávení takových potravin však bude velmi obtížné, protože maso - bílkovinných potravin a těstoviny - škrobů. Na konci, žádné maso, ne těstoviny nebude rozštěpí kompletně, některé potraviny projdou trávicím systému bez jakéhokoli užitku pro člověka, který je součástí - rychle procházet a dokonce hnít, a většina z odložených jako „roztomilé“ vrstvy tuku na nejvíce zbytečné míst. A pokud budeme mít svačinu jako noční můra zeleninový salát s majonézou zmrzlina s ovocem, pak se fermentace, která začíná 15-20 minut po požití rostlinného jídla, bude pokračovat po dobu 2-3 hodin, zatímco bílkovinné potraviny jsou tráveny. A proto nebude mít z ovoce ani masa žádný užitek. No, z makaronů, v každém případě to bude minimum.

Jednoduchá analýza zažívacího ústrojí, různé znaky trávení potravy způsobuje, že množství typů vysvětluje problémy s trávicím traktu. - Špatná asimilace potravy, nadýmání, onemocnění slinivky, žluč, žaludek, atd A to vše je příčinou avitaminóza, špatný zdravotní stav a, samozřejmě, obezity.

To znamená, že dva hlavní tvůrce a vývojáře systémů, Hay a Shelton, přes jeho zdravotní problémy a pokročilém věku, kdy se začaly používat v každodenním životě samostatný napájecí zdroj, který je schopen překročit linii za 100 let v dobré náladě a zdraví. Není to, že největší možnou argument pro efektivitu tohoto způsobu života? A stovky krásných a věčně mladých hvězd ruské i zahraniční hudby a filmů? Každý z nich se snažil představit stovky diet a mnozí z nich tento způsob stravování vybrán.

Existují dva hlavní přístupy:

• nedostatečné dodržování zásad;
• přísné samostatné potraviny, tabulka v obou případech pro produkty je stejná.

Shelton vyzval k životu zjednodušeným postupem, což znamenalo přijetí pouze kombinovaných výrobků. Takto tento životní styl neomezil život člověka, jen mírně změnil jeho menu (je to jednoduché při vaření pouze kompatibilních produktů). Proto je lepší začít používat Shepton samostatná strava pro hubnutí. Tabulka kompatibilních produktů - vše, co potřebujete, abyste mohli začít.

Podle systému Khe se musí přísně dodržovat základní principy zdravého životního stylu: omezení příjmu sladké, kávy, pekařských výrobků apod. Se zvyšováním konzumace ovoce a zeleniny.

Za to, dieticitici vyvinuli "samostatnou stravu pro hubnutí". Podobné tabulky a diagramy usnadňují vaření. Nemusíte něco číst, počítat a vymýšlet. Specialisté analyzovali oddělené jídlo, stůl - menu pro každý den bude nejjednodušším způsobem, jak začít stravovat takový zdravý styl.

V některých případech může být přísné dodržování pravidel dočasně převedeno na nestranné. Takové případy lze považovat za rostoucí období - rostoucí organismus potřebuje všechny složky stravy bohaté na bílkoviny a uhlohydrátů. Také těhotenství a onemocnění lze považovat za dobu, kdy tělo vyžaduje šetrný postoj a nedoporučuje se žádné přísné stravování nebo omezení. V takových obdobích stačí dodržet zjednodušenou schému a připravit jídlo s přihlédnutím k bílkovinám a sacharidům.